Mit okoz a hal és a chips chips egy része a testének

Elgondolkodtál már azon, hogy vajon mit tesz a belsõddel az ízletes, megtépázott tőkehal és chips? Kivizsgáljuk.

chips

Tudjuk, hogy a hét minden napján nem lehet elvinni, de a furcsa kínai elvitel vagy a chip-boltba való utazás nem lehet olyan rossz az Ön számára?

Gondolkodj újra. A havi egyszer-kétszer történő rendszeres elvitel negatívan befolyásolhatja egészségünket.

Tehát milyen következményekkel jár a halvacsora behúzása? Az Aviva állapotfelmérési jelentéssel együtt Jo Travers, a londoni táplálkozási szakértő, a The Low-Fad Diet írója, Charlotte Sterling Reed, az SR Nutrition táplálkozási szakértője és Aisling Pigott, a Brit Diabetikus Szövetség szóvivője elmagyarázza.

Táplálkozási részletek a 700 g hal és chips chipshez:

Energia: 1734 kcal (a férfiak napidíjának 69,36% -a, a nők 86,7% -a)
Zsír: 98 g (a férfiak napidíjának 122% -a, a nők 150% -a)
Szénhidrát: 150g
Fehérje: 70g
Só: 2,6 g (ajánlott napi adag 43%)

1. Ez az étkezés olyan tápanyagok hiányát tartalmazza, amelyek elengedhetetlenek az egészséges immunműködéshez.

2. A táplálkozási hiányosságok fáradtsághoz és fáradtsághoz vezethetnek.

3. Nagy adagok és túl sok zsír alacsony hangulatot eredményezhet. A túl sok evés bűnösséghez vezethet.

4. A magas zsírtartalmú étrend növeli a máj körül raktározott zsír mennyiségét, ami gyulladást és hegesedést okozhat.

5. A nagy adagok fogyasztása növelheti a gyomor kapacitását. A magas zsír-, fehérje- és szénhidráttartalom azt jelenti, hogy az emésztés akár nyolc órát is igénybe vehet.

6. A kifeszített gyomor azt jelenti, hogy többet kell enned, hogy jól érezd magad. A rost hiánya miatt hamarosan újra éhes leszel.

7. A sült ételek gyakori fogyasztása és a magas zsírbevitel rossz koleszterinszinthez és az artériák szűküléséhez vezethet.

8. A magas sószint és a súlygyarapodás növelheti a vérnyomást.

9. A magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A túl sok étel a pulzusszám emelkedéséhez vezethet.

10. A hasnyálmirigy nagy mennyiségű inzulint fog termelni a szénhidrát- és zsírfelesleg miatt. Ez növelheti a súlyt és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

11. A vesék keményebben dolgoznak a nátrium szűrésén. Az alacsonyabb vizeletmennyiség vese- és hólyagfertőzéseket okozhat.

12. A felesleges kalóriák rendszeres fogyasztása súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet.