Mit; s a nevadai Nevada Egyetem, Reno

Az opioid vált híressé az Amerikában. Míg az opioid-függőség nagy problémát jelent, van egy másik, már régóta fennálló buzz, főleg Nevadában. Pszichostimulánsok.

Nem kellett néhány hét, amíg 1999-ben egészségügyi szakemberként dolgoztam a női börtönben, hogy ezt felismerjem. Átirányította az utamat a következő 25 évre. Közegészségügyi szakemberként oktatásom és kutatásom nagy részét elköteleztem ennek a problémának a jobb megértése érdekében, különösen a nők és a lányok számára.

A pszichostimulánsok olyan gyógyszerek egy csoportja, amelyek nemcsak szélesebb körben ismert anyagokat, például metamfetamint és extasyt tartalmaznak, hanem az ADHD vényköteles gyógyszereket is, mint például az Adderall és a Ritalin. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint Nevada 2018-ban vezette a nemzetet túladagolásos halálozás miatt pszichostimuláns szerek alkalmazásával. Bár jó lenne látni Nevadát Amerika egyik egészséggel kapcsolatos listájának élén, ez nem egyikük, és ez nem nevető kérdés.

Szóval, miért ilyen népszerűek ezek a gyógyszerek? Miután évekig kissé elmélyültem ebben a témában, feltártam, mi áll a stimulánsok vonzereje mögött. A kutatók szerint a stimulánsok alkalmazásának két legfőbb oka az energia (férfiak és nők esetében) és a fogyás (különösen a nők esetében). Főiskolai hallgatókként ez rendkívül vonzó és kevés saját hibád. Az a késés, hogy későn maradok, időben jelentést teszek a munkáról és jó érdemjegyeket kapnak - mindezt úgy, hogy közben a család, a tanárok, a közösségi média és a szépség és a „perfekcionizmus” kultúrája él. Azok számára, akik nem nyúlnak metamfetaminhoz vagy vényköteles ADHD gyógyszerekhez, valószínűleg szuper kávéra, energiaitalokra és más energiatermékekre számolnak alternatívaként.

Sajnos ezek nem azok a biztonságos alternatívák, amelyekről azt gondolhatja, hogy azok. Nem tekinthető élelmiszernek vagy gyógyszernek, az olyan alternatívák, mint az energiaitalok, az energiatermékek, az étrend-kiegészítők és még sokan mások, rejtett, nagy hatású koffein-adalékanyagokat tartalmaznak, amelyekre nem vonatkoznak az FDA előírásai vagy az élelmiszerek és gyógyszerek esetében általában szükséges biztonsági és hatékonysági tesztek, mivel ezek ezek egyikét sem. Számos, megkérdőjelezhető biztonsággal rendelkező összetevőt tartalmaznak, beleértve a guaranát, a taurint, a ginzenget, a fenilalanint és még sok mást. A szövődmények közé tartozik a bélvérzés, az emlő érzékenysége, migrén, magas vérnyomás, duzzanat, szívdobogásérzés, fejfájás, fáradtság, álmatlanság, kiszáradás, veseelégtelenség és még sok más.

Energiaitalokat a serdülők és fiatal felnőttek 30-50% -a fogyaszt az Egyesült Államokban. A sürgősségi esetek tanulmánya szerint évente több mint 23 000 sürgősségi ügyelet kapcsolódik az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos nemkívánatos eseményekhez. A 18-25 év közötti sürgősségi helyiségekben tett látogatások több mint fele az energiaitalok alkohollal vagy más drogokkal való kombinációját jelentette. Az alkohol és az energiaitalok halálos kombináció.

Az energiatermékek stimuláló hatása miatt a kábítószer-függőség átjárójának írták le. A legmagasabb és alacsonyabb szintek utánozhatják a sebességet vagy más stimulánsokat, ezért különösen a szerhasználati rendellenesség miatt gyógyuló személyeket figyelmeztetni kell az ilyen termékek használatára. Figyelemmel kell kísérni a koffeinbevitelt, mivel az agy ugyanazokat a jutalomközpontokat indítja el, mint az anyagok, és jelentősen befolyásolhatja a szorongást és az alvást. Az energiaitalokat használók általában jobban részt vesznek az alkohol- és kábítószer-fogyasztásban vagy a visszaélésekben, és magasabb az érzelemkeresés, mint az energiaitalokat nem használók körében, beleértve a kockázatos szexuális gyakorlatokat.

A főiskolai hallgatók gyakran fogyasztanak energiaitalokat, hogy ébren maradjanak és javítsák tanulmányi eredményeiket. Az irónia az, hogy a tanulmányok negatív összefüggéseket mutatnak a tanulmányi teljesítmény és az energiafogyasztás között, valamint pozitív összefüggéseket mutatnak a stresszel.

Tehát, ha az energia növelésére van szükség, próbálja ki ezeket:

Rendszeres testmozgás. Ennek nem kell hosszúnak vagy magas intenzitásúnak lennie; csak rendszeresnek kell lennie a jobb energia előnyeinek kihasználása érdekében.
Aludjon megfelelő mértékben. A túl kevés vagy a túl sok lemerítheti az energiaszintet. Hagyja abba a dohányzást és csökkentse az alkohol fogyasztását, mivel ezek álmatlanságot okozhatnak.
Kezelje a stresszt. Kezelje az idejét és a terhelését, és rangsorolja a teendők listáját.
Vizet inni. A fáradtság a kiszáradás egyik első jele. Tartson vizes palackot, és igyon rendszeres időközönként, ahelyett, hogy egyszerre szomjazna (mivel a legtöbb ilyenkor a vizeletürítéssel veszít el).
Étkezz kiegyensúlyozottan. Kerülje a tápanyagokat kimerítő korlátozó étrendet. Fogyasszon kisebb ételeket egész nap, hogy egyenletes tápanyagáramot biztosítson. Válasszon egészséges, energiasűrűségű lehetőségeket, amelyek magas tápanyagértékűek (például B-vitaminok), például gyümölcsök és zöldségek.

Szeretne többet megtudni a wellnessről? Látogasson el az egyetem hallgatói weboldalára, a LiveWell-re, és ismerje meg az egészség nyolc dimenzióját, amelyet a szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja azonosított. A LiveWell segít kiemelni a közérzetét és eligazodni az egyetemi erőforrásokban, hogy vigyázzon magára. A sok mentális és fizikai előny mellett, amelyet tapasztalhat, a wellness kiemelt fontosságúvá tétele az egyetemen elősegítheti a tanulmányi eredményeket és a megtartást.

Ha úgy érzi, hogy további segítségre van szüksége a kábítószer-függőség vagy a támogató hálózat megtalálása során a felépülés során, vegye fel a kapcsolatot a nevadai helyreállítási és megelőzési közösséggel (NRAP) az [email protected] e-mail címen. Az NRAP a szubsztancia- és magatartásfüggőségből felépülő diákok és a szerektől mentes életmódot választó hallgatók számára biztosítja a támogatás és a társak közötti kapcsolatok táplálását.

A szociális támogatás fontos eleme a sikeres és elhúzódó helyreállítási erőfeszítéseknek, különösen egy egyetemi campuson, ahol az elszigeteltség és a társadalmi megbélyegzés széles körben elterjedt. Az NRAP egy kortárs központú közösség, ahol a hallgatók maguk támogatják a támogató csoportokat, megtervezik az egyetemi rendezvényeket és azokon kívül, valamint szolgáltatási projekteket vezetnek. Ez olyan környezetet teremt, ahol a társak kapcsolatai megtörténnek, és a kötődés ezen közös tapasztalatok révén történik. A hallgatói tagok átveszik a program tulajdonjogát, és erősségeiket kihasználják a függőséggel kapcsolatos sztereotípiák, előítéletek és diszkrimináció szembenézésére. Az NRAP emellett akadémiai támogatást, szakmai fejlődést, szemináriumokat, ösztöndíjakat, vezetői képzést, 12 lépéses találkozókat és kapcsolódást biztosít a közösségi forrásokhoz. Látogasson el az NRAP naptárába az ütemezett eseményekről, vagy görgessen végig néhány hallgatói ajánlást.

Szeptember a nemzeti helyreállítási hónap, és ironikus módon az október a nemzeti szerekkel való visszaélések megelőzésének hónapja. Talán, ha erőfeszítéseinket az októberi szerhasználat-megelőzési hónapra összpontosítjuk, találhatunk valami újat, amelyet megünnepelhetünk jövő szeptemberben!

Írta: Anne Lindsay
Egyetemi docens és állami szakember, Nevadai Egyetem, Reno Extension