Gondolkodás a lábukon Az osztályos testmozgás segít leküzdeni a gyermekkori elhízást, miközben a gyerekek tanulnak az egyetemen

  • Művészet és kultúra
  • Üzlet és gazdaság
  • Oktatás és társadalom
  • Környezet
  • Egészség
  • Jog és politika
  • Tudományos technológia
  • Nemzetközi

Talpra gondolkodás: Az osztályon belüli testmozgás segít leküzdeni a gyermekkori elhízást, miközben a gyerekek tanulnak

A diákok bejönnek az iskolába, sok időt töltenek a sajátjukban ülve
ülések.

Ennek az elhízási járványnak az egyik fő tettese a fizikai aktivitás hiánya. A lakosság mindössze 20 százaléka teljesíti a rendszeres testmozgás irányelveit. Laboratóriumunkba mentünk, hogy kiderítsük, milyen egészségügyi előnyei vannak a kis kitöréseknek - 2, 3, 4 perc aktivitás.

Az InPACT a Michigani Egyetemen jött létre, és a Hosszan tartó ülés megszakítása a tevékenység mellett áll. Tehát 5, 4 perces tevékenységi szünettel igyekszünk mind a mozgást, mind a tanulást népszerűsíteni, amely a fizikai tevékenységet élvezetes tevékenységgé és a tényleges tanterv részévé teszi. A gyerekek szerint ez nagyon klassz és szórakoztató.

Az aktivitási szünetek több energiát adnak nekem.

Boldoggá tesz.

Energiát kapok, és a vérem az agyamba megy.

Tudjuk, hogy a testmozgás behozatala az osztályterembe nagyon sok szinten működik. Javítja a hangulatukat, segít éberebbé válni és jobban összpontosítani arra, amit a tanár előad.

Amikor megkérdeztük a tanárokat, hogy érdekli őket egy ilyen beavatkozás, 100 százalékban nagyon izgatottak voltak.

Szinte minden nap meg tudtuk csinálni a 20 perces edzést. Ők emlékeztették: „Hé, Mr. Reyes, nézze meg az időt. Ideje táncolni, ideje elvégezni az edzést! ”

Szerintem az egész osztály szereti a tevékenységi szüneteket.

A kedvenc dolgom a tevékenység szüneteiben, hogy sokat mozogok.

Végzős hallgatóink voltak az összekötő kutatószemélyzet és az egyes iskolák tanárai. Hibaelhárítást végeznének azzal, hogy mi megy jól és mi a baj az osztályteremmel.

Hatással és változtatásra képes vagyok, remélem, nem tudom, hogy talán csak egy kis kis horpadással járhat az elhízás járványában.

Nagyon érdekeltek vagyunk abban, hogy az InPACT bekerüljön Michigan állam minden osztályterembe.

Tudjuk, hogy élethosszig tartó előnyökkel jár, ezért megéri a befektetést.

A Michigani Egyetem ezen programja az egyik legjobb. Minden iskolának meg kellene tennie. Mindenkinek meg kell tennie.

ANN ARBOR - Az a sok dolog, amit az általános iskolások tanítása Cesar Reyes számára megtanított, az az, hogy a gyerekek túl sokat ülnek az iskola alatt, és többet kell mozogniuk.

Tehát amikor Reyes-t, a detroiti Munger Általános-Középiskola tanárát arra kérték, hogy próbáljon ki egy, a Michigani Egyetemen kifejlesztett osztályon belüli testmozgási programot, ő mindez mellett állt.

lábukon

Az InPACT (Hosszan tartó ülés megszakítása az aktivitással) elnevezésű program öt mérsékelt-nagy intenzitású testmozgást tartalmaz az osztálynapba, összesen 20 percig. Rebecca Hasson, a kineziológia és a táplálkozástudományok egyetemi docense vezeti, és az U-M közegészségügyi, oktatási, építészeti és várostervezési iskolákkal, valamint a Healthy Schools fejlesztésével készült.

Hasson a Gyermekkori Egészségügyi Egyenetlenségek Kutatólaboratóriumának igazgatója, és kutatásainak nagy része arra irányul, hogy megtalálják a testmozgás beépítését a gyermekek életébe az egyre növekvő gyermekkori elhízási járvány megfékezésére. A laboratóriumi kutatások kimutatták, hogy a megszakítás nélküli, hosszan tartó ülés megnövekedett rendellenességekkel és alacsonyabb tanulmányi eredményekkel jár a fokozott elhízási kockázat mellett.

A költségvetés csökkentése és a szabványosított tesztelésre fordított több idő miatt a testmozgás és a testnevelés kiszorul az iskolai napból. Az InPACT visszahozza az aktivitást.

A Munger a legújabb iskola, amely a laboratóriumi kutatásokat behozta az osztályterembe. Columbia Elementary Brooklynban, Mich. Estabrook Oktatóközpont Ypsilantiban; és a trentoni Jesse L. Anderson Elementary Munger elé került.

Munger Általános/Középiskola Detroitban

"A gyermekkori elhízás az elmúlt 30-40 évben több mint háromszorosára nőtt, és ez különösen igaz a kisebbségi fiatalok esetében" - mondta.

Az ülés és a fizikai aktivitás hiánya nagyban hozzájárul, és bár a 20 perces testmozgás nem tűnik soknak, vegye fontolóra, hogy a fizikai tevékenységet sok iskolából tervezik, mondta Hasson.

A gyermekkori elhízás arányának növekedésével és a testnevelési kínálat csökkenésével az általános iskolák folyamatosan keresik a lehetőségeket, hogy a szövetségileg ajánlott félórás fizikai aktivitást beépítsék az iskolai napba - mondta. A gyerekek állítólag napi egy órás testmozgást kapnak - ebből 30 percet az iskola alatt. A legtöbben nem.

„Sok gyereknek nincs P.E. minden nap, de előfordulhat, hogy szünet van, és ha további 10 perc tevékenységet kapnak ott, az megfelel az iskolai követelményeknek ”- mondta Hasson. „Ez nem helyettesíti a P. E.-t, hanem egy kiegészítést. Az egész iskolai nap folyamán az egészség kultúráját próbáljuk megteremteni, nemcsak a tornateremben. "

Az elhízási járvány különösen ártalmas a gyermekek számára, mert ők minden eddiginél hosszabb ideig élnek zsírfelesleggel - mondta.

A program fejlesztése érdekében Hasson laboratóriuma először az U-M Építészeti és Várostervezési Főiskolájával működött együtt, amely az aktivitás elősegítése érdekében átalakította az osztálytermi berendezést és a bútorokat. A kutatók ezt követően a laboratóriumban tesztelték a programot, és a beavatkozás ezen részét Active Class Space-nek hívták - alapvetően az osztálytermi beavatkozás előzetes tesztelésének.

A kutatók végigcsinálták a programot, két, három és négy perces gyakorlási szünetekkel próbálkoztak, és kidolgozták a gyakorlatok élvezetesebbé tételének és a tanárok számára való megvalósításának módjait.

A laboratóriumi eredmények pozitívak voltak: a felnőttekkel ellentétben a vizsgálatban résztvevő gyerekek, akik napi 40 percet végeztek, nem ették vissza az elégetett kalóriákat, és nem lettek kanapé krumpli, amikor hazaértek. A gyermekek további 150 kalóriát égettek el naponta. A gyakorlási szünetek nem zavarták a tanulást, és a gyerekek 99 százaléka egy percen belül folytathatta a könyvmunkát - mondta Hasson.

Végül az U-M csapata készen állt a program szélesebb körű tesztelésére a tényleges iskolai körülmények között, és ekkor kapcsolódott be a Projekt Egészséges Iskolák programba.

A Project Healthy Schools egy michigani orvostudományi program, amely 100 michigani iskolában nyújt egészségügyi oktatást, egy Arizonában és négy bangladesi iskolában. Középpontjában a gyermekek elhízása elleni küzdelem áll.

Reyeshez hasonlóan Ben Rainsier, az Egészséges Projektek tanterve és képzési koordinátora is régóta tudja, hogy a gyerekek túl sokat ülnek. Amikor Rainsier az egyetemi újságban olvasott az Active Class Space tanulmányáról, azonnal tudta, hogy részese szeretne lenni ennek.

"Megkerestem Dr. Hassont, és azt mondtam:" Ez fantasztikus, de ez nem érdemli meg, hogy laboratóriumban legyen, ez megérdemli az iskolákban való tartózkodást "- mondta.

Az Egészséges Iskolák projekt segítségével az U-M laboratóriuma mintegy 1000 hallgatóval és 29 tanárral dolgozott négy iskolában. Hasson reméli, hogy finanszírozást tud biztosítani az InPACT országos szintű megvalósításához.

Reyes elmondta, hogy a diákok kevésbé lassúnak, boldogabbnak és elkötelezettebbnek tűnnek, és nagyon várták a gyakorlási szüneteket. És azt mondta, hogy a városi kerületek diákjai, mint például Munger, számos stressz hatásának vannak kitéve, amelyek testmozgással enyhíthetők.

Röviddel az InPACT megkezdése után a gyerekek emlékeztették Reyes-t, amikor itt az ideje a táncnak.

"Szeretik a táncot, szeretnek mozogni" - mondta. "Szinte minden nap meg tudtuk csinálni a 20 perces edzéseket."