Mi van a pisilésemmel?

Előfordul, hogy az új ketoniak a legfurcsább dolgokra gondolnak, amelyekről kérdezni lehet a Ketogenic Success Facebook-csoportban. Egy dolog, amely úgy tűnik, hogy újra és újra felmerül, a vizeletáram változásának kérdése. (Mindig emlékeztetni akarom az embereket arra, hogy a Ketogén Success csoportban több mint száz negyvenezer felhasználó van, és talán nem ezt a kérdést tennék fel egy ekkora tömeg előtt, de egyértelműen a kérdés sok. Tekintsünk tehát néhány változást, amelyet a hólyag kiürítése után észlelhet a WC-ben.

Színváltozás

Megállapíthatja, hogy a vizelete színe változik. Az emberek gyakran azt jelentik, hogy egyre könnyebb.

Ez teljesen normális. Ha több vizet enged át a testén, az urokróm, amely a vizeletének sárga színét adja, hígul, és folyékony hulladékai árnyalatúak lehetnek, és szalmaszínűvé válnak. Ez akkor történik, amikor a sejtjei felszabadítják a visszatartott vizet is, ezért ez a látvány gyakran párosul a súlycsökkenéssel járó „kinek”, mivel a gyulladás csökken a testében.

Ha a vizelete szinte tiszta vagy teljesen átlátszó lesz, akkor lehet, hogy túl sok vizet iszik. Ne erőltesse magát, hogy igyon vizet, ha nem szomjas (hacsak nem lesz kiszáradt, erről egy pillanat alatt többet szól). Ha folyamatosan iszik vizet és tiszta a pisze, mindenképpen cserélje ki az elektrolitokat minden adagra (a legegyszerűbb, ha himalájai sót adunk a kulacsunkhoz, vagy akár néhány H sós kristályt is feltöltünk minden új pohár vízhez. ). Az elektrolitokat lecserélheti egy savanyúság vagy olíva sóoldat elfogyasztásával is (csak győződjön meg arról, hogy jó minőségű, felesleges kémiai összetevők nélkül).

Ha a vizelete sötétebbé válik, akkor valószínűleg nem iszik elegendő vizet. Néha, amikor kiszáradunk, testünk összezavarodik, mivel vízre van szükség ahhoz, hogy rendszerünk elektromos jelei megfelelően közlekedjenek, és előfordulhat, hogy nem szomjazol. Próbáljon jól hidratálni, és tegye ezt a nap folyamán (ne öltsön egyszerre egy gallont, és hívja késznek, ez veszélyes lehet, és semmilyen előny nem fog kitartani a nap folyamán). Nem, a kávé nem számít.

Buborékok, vagy hab

Ha több vizet iszik, és a sejtjei több vizet öblítenek, előfordulhat, hogy a normálisnál gyorsabban tölti fel a hólyagját. Emiatt előfordulhat, hogy vizelet közben a szokásosnál nagyobb sebességgel kerül ki a testéből. Nagyobb valószínűséggel látja ezt reggel felébredés után, vagy ha túl sokáig „tartja”.

Csakúgy, mint egy konyhai csapból nagy nyomással érkező víz, kissé habzódhat, buborékok jelenhetnek meg a WC-víz felszínén. Általában nagyon gyorsan eloszlanak. Ha vizelete sötét színű, habos is, akkor kiszáradhat.

A legtöbb embernek, akinek nincs más betegség tünete, ez nem jelent nagy problémát, és teljesen normális.

Ha a vizelete is zavaros, akkor vesebetegség léphet fel, ahol a szokásos szűrők lehetővé teszik a fehérje feleslegének távozását a vizeletbe (gondoljon arra, hogy habosítson egy tojásfehérjét habcsók készítéséhez). Ha ez az állapot továbbra is fennáll, és ha egyéb tünetei vannak a betegségnek, akkor forduljon orvoshoz.

Ha a vizelés habbal párosuló égő érzést is okoz, húgyúti fertőzése lehet (UTI), és kezelést kell kérnie.

De általában, ha ez csak akkor történik meg, ha egy ideje nem használta a WC-t, vagy csak egy-két napig tart (vagy elmúlik, ha óvatos a további hidratálás), akkor nem aggódnék túlságosan.

Az olajfolt

Vannak, akik egy olajfoltról számolnak be, amelyet a WC-víz felszínén látnak, miután néhány nappal új ketogén életmódjukba kezdtek. Az időzítés nem véletlen! A vizelete kiüríti a hulladékanyagokat a rendszeréből, és a chyle (zsírok és fehérjék) könnyebben kiürülhet a rendszeréből, mint akkor volt, amikor az inzulinszint folyamatosan zárta el őket a sejtjeiben.

Ezenkívül ketózis esetén elkezdhet több ketont termelni, mint amennyit a teste használhat, és ezek acetoacetát formájában hagyják el a testet. Ahelyett, hogy kiborulna egy olajfolt helyén, legyen büszke a ketózisára! Most mentetted meg magad attól, hogy tíz dollárt kell költened egy cső keton vizeletcsíkra.

Összefoglalva

Tudom, hogy ez a bejegyzés rövid volt, de figyeljen ezekre a kérdésekre is. Bár jó, ha tisztában vagy a testeddel kapcsolatos változásokkal, engedd meg, hogy azzal a várakozással, hogy a dolgok megváltoznak az étrendi váltásod eredményeként.

Ha nincsenek egyéb betegség tünetei, és az egyetlen dolog megváltozott, hogy gyakrabban pisil, hevesen pisil, és kipissza a felesleges ketonokat, amelyeket létrehoz a testében, akkor minden a tervek szerint halad, és megvan nincs miért aggódni.

Íme az a rész, ahol emlékeztetlek arra, hogy nem vagyok orvos, és a fentieket nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni, és nem helyettesíteni az orvos tanácsát. Ez laikus információ Facebook-csoportunk több mint 100 000 tagjának tapasztalata alapján, de a testét ismeri a legjobban, és ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben, kérjük, keresse fel orvosát.