Mo Farah, én és az L-karnitin

Tavaly hat hónapig a konyhám inkább hasonlított gyógyszertárhoz, mint éléskamrához. Felkészültem a Cent Cols Challenge-re, egy epikus méretű állóképességi eseményre, és az edzési rendszerem egy teljesítménynövelő kiegészítők koktélját tartalmazta. Napi két-hét órás edzés mellett fél tucat tablettát és porított italt nyeltem - be és ki. Ezen a hétvégén egyiküket a Sunday Times címlapján nevezték el.

guardian

Alberto Salazart, a kettős olimpiai bajnok, Mo Farah edzőjét ismét vádolták doppingellenes szabályok megsértésével, mivel állítólag tiltott mennyiségű infúziót használt fel sportolóinak tesztoszteronszintjének növelésére a Nike Oregon Projectben.

Az állítások nyomást gyakoroltak az Egyesült Királyság tisztviselőire, akik Salazart tanácsadóként alkalmazzák, és sportolóit. Farah, aki korábban a doppingolás tagadására kényszerült, ismét bejelentésre kényszerült. A történetet „mélyen frusztrálónak” minősítette. Azt mondta, „tiszta sportoló, aki soha nem sértette meg az anyagokkal, módszerekkel vagy adagokkal kapcsolatos szabályokat”.

És ebben rejlik a modern dopping problémája: olyan közel áll a törvényességhez, olyan mélyen a szürke területen, annyira bonyolult a rendszerrel való visszaélésben, hogy a tiszta sportolóknak részletezniük kell anyagukat, módszereiket és adagjaikat, az amatőröknek pedig ellenőrizniük kell a kamrát. valahányszor egy vasárnapi lapnak van egy gombóca.

Az edzővel szemben felhozott állítások között, amelyek magukban foglalják az orvosi tanácsok figyelmen kívül hagyását a kiegészítők ajánlásakor, és a vényköteles gyógyszerek „nem szokványos” használatát, az az állítás, hogy nem megfelelő mennyiségű L-karnitin aminosavat használt a teljesítmény növelésére.

Salazar ismét ragaszkodott hozzá, hogy nem sértett meg szabályokat. Az anyag nincs tiltva, ami megkönnyebbülés, mert nem kevés jelentőségű készletem van a cuccokból otthon, és nem keresek munkát az orosz olimpiai csapatnál. De az adagolását szigorúan az antidoping szabályai szabályozzák, hat órán belül 50 ml-es infúzióra korlátozódnak. Az amerikai Usada doppingellenes testület állítólag a Sunday Timesnak kiszivárogtatott jelentésben arra a következtetésre jutott, hogy a Salazar karnitin teája - intravénás cseppenként adva - "szinte biztosan" túllépte ezt a határt.

A karnitinnel kapcsolatos saját tapasztalataim kicsit mások. Az anyagot, amelyet a saját kihívásom előtt elmondtam, általában orálisan, napi 2000 mg-os adagban adják be (jóval a törvényi határokon belül), és a hivatásos és amatőr állóképességű sportolók kedvelt kiegészítőjeként jelent meg a elmúlt két évben. Az ellátásom egy táplálkozási szakértőn keresztül érkezett, aki maroknyi kerékpárosnak tanácsolta, és szerepelt a teljesítménytámogatók listáján, amely magnéziumot tartalmazott a görcsök kockázatának csökkentésére, és a béta-alanint a tejsav pufferelésére. (Aggódom, hogy a „készlet” olyan hangot ad, mintha késő este vettem volna fel egy VW Golf színezett hátsó ablakából egy többszintes parkolóban. Nem tettem. A postán jött, fényes csomagolásban, az irodába szállítják.)

De a karnitin potenciális előnye az, amely, ha a tudomány igaznak tűnik, valóban kiemelkedett. Természetesen létrehozva és a kiegészítők által fellendítve zsírsavakat juttat a sejtek mitokondriumaiba, hogy energiává alakulhasson, és az anyagcsere-hulladékot - például a tejsavat - elszállítja. Leegyszerűsítve: a karnitin késlelteti a fáradtságot és elősegíti a zsírégetést. Ha Ön állóképességi sportoló, akkor ez a kiegészítők szent grálája, feltehetően ezért a Salazar évek óta kapcsolódik az anyaghoz.

A 2015. márciusi jelentések szerint több ezer fontnyi cuccot rendelt a Project Oregon számára, miután felfedezte, hogy akár 11% -kal is növelheti a teljesítményt. A Nottingham Egyetem közzétette egy olyan tanulmány eredményét, amely szerint a karnitin-kiegészítők, ha orálisan adják be a sportolóknak, három-hat hónap alatt hozzájárultak a teljesítmény drámai javulásához. Intravénás csepegtetés útján a fejlődés mindössze öt óra alatt látható volt.

A saját képességeim jelentős javulását vettem észre a karnitin szedése alatt eltelt három hónap alatt. Gyorsabban és hosszabb ideig lovagoltam, mint valaha, és csak néhány mentális és fizikai meghibásodással teljesítettem a Cent Cols Challenge-t. De heti 20 óránál többet edzettem. Abbahagytam az alkoholt és csökkentettem a zsíros ételeket. Étrendemet fehérjeporokkal, vitaminokkal és lehetetlen zöld turmixokkal egészítettem ki. A nyomon követéshez botrányos edző nélkül nehéz azt mondani, hogy egyedül a karnitin építette a sikeremet.

Így továbbra is megosztja az állóképességű kerékpáros és futó közösséget. Egyesek számára a tudomány nem egészen ellenőrzi: nem volt elegendő tanulmány, és gyakran nehéz pontosan meglátni, hogy mi okozza a fokozott teljesítményt, amikor a sportolók sokoldalú edzés- és étrend-terveket készítenek. Mások számára a kiegészítő trend túl messze van a sport eredetétől, amikor a grizzlis arcú férfiak megtépázzák magukat, túl messzire futnak vagy túl magasan másznak a tócsavíz és a dicsőség ígérete által.

Számomra a karnitin továbbra is vonzó. De amint újabb doppingbotrány tör ki a modern sporthősök körül, és a teljesítménynövelés szürke területe még tovább terjeszkedik, vonzereje megváltozott. Az otthonomban lévő dobozok kevésbé hasonlítanak a múlt héten tett erõs egészségjavuláshoz, és inkább a saját személyes szeletekre, a tudományos elhagyásra. Minden kinyilatkoztatással a dopping egyre közelebb kerül az otthonhoz.