Mondj nemet a Red Bull-nak, és próbáld ki helyette ezeket a természetes energiát elősegítő italokat

helyette

Ha megadta magának a ígérem, hogy ebben az évben aktívabb lesz, lehet, hogy nem vette figyelembe, hogy energiaszintje még nem felel meg a feladatnak. Az energiaitalok hasznosak, de a legtöbbjüket mesterséges cukor tölti be, túlzott koffeinszint, és mesterséges színezékek, egyéb összetevők mellett, amelyek nem bizonyítottan hatékonyak az energiaszint hosszabb ideig történő növelésében.

A Red Bull 16 uncia dobozában annyi van, mint 52 gramm sugar, tehát bármennyire is felkapja az ivás, a kárt okozhatja anyagcsere, testsúly-szabályozás és szájhigiénia nem éri meg.

Ahelyett, hogy mesterséges energiaitalok után nyúlna, válassza a teljesen természetes megoldást. Természetes italok, mint zöld tea szintén hasznosak a megnövekedett energiaszint számára. Ráadásul a tearől ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet és kezeli a súlyt.

Gyorsabb megoldást keres? Egy lövés búzafű támogathatja a máj működését és további energiát adhat.

Készen áll arra, hogy az energiaital-impulzust egészségesebb energianövelő alternatívákkal helyettesítse? Olvassa el ennek kilenc módját.

Mondj nemet a Red Bull-nak, és próbáld ki helyette ezeket a természetes energiát elősegítő italokat

Ha megadta magának a ígérem, hogy ebben az évben aktívabb lesz, lehet, hogy nem vette figyelembe, hogy az energiaszintje még nem felel meg a feladatnak. Az energiaitalok hasznosak, de a legtöbbjüket mesterséges cukor tölti be, túlzott koffeinszint, és mesterséges színezékek, egyéb összetevők mellett, amelyek nem bizonyítottan hatékonyak az energiaszint hosszabb ideig történő növelésében.

A Red Bull 16 uncia dobozában annyi van, mint 52 gramm sugar, tehát bármennyire is felemelkedve kapod, ha megiszod, a kárt okozhat anyagcsere, testsúly-szabályozás és szájhigiénia nem éri meg.

Ahelyett, hogy mesterséges energiaitalok után nyúlna, válassza a teljesen természetes megoldást. Természetes italok, mint zöld tea szintén hasznosak a megnövekedett energiaszint számára. Ráadásul a tearől ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet és kezeli a súlyt.

Gyorsabb megoldást keres? Egy lövés búzafű támogathatja a máj működését és további energiát adhat.

Készen áll arra, hogy az energiaital-impulzust egészségesebb energianövelő alternatívákkal helyettesítse? Olvassa el ennek kilenc módját.

Klorofill lövés

Klorofill zöldessé teszi a növényeket és lehetővé teszi számukra elnyeli a nap energiáját. Szerencsére hasznos mind az emberek, mind a növények számára. Köztudott, hogy oxigént ad a vérnek és növeli a hemoglobinszintet. Készítsen róla egy képet, vagy adjon hozzá egy csepp belőle a vizedbe a fokozott figyelem, az energia és az egyértelműség érdekében.

Pitypang tea

Pitypang tea régóta nagyszerű energiaital-helyettesítőnek számít. A pitypang növény levelei és gyökerei vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és energiatartalmú tulajdonságokat tartalmaznak béta karotin amelyek szintén csökkentik a vérnyomást és növelik a máj működését.

Zöld turmixok

Töltse fel a napját természetes zöldekkel. A kelkáposzta, a spenót és a sült saláta kitûnõ turmixok segítenek lúgosítani a testet, és energiát növelõ antioxidáns támogatást nyújtanak. Keverj össze egy marék levélzöldet gyümölcs turmixba, vagy adj hozzá egy csomag dehidratált szuperzöldet gyümölcsléhez vagy vízhez az azonnali energianövelés érdekében.

Zöld tea

Zöld tea számos előnye van; az egyik a megnövekedett energia. A kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása elősegítheti a fogyást, fokozott energiát, bőrvédelmet és alacsonyabb koleszterinszintet.

Guayusa

Hasonló a yerba mate-hez, guayusa egy teljesen természetes energia-kiegészítő, amely egy növényből származik. Ecuadorban és Kolumbiában őshonos kultúrák hagyományosan ittak guayusa tökből egy kora reggeli szertartás részeként. Guayusa annyi koffeint tartalmaz, mint a kávé, de van antioxidánsokban is gazdag és a szív számára előnyös klorogénsavak.

Fehérje turmix

A fehérje hiánya a fáradtság általános oka. A 10 gramm fehérje turmix lehet, hogy a szénhidrátok átalakulhatnak energiává, amelyet a tested felhasználhat. Ha szüksége van a fehérje gyors segítésére, adjon hozzá néhányat tejsavó fehérje turmixba egy an energiát növelő reggeli menet közben.

Víz

Szinte túl egyszerűen hangzik, hogy igaz legyen, de víz a világ legjobb energiaitala. Kiszáradás lemerültnek és fáradtnak érezheti magát. Néhány óránként néhány pohár víz segít fenntartani az energiaszintet és a fokozott anyagcsere-reakciót. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy az átlagos egészséges felnőtt fogyasszon napi nyolc-kilenc csésze víz.

Búzafű lövés

Búzafű egy kihajtott zöld fű, amely csodálatos egészségügyi előnyökkel jár, amelyek közül az egyik a megnövekedett energiaszint. Csak egy uncia búzafű csaknem 2,2 font friss zöldség vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Olyan energiát fokozó klorofillt is tartalmaz, amely szintén fontos szerepet játszhat rákmegelőzés.

Yerba Mate

Yerba Mate a dél-amerikai esőerdő magyalfájából készül. A növény természetes koffeintartalmú, és erős a kávé, a a tea egészségügyi előnyei, és a csokoládé édesszájú elégedettsége, mindez egy italban. Ha többet szeretne megtudni a Yerba Mate-ról, kattints ide.