Mondd mi? A súlyával kapcsolatos megjegyzések kezelése

Hogyan lehet elhárítani a kritikát és elfogadni a bókokat

mondja

Édesanyja először találkozott szándékával. Az étteremben kevés volt a fény, zene szólt.

Akár szótlanok, akár hangosan és tisztán szólnak, a súlyra és a fogyásra vonatkozó megjegyzések csíphetnek - még akkor is, ha a legjobb szándékkal adják őket. Mindenkinek, aki küzdött a súlyával, vannak pillanatai, amelyek megmaradnak az emlékezetben.

Néhány legsúlyosabb elkövető, akiről hallottunk:

  • Az apa, aki túlsúlyos lányát, 10 éves korát "groteszk elefántgyerekként" jellemezte. Néhány évvel később ugyanaz a nő anyja azt mondta: "Gondolom, elfogadhatóbb vagy most, amikor idősebb vagy."
  • Az orvos, aki megkérdezte: "Túl kövér vagy ahhoz, hogy szexelj?" (Amint az egyik tag rámutatott a WebMD Súlycsökkentő Klinika üzenőfalaira, az "elhízott" - nem a "zsír" - a helyes orvosi kifejezés.)
  • A hálózati barát, aki azt mondta: "Megdöbbentem, hogy Ön, mint ügyvéd, nem tudta kordában tartani a súlyát. Soha nem ajánlanám önöknek munkát."
  • A főnök, aki jónak látta híreket közölni, hogy "sokkal szebbek lennél, ha egy kicsit lefogynál".
  • Normál testsúlyú barátok, akik hivalkodóan azt mondják a pincéreknek: "Az alacsony szénhidráttartalmú dolgot csinálom, ezért kérem, ne tekerjen nekem." (Egy túlsúlyos nő arról számol be, hogy egy pincér az egyik ilyen kis bejelentés után odafordult hozzá és azt mondta: "Csak nem érdekel, mi?")
  • A srác, aki azt mondta: "Találd ki, ha valaha is kimennénk, az az első lenne az edzőterembe, mi?"

Hol szállnak le?

Larrian Gillespie, orvos, urológus/nőgyógyász, aki a szerző Az istennő-diéta, azt mondja orvosként, néha meg kell véleményeznie vagy tanácsot adnia a súlyról és a fogyásról. De a személyes életében nem teszi.

Folytatás

"Amikor valaki azt mondja valakinek, hogy" olyan szép arca van "- mondja -, van egy tudatalatti tagline, hogy a többiek nem olyan forrók.

Gillespie azt tanácsolja a fogyókúrázóknak, hogy erre a pártfogoló gesztenyére reagáljanak: "Köszönöm, így teszel is." Ez nem teszi hová az embert a következő, állítólag konstruktív megjegyzésével.

A probléma része, főleg a nők esetében, az, hogy olyan gyakran ítélünk meg fizikai adottságaink alapján, Gillespie azt mondja: "Hogy néz ki, az a sikeréhez kötődik."

Az a következmény is felmerül, hogy a túlsúlyos ember hülye: Nem olvashatják el, hogy a plusz súly nem egészséges? A médiában nincs hiány abban, amit egyes túlsúlyos emberek "U" -nak hívnak&D "cikkek - csúnyáknak és kárhoztatottaknak.

A probléma része, hogy az emberek gyakran nem értik az olyan bonyolult állapotokat, mint az elhízás.

Ruth Kava, PhD, RD, a New York-i Amerikai Tudományos és Egészségügyi Tanács táplálkozási igazgatója szerint az elhízás mögöttes genetikai tendenciák, pajzsmirigy-problémák vagy akár a testmozgás hiánya lehet. De nehéz gyakorolni, ha nehéz vagy, ezért ez egy ciklus - mondja.

"Lehet, hogy mások soha nem fogják megérteni a túlsúlyos emberek küzdelmét" - mondja Catherine Vieira-Baker, PhD, a pszichológus a May Intézetnél Walpole-ban (Massachusetts, viselkedési egészségügyi intézmény).

"Ennek az egész országnak rossz étkezési szokásai vannak. Az emberek nem tesznek különbséget a keményen próbálkozók és a nem próbálók között."

Néhány ember - mondja Gillespie - a megtévesztett gondozás érzéséből vállalkozik tanácsadásra. Saját lányának olyan egészségi állapota van, amely miatt hízott. - Meg kell mondania az embereknek, hogy fogadják el olyannak, amilyen.

"Ne felejtsd el" - teszi hozzá a nő -, amit az emberek mondanak, az a saját háttértörténetükből származik. Néha az előítélet a felsőbbrendűség megszerzésének egyik módja. " Ezek a megjegyzések gyakran elrejtik az ellenségeskedést vagy azt a vágyat, hogy kudarcot valljon a fogyókúrában.

Hogyan válaszoljak

A WebMD Súlycsökkentő Klinika "Daily Journaling: Barátok beszélgetnek" üzenőfalon Elizabeth0505 azt üzeni, hogy amikor bármit eszik, "homályosan egészségtelen", akkor a "tudom-miért-kövér" pillantást kap.

Még akkor is, ha ez volt a nap egyetlen étkezése, hamburgert fogyaszthat, és az emberek kinézeteket vethetnek fel!

Folytatás

"Vegye figyelembe a forrást" - tanácsolja Viera-Baker. "Ez az a személy, akinek energiát kell feltöltenie? Ez attól függ, milyen a kapcsolata az illetővel. Ha tudod, hogy ez egy őszinte ember, aki törődik veled, akkor nem sértődhet meg."

Diet4Me, a "Daily Journaling" üzenőfalon azt mondja, hogy egyenként foglalkozik ítélkező emberekkel.

"Nincs képlet" - mondja. "Van, akit figyelmen kívül kell hagynia; nem éri meg az idejét. Más emberekkel a megjegyzést viccvé alakíthatja. Aztán vannak olyanok, akiket szöges sértéssel kell becsapni."

Az egyik férfi azt mondja, hogy egy lányban van a lányával, amikor egy idősebb nő odajött hozzá, és azt mondta: "Biztosan remélem, hogy nem hagyja, hogy a lánya kövér legyen, mint te." Ránézett, és azt mondta: "És remélem, hogy ő sem lesz szenilis, mint te."

"Hagyd figyelmen kívül őket, ecseteld őket, ne adj lehetőséget ezeknek az embereknek, hogy megítéljenek téged" - szólal meg Elizabeth 0505 a WLC táblán.

Gyakran mondja Darby, a WLC tagja, a megjegyzést fűző személynek is észrevehető problémája van.

"Soha nem süllyedek le a szintjükre, és nem sértegetem őket" - mondja. "Bár kísértésbe estem. Próbáld meg ne hagyni, hogy ezek a nincompók túlságosan zavarják."

Adela23 szerint néha őszinte reakcióval bukkan fel: "Gee, ezt durva mondani." Egy másik nő néha azt mondja: "Mondd el még egyszer, miért ez a te dolgod?"

'Jól nézel ki!'

Még a bókok is (a "TON-ot elvesztetted", nem tartozol közéjük) gyakran nehéz a fogyókúrás emberek számára.

Néhány fogyókúra, Vieira-Baker szerint, egy bókot jelent, ami azt jelenti, hogy talán korábban nem voltak olyan jó helyen. "Függetlenül attól, hogy válaszol-e erre a (lehetséges) mögöttes üzenetre" - mondja a nő -, a nézés másik módja az, hogy az illető elismeri az erőfeszítéseket, amelyeket egy ilyen drámai változás érdekében tett.

"Nem választhatja ki, hogyan kapja a bókokat" - teszi hozzá. - Reagálhat a kívánt alkatrészekre.

Néhány korábban túlsúlyos ember kényelmetlenül érezheti a bókokat, mert ijesztőnek találja őket - mondja Gillespie.

Folytatás

"Ez a félelem. Az az ötlet, hogy átok azt mondani, hogy jól nézel ki, mert WHAM, visszanyeri a súlyt" - mondja. "A (fogyásukat) a legjobb esetben szerénynek tekintik - a szerencse, a véletlen, nem pedig a tulajdon és a hatalom pozitív lépése." Ha bókot adunk annak, aki sokat fogyott, 22-es lehet a fogás - mondja Viera-Baker. "Rosszul lehetne venni, de ha nem mondunk semmit - nem ismerjük el az erőfeszítéseket, az sértés lehet." A dolgok különösen trükkössé válnak, ha az ellenkező nem tagjai ott kezdik érdeklődni, ahol korábban kevés volt. Néhány ember természetesen élvezi a hirtelen figyelmet. Mások nem szoktak hozzá, és nem tudják, hogyan reagáljanak. Megint mások azt mondják, valójában: "Ha korábban nem tetszett nekem, akkor most nem tud randevúzni."

"Nagyon megnézem, amikor olyan srácok néznek rám, akiknek láthatatlan voltam" - mondja Aquamoose az "Érzelmi étkezés" üzenőfalon. "Szerintük kedvesek, de ez személyiségem legfurcsább oldalát hozza ki. Gyanítom, hogy abba kellene hagynom (így éreznem)."

És ne feledje, hogy ezek a flörtök csak emberek. Még a Súlycsökkentő Klinika üzenőfalainak emberei is azt mondják, hogy vigyázniuk kell arra, hogy másokat megítéljenek a külsejük alapján.

A WLC tagjai, akik ott voltak, azt mondják, hogy ha valaki bókot próbál neked adni (bármilyen ügyetlen is), akkor a legjobb módja annak, ha azt mondod, hogy "Köszönöm" - és hagyd annyiban.

Források

FORRÁSOK: Larrian Gillespie, orvos, urológus/nőgyógyász; szerző, Az istennő diéta. Catherine Vieira-Baker, PhD, pszichológus, May Institute, Walpole, Massachusetts. Ruth Kava, PhD, RD, táplálkozási igazgató, Amerikai Tudományos és Egészségügyi Tanács, New York.