LadyFirst

A morfotáplálkozás az étrend adaptálásából áll

Hast vagy combot kell választania!

Az étrendünket célozzuk meg

Azáltal, hogy egyes ételekre összpontosít. A morfotáplálkozás magában foglalja az egyes ételkategóriák egyenes vágását a centiméteres veszteség megcélzásához, ami természetesen fogyással jár.

"A morfotáplálkozás előnye, hogy gyorsan látható hatással van a sziluettre, néha meghaladja a valódi kilogrammveszteséget, amely nagyon jelentős. Néha két-három font vesztesége lehet, a köldökfordulat több mint öt centiméterrel csökken. Ezt a kifejezetten erre a területre irányuló fogyókúrával magyarázzák .

Cukor, a "kis has" 1. számú ellensége

Ez a "has", amely a nők nagy többségét érinti, életkorral és terhességgel egyre nehezebben megszüntethető , a fő ellenfél cukor:

"A leginkább cukorreaktív zsírsejtek azok, amelyek valóban a has szintjén lokalizálódnak. Ha valóban el akarja veszíteni a hasát, akkor megszüntetjük a cukrokat. Minden cukrot! Ha valóban gyors hatást akar látni, látható hatást a az alakod - sok nőt zavarba hoz a hasa, és ez gyakran az életkorral jár - eltávolítunk minden cukrot. "

Minden cukor megkülönböztetés nélkül!

Tilos a tartózkodás, természetesen a gyors cukrok (mindazok, amelyeknek édes íze van), de minden keményítőtartalmú étel és gabonafélék, amelyek keményítőt tartalmaznak, amely cukor, alkohol, ami rendkívül édes étel, és rendkívül kalóriatartalmú és gyümölcs, amelyet mi ne gondold!

"Egy nő, aki azt gondolja, hogy odafigyel, akinek gyomra van, és aki mindennek ellenére sok gyümölcsöt fogyaszt, nehezen fogja elveszíteni a hasát. Tehát tiszta cukrot vágunk."

A nadrág, egy kifejezetten nőies probléma

Más lázadó zónák számára

Ha valaki megszünteti a hasi cukrokat, és ez biztosítja a nyeregtáskák vízvisszatartását, a folt bonyolultabb az úgynevezett lázadó zónák számára, mint például a karok fogyása, a szeretet fogantyúinak elvesztése és a finomítás hátul, még a comb eleje és a térd is, amelyek hormonjaink hatása alatt állnak.

"Vagyis, ha húsz éves vagy, akkor nem ugyanaz a sziluett, míg ötven vagy annál több éven keresztül tároltál ezeken a területeken. Hormonális egyensúlyunk hatása alatt állnak. Tehát keveréket fogunk készíteni, ahol figyelni fogunk mindenre, ami az állati zsír és a cukor, kisebb és kevésbé abszolút korlátozással, akkor is tiszta vágást végezünk az étrendben. Megpróbálunk olyan ételeket is bevezetni, mint a tofu, szójatej, szójajoghurtok, fitoösztrogént tartalmazó lencse a derék, a kar, a comb felső részének faragására. Néhány 20 éves lánynak sajnos ilyen típusú egyensúlyhiánya is lehet, és ez ugyanaz a kezelés lesz. "

1/Fennáll-e a hiányosságok kockázata az ilyen típusú tervekben?

Az ilyen típusú étrendnél nincs hiány. Már nincs szükségünk cukorra, mint olyanra, mert természetesen vannak olyan ételek, amelyeket fogyasztunk. Egyes zöldségek tartalmazzák őket, és a cukor, amelyet ezekből az élelmiszer-kategóriákból kapunk, több mint elegendő attól a pillanattól kezdve, amikor étrendünk nagyon kiegyensúlyozott. Nem "exkluzív" étrendet javasolunk, hanem olyan étrendet, ahol ideiglenesen kizárunk bizonyos ételeket, hogy centimétert veszítsünk.

2/Hogyan kerül vissza a hagyományos étel hosszú távú étrendünkbe?

Az összes cukor körüli három hetes vagy annál hosszabb tiszta vágás után néhányat visszaállítunk, de néhányat hosszú távon nem vezetünk be vagy nem tiltunk be, de nem vezetnek hiányosságokhoz. Ne fogyasszon alkoholt soha nem okozott hiányt, ne vegyen keményítőtartalmú ételeket, vagy nagyon keveset sem.

3/Alkalmazható-e a morfotáplálás elve terhesség alatt?

A terhességről természetesen egészen más vita. Igaz, hogy a hormonális kontextus miatt a tárolás mindenhol megtörténik (fenék, comb, de a gyomorban is, még akkor is, ha van baba). Mindig egy fehérje reggelivel kezdem, teljes kiőrlésű gabonapelyhekkel, fehérjével, így reggel nagyon jól be van töltve, hogy elkerülje az összes éhségérzetet, amely sodródást okoz. A terhes nő problémája ugyanúgy benne van a tányérban, mint a fejben. Zsonglőrködünk a telítettség körül, hogy kevésbé legyen kísértés, amikor éhes az étkezések között, cukrokhoz menni.