Motiváció és fogyókúra - Mi a hiányzó kapcsolat?

Ha olyanok vagytok, mint mindenki más, aki a súlycsökkenéssel a mélypontra került, és kijelentette, hogy ez a nap lesz a diéta első napja, akkor ez a cikk az Ön számára.

fogyás

Túl gyakran tűnik úgy, hogy a legtöbb fogyókúra a fogyókúrás hajóra ugrik, mégsem sikerül egy hónapot elhaladnia. Ehelyett általában néhány napig, vagy jobb esetben egy hétig vannak a hajón.

Mindannyiunk motivációja a fogyás és a jó megjelenés. Néhányunk orvosi okokból még diétázik is. Bármilyen ok is motiválja a fogyásra, ragaszkodjon hozzájuk.

Sokunk áldozata annak az egy csalási napnak, vagy annak az egy órának, amikor leesünk a hajóról, és nem szállhatunk vissza. Éppen az ilyen emberekkel szerzett tapasztalataim rávilágítottak arra a hiányzó elemre, amely miatt az emberek a diéta fókuszának elvesztésének áldozatává válnak.

Következetesség. A motiváció közvetlenül összefügg a fogyókúrával a következetesség révén. Ha úgy érezzük, hogy néhány nap múlva nem látunk eredményeket az étrendünk alapján, vagy ha hamarosan fennsíkra kerülünk a programban, akkor kezdünk engedni a következetlen étkezési szokásoknak. Eszünk bármikor, általában bármit, és utána baromságnak érezzük magunkat. Persze, nagyon jó érzés megadni és összemosni, amit éheztetettük a testünket a diéta során, de általában az történik később, hogy érzelmileg rosszul érezzük magunkat amiatt, amit éppen tettünk, és milyen keményen dolgoztunk, hogy elkerüljük ezt a viselkedést az első hely.

Azzal, hogy a diéta kezdetén a fejünkbe vesszük, hogy ez a folyamat maraton, és nem sprint, akkor megerősíthetjük következetes diétás szokásainkat, és így motiváltak maradhatunk a diéta mellett. Még motiváltabbak is vagyunk, amikor elkezdünk eredményeket látni. Hogyan látjuk az eredményeket?

Igen. Azáltal, hogy következetesek vagyunk étrendi módszereinkben.

Akár egy liter liter vizet iszom vallásosan a nap folyamán (erre emlékeztetem, fel kell állnom erről a számítógépről, és csak ezt kell tennem!), Vagy 5 apró ételt eszek a nap folyamán, bizonyos időpontokban, ezek az események segítenek következetes maradsz.

Amit több hónapos cselekedet után észrevesz, az az, hogy hihetetlen a lelki elhatározása, hogy diétát tartson. Sokkal erősebb, mint amivel kezdted. Egy másik eredmény, amelyet látni fog, az az, hogy megváltoztatva a test étkezési szokásait és arra kényszerítve az anyagcserét, hogy bizonyos ételeket bizonyos időpontokban feldolgozzon, a fontok gyorsabban jönnek le. Ez, barátaim, MINDEN étrendben a kívánt cél. Legyen egészséges és maradjon következetes. Pont veled szurkolok!

David Speringo a http://www.dietdiscussions.com, az internet egyik legmegalapozottabb fogyókúrás webhelyének rendszergazdája és tulajdonosa. Személyesen arra ösztönözte a 100-as embereket, hogy folytassák törekvésüket, hogy karcsúbbá és egészségesebbé váljanak bármilyen étrend mellett, amelyet követnek. További információkért és ehhez hasonló cikkekért látogasson el a http://www.dietdiscussions.com webhelyére, és csatlakozzon a több száz fogyókúrás közösséghez. Személyesen e-mailt küldhet neki a [email protected] címen