MV táplálkozás

Nézze meg, mit csinálunk.

AZ MV TÁPLÁLKOZÁSÁRÓL

Az MV Nutrition több mint 3000 ügyfélnek segített lefogyni a San Francisco-öböl térségében, és az ügyfelek 84% -a egy év után nem tartotta le a súlyt. Mi vagyunk San Francisco vezető fogyókúrája.

Csapatunk személyre szabott étkezési terveket biztosít az Ön egyéni étkezési preferenciái alapján, beleértve a rendszeres vagy nem korlátozó étrendeket, vegán étrendeket, vegetáriánus étrendeket, gluténmentes étrendeket és még sok mást.

Az MV Nutrition számos programot kínál az orvosi táplálkozási terápiával (MNT) a táplálkozással kapcsolatos, egészséggel kapcsolatos problémák kezelésére, mint például a testsúly szabályozása, a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztési rendellenességek, a cukorbetegség és a HIV/AIDS.
Kognitív terápia és motivációs interjúk segítségével étkezési terveket, edzésterveket és életmódbeli változásokat biztosítunk pácienseinknek. A programok egy kezdeti táplálkozási értékelésből, antropometriai mérésekből, a nyugalmi anyagcsere sebesség méréséből, a testzsír százalékos mérésből, a tápanyagelemzésekből, oktatási anyagokból, személyre szabott étkezési tervekből, edzéstervekből és az utólagos látogatások révén nyújtott folyamatos támogatásból állnak. A program bizonyítottan elősegíti az étkezési szokások pozitív változásait, miközben táplálkozási céljait egészséges és reális módon éri el.

Bebizonyosodott, hogy az MV Nutrition felnőtt fogyókúrája pozitívan változtatja meg az emberek étkezési szokásait, miközben egészséges és reális módon éri el súlycsökkentési céljaikat. Azok az emberek, akik az MV Nutrition programot a teljes test újraindításának programjával teljesítették, életmódbeli módosításokkal sikeresen elérték a következő eredményeket.

3 hónapos fogyókúrás program az MV táplálkozásánál

Nő férfi

Fogyás	Legfeljebb 23 fontot fogyott Az átlagos veszteség 13,5 font	Legfeljebb 35 fontot fogyott Az átlagos veszteség 15,5 font
Derék kerületveszteség	Legfeljebb 5,1 hüvelyk Az átlagos veszteség 38 ± 1,3	Legfeljebb 4 hüvelyk Az átlagos veszteség 2,8 ± 1,2
Testzsír százalékos veszteség	Elvesztette akár 3,9% Az átlagos veszteség 2,4 ± 1,5	Elvesztette akár 4% Az átlagos veszteség 2,6 ± 1,4
Bmi csökken	3,8-ig elveszett Az átlagos veszteség 2,3 ± 1,5	4,7-ig elveszett Az átlagos veszteség 2,2 ± 2,5

A koleszterin átlagos csökkenése 44,2 mg/dl (± 35,0).
A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) átlagos növekedése 3,5 mg/dl (± 9,3).
Az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) átlagos csökkenése 40,0 mg/dl (± 24,6).

Súlykarbantartás fogyás után

Az MV Nutrition 70 korábbi fogyás résztvevőt kérdezett meg. Egy év fogyás után,

• A megkérdezett emberek 84% -a fenntartotta fogyását.
• A 84% -ból 45% nulla és tíz font közötti súlygyarapodás között ingadozik. Az ingadozások az ünnepeknek, a munkahelyi stressznek és a vakációnak tulajdoníthatók, de ezek az emberek hangsúlyozzák, hogy tudják, hogyan lehet visszatérni a pályára.
• A megkérdezett emberek 7% -a 10–15 fontot hízott vissza fogyás után. És a megkérdezett 70 személy közül 4 visszanyerte az összes súlyt. A 4-ből három nem fejezte be a programot.

Azok a korábbi résztvevők által jelentett magatartások, akik sikeresen fenntartották súlycsökkenésüket:

• A legtöbben reggelit fogyasztanak.
• A legtöbb ember nem hagyja ki az étkezést.
• A legtöbben étkezés közben továbbra is kombinálják az élelmiszercsoportokat.
• A legtöbb ember a hét legtöbb napján továbbra is alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt.
• 60% továbbra is élelmiszer-nyilvántartást vezet.
• A legtöbb ember a hét legtöbb napján jól alszik.
• A legtöbben heti 5 étkezésnél kevesebbet étkeznek.

BIZTOSÍTÁS

biztosítás

BIZTOSÍTÁS

Számos PPO/HMO-t, orvosi csoportot és Medicare-t fogadnak el. Kérjük, hívja, hogy megtudja, fedezi-e látogatásait a biztosítótársaság. Meg kell szereznie az orvos beutalóját az orvosi táplálkozási terápiás kezelések költségtérítéséhez.

További megtakarítások a táplálkozási szolgáltatásokhoz az adókedvezményes egészségmegtakarító járművek révén

A táplálkozási szolgáltatások adóból levonhatók

A Bevételi Szolgálat 2002. áprilisában úgy határozott, hogy „az egyének által a súlycsökkentő programban való részvételért az orvos által diagnosztizált meghatározott betegség vagy betegségek (ideértve az elhízást is) kezeléséért fizetett kompenzálatlan összegek az orvosi ellátás költségei, amelyek levonhatók, bizonyos korlátozások. A diétás élelmiszerek vásárlásának költsége nem vonható le. ” Ez a döntés lehetővé teszi az adófizetők számára, akik a betegségükkel vagy súlyállapotukkal kapcsolatos szolgáltatásokért fizetnek, levonni ezeket a költségeket.

A levonható egészségügyi kiadások magukban foglalhatnak olyan elemeket, mint a bariatrikus műtét, az elfogadott súlycsökkentő gyógyszerek és a táplálkozási tanácsadás. Most, hogy az IRS magát az elhízást betegségként határozta meg, az adófizetők levonhatják az orvos által elrendelt elhízási kezeléssel kapcsolatos orvosi költségeket.

A levonáshoz az adózónak orvosi okokból részt kell vennie egy súlycsökkentő programban. Nem elegendő az edzőterembe vagy a súlykontroll programba való belépés "az adófizetők megjelenésének, általános egészségi állapotának és közérzetének javítása érdekében" orvos irányítása nélkül.

Az adótörvény előírja, hogy az összes egészségügyi költségnek meghaladnia kell az egyén korrigált bruttó jövedelmének 7,5 százalékát, és csak azok az adózók vállalhatják, akik tételesen felsorolják levonásaikat. Ez azt jelenti, hogy egy 50 000 dolláros AGI-értékű személy levonhatja a 3750 dollárt meghaladó egészségügyi költségeket. Sok embernek azonban nincs annyi orvosi költsége, hogy jogosult legyen a levonásra. Egy IRS-tanulmány szerint az adózók mindössze 5 százaléka vonta le az orvosi kiadásokat 2000-ben. Az adózóknak tanácsos konzultálniuk szakemberekkel, mielőtt levonást végeznek ezen a területen.

TELJES TEST TARTALMA

indítsa újra az egész testet

TELJES TEST TARTALMA

Itt, az MV Nutrition-nál azt akarjuk, hogy ügyfeleink optimalizálják egészségüket, és ne egyszerűen fogyjanak. Az egész test újraindítása alapvetően a legjobb gyakorlatok tiszteletén, ápolásán és optimalizálásán alapul. Manuel személyre szabott megközelítése hangsúlyozza a szuperélelmiszereken alapuló étrend fontosságát. A szuperélelmiszerek előnyei nagyban változnak, és többek között a következőket foglalják magukban: a rák elleni küzdelem és a krónikus gyulladások csökkentése, az energiatárolók növelése és a memória növelése, az anyagcsere erősítése az optimális zsírégetés és hatékonyság érdekében. Ezekben az ételekben valóban minden megtalálható.

• Hosszú élettartam - mindegyik kiemelt szuperélelmiszer antioxidánsokat tartalmaz az öregedésgátló, a betegség elleni küzdelem érdekében
• Energia - ezek a szuperélelmiszerek erősítik az erőnlétet, az állóképességet és a szexuális indulatot
• Agyi ételek - a szuperélelmiszerek fokozzák az agy egészségét azáltal, hogy fokozzák a hangulatot, az éberséget és a memóriát az Alzheimer-kór megelőzésében
• Immunitás - erős antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő fitokemikáliákkal sűrítve ezek a szuperélelmiszerek a krónikus betegségek megelőzésében is segítenek
• Méregtelenítés - A szuperélelmiszerek nem tartalmaznak méreganyagokat és szabad gyökök eltávolítóiban gazdagok, amelyek segítenek a máj megtisztításában és az egész test számára előnyökkel járnak

Tudomány az egész test újraindítása mögött

Az Egész test újraindítása élelmiszerek mögött álló tudomány ösztönzi a szuperételeket, és a bennük található összetevőkön alapszik. Ezek az összetevők antioxidánsok, gyulladáscsökkentő fitokemikáliák, jó szív-egészséges zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak formájában vannak. Ha ezeket rendszeresen fogyasztják, az optimális táplálék következik. Tanulmányok kimutatták, hogy a szuperélelmiszerek csökkenthetik többek között az elhízást és a cukorbetegséget, a metabolikus szindrómát. A szuperélelmiszerek fogyasztásának előnyei megdöbbentőek: a rák elleni küzdelemtől és a krónikus gyulladások csökkentésétől kezdve az energia növeléséig és a memória növeléséig, az anyagcsere általános megerősítéséig az optimális zsírégetés és hatékonyság érdekében - ezekben az ételekben minden megtalálható.

Javult a szív egészsége védelmet nyújtva a magas vérnyomás, a szívinfarktus, agyvérzés és a magas koleszterinszint ellen. Az omega-3 és gyulladáscsökkentő zsírok csökkenthetik a triglicerideket és a vérnyomást, az egyszeresen telítetlen zsírok pedig csökkentik a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.

Betegség elleni küzdelem az antioxidánsok és a fitokemikáliák szabad gyökfogóként működnek, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a metabolikus szindróma, a rák, a cukorbetegség, az elhízás, az ízületi gyulladás kockázatát és növelik az immunrendszer támogatását.

Öregedésgátló vitaminok és a tápanyagok hozzájárulnak a vitalitás, a hosszú élettartam, az energia növeléséhez, valamint javítják a memóriát, a látást, a bőrt és a nemi vágyat.

Emésztési egészség probiotikumok és rostok révén, amelyek segítenek csökkenteni a puffadást, a gázokat és a gyomorfájást és görcsöket.

Ellentétben más közelmúltbeli étrendekkel, amelyek alacsonyabb szénhidráttartalmat, vagy magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet szorgalmaztak. Az egész test újraindítása a makrotápanyagok egészséges sorozatát ajánlja, amely biztosítja, hogy elegendő fehérje, szénhidrát, zsír és tápanyag jusson a megfelelő agyi, anyagcsere- és testi funkciókhoz, amelyek megakadályozzák az izmok lebomlását, megfékezik az étvágyat és elegendő energiát biztosítanak a nap folyamán. A testreszabásról szól. Manuel testreszabja a makrotápanyagok elosztását, hogy hatékonyan fogyjon. Ne feledje, hogy ez a bevált megközelítés nem a kalóriaszámlálást jelenti - ez egy módja annak, hogy lefogyjon és egészségesebbé váljon azáltal, hogy optimálisan tápláló ételeket, például szuperételeket tartalmaz a mindennapi étrendjében.

Manuel megközelítése biztosítja, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt és tápanyagot fogyasztasz a megfelelő agyi, anyagcsere- és testi funkciókhoz. Míg sok diéta támogatja a szénhidrátok korlátozását, az egész test újraindítása elősegíti a megfelelő agyműködéshez, valamint a glükóz- és inzulinszint fenntartásához szükséges szénhidrátszintet. Ne feledje, hogy amikor az agyműködés sérül és a glükózszint zuhan, a ghrelin beindul, és túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezethet. Valójában ez az egyik elsődleges oka annak, hogy a sok gyors diéta és az étkezés kihagyása miért tűnik mindig kudarcnak a végén. Ezzel szemben az egész test újraindítása aktívan dolgozik ezen ghrelin tüskék leküzdésében azáltal, hogy gyakrabban étkezik, és nem támaszt makrotápanyag-korlátozásokat.

Szénhidrátok: Ez a csoport magokat, keményítőket, gyümölcsöket, zöldségeket, tejeket és cukrokat tartalmaz. Ami a szénhidrátokat illeti, azt mondjuk, hogy „egyél a szivárványból”, keverd össze annyi színnel és fajta gyümölccsel, gabonával és zöldséggel, amennyit csak találsz. A szénhidrátok fogyasztása szükséges az agy normális működéséhez, valamint a testmozgáshoz és a napi különféle tevékenységekhez szükséges üzemanyag biztosításához. A rostos szénhidrátok segítenek a vágyakozás és az éhség kezelésében a nap folyamán.

Fehérje: Ebbe a csoportba tartozik az összes hús és a zöldséges hús, például a tofu, a szeitan és a hüvelyesek. Itt a sovány és nagyon sovány húsokról tanítunk meg, így mindig a legjobb választást teheti a fogyás maximalizálása érdekében. A fehérje megvédi az izmaidat a fogyástól, segít fenntartani az anyagcserét, és segít csökkenteni az éhséget, ha kevesebb kalóriát fogyasztasz a fogyáshoz.

Zsírok: Ellentétben a közvéleménnyel, diétásan fogyaszthat zsírokat. Csak arra ügyeljen, hogy elsősorban az avokádóra, az olívaolajra, a dióvajra és más szív-egészséges, gyulladáscsökkentő zsírokra koncentráljon. A szív egészséges zsírjai csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és mivel gyulladáscsökkentők, segíthetnek megelőzni és enyhíteni a krónikus fájdalmakat és gyulladásokat. Az omega-3 és más többszörösen telítetlen zsírok az egészséges étkezési terv részét képezik.

A Ghrelin egy hormon, amelyet csak egy évtizede fedeztek fel, és annak következményei a fogyás megértésében nem meglepőek. Elsődleges feladata az étvágy, mint túlélési mechanizmus ösztönzése. Tehát bár mindannyian azt az elképzelést éltük meg, hogy a fogyókúra és a fogyás az akaraterőn alapszik, új kutatások azt mutatják, hogy az, hogy miként eszünk, gyakran nem befolyásolható. Mivel egy erőteljes hormon uralkodik bennünk, amely táplálékkeltésre késztet minket, meg kell tanulnunk a fiziológiánkkal dolgozni, nem pedig harcolni ellene. Amíg nem értjük a ghrelint és annak folyamatait, nem ehetünk olyan módon, amely segíti - nem szabotálja - a fogyást. És sajnos sok olyan stratégiánk, mint a fogyókúra, az étkezés elhagyása és a vihar gyakorlása, valóban kiváltja a ghrelin-t és akadályozza a fogyás képességét. Manuel megközelítésével az ügyfeleket gyakran arra utasítják, hogy gyakrabban étkezzenek, néha olyan mennyiségben, amire esetleg nem is vágynak, vagy elutasításra kényszerítették őket. A valóság az, hogy csak a ghrelin táplálásával távolíthatjuk el étvágygerjesztő erejét.

Amellett, hogy megértsük, mi a ghrelin, fontos felismerni a forgatókönyvek sokaságát, amelyek kiválthatják. Például, amikor lefogyunk, a ghrelin megcsúszik. Amikor kihagyjuk az étkezéseket, a ghrelin tüskék. Ha nincs megfelelő szénhidrát-, fehérje- és zsíregyensúly, akkor a ghrelin-tüskék. És talán a legmegdöbbentőbb, amikor a nők tornáznak, a ghrelin tüskékkel jár. Képzelje el a legtöbb amerikai reakcióját, amikor megtudja, hogy a túl kevés étkezés és a testmozgásra hagyatkozás súlygyarapodáshoz vezethet.

Az étkezés tudatossága

A tudatos étkezés az étellel való egészséges kapcsolat kialakításával kezdődik. Végül is a fogyás és a testsúly-szabályozás nem a kalóriák számlálásán alapszik, és nem is szabad. Ehelyett Manuel megközelítése hangsúlyozza a megfelelő adagok és adagok fontosságát, valamint a kiegyensúlyozott étrendet, amely túlnyomórészt táplálkozásban gazdag szuperélelmiszerekből áll. Leegyszerűsítve: az egészség inkább életmód, mint étrend. Vegyen részt egy küldetésben, hogy jobban megértse teste éhségjelzéseit, erősségeit és gyengeségeit, valamint határait.

Hagyja, hogy ez az ismeret felhatalmazza Önt a változás elindítására. Elég a divatos diétákból és korlátozásokból. Kezdjen el élni egy új ismerettel arról, hogyan kell étkezni a Teljes Test Reboot alapelvei alapján. Tegye fontossá egészségét, fogyasszon táplálékot a testének megfelelő időben, és rendszeresen kezelje stresszterhelését. Az egészség és a súly optimalizálása érdekében gondoskodni kell a robusztus egészség minden aspektusáról.

Az egész test újraindítása elősegíti a tudatos étkezést, amely abból adódik, hogy ez a megközelítés megszabadít a bűntudattól, az érzelmi evéstől, az unalmas étkezésektől és az éhségérzetektől.