Nagy kérdések: A rettegett „Jól nézel ki, lefogytál?”

Dan: Nagyobb srác vagyok, aki egy kicsit lefogyott az elmúlt években. Nem azért, mert megpróbáltam, csak természetesen történt. Gyakran vannak olyan emberek, akik azt mondják nekem, hogy jól nézek ki, és meglepődnek azon, hogy mennyi súlyt fogytam. [Ez] kissé kiborít, mert úgy érzem, hogy akkor is remekül néztem ki, amikor nehezebb voltam. Értem, hogy szerintük kedvesek, de ez őszintén zavar. Mit mondasz azoknak az embereknek?

"Jól nézel ki. Fogytál?" Ez egy bók, amelyet azonnali háttal követnek.

A szomorú rész az, hogy ezt a kijelentést jobban vágytam, mint bármi mást. Tizenéves koromban és húszas éveim elején a fogyás lehetett az egyetlen dolog, ami a legjobban érdekelt. Pozitívan fogadtam, hogy ha kisebbé teszem a testemet, az életem könnyebb lesz, az emberek jobban szeretnek, és méltó vagyok a szeretetre. Tehát megcsináltam. Fogytam, aztán visszanyertem, és újra lefogytam. Egész fiatal életemet minden elképzelhető diétán töltöttem, felkutattam minden létező edzés DVD-t, és minden olyan diétás tablettát feltöltettem, amire a kezembe tudtam kerülni.

Amikor az emberek bókolják Önt a fogyásért, általában jó szándékuk van, de amit nem vesznek észre, az az, hogy amikor azt mondják, hogy „jól néz ki a fogyás után”, akkor azt hallja tudatalattink, hogy „szarnak néztél ki, amikor nagyobb voltál”.

Először is nagyon tapsolok neked, amiért azt mondtad, hogy tetszett, ahogy kinézett, mielőtt lefogyott volna. Évekbe telt, mire eljutottam egy olyan ponthoz, ahol kezdtem jól érezni magam a testemmel. Valahányszor lefogytam, ugyanazt a bókot kaptam. Ez volt az egyetlen alkalom, amikor valaki jóváhagyta, hogy nézek ki. Amikor az emberek bókolják Önt a fogyásért, általában jó szándékuk van, de amit nem vesznek észre, az az, hogy amikor azt mondják, hogy „jól néz ki a fogyás után”, akkor azt hallja tudatalattink, hogy „szarnak néztél ki, amikor nagyobb voltál”.

5 éves korom óta tudtam, hogy a zsír rossz, a sovány pedig jó. Soha senki nem mondta ezt közvetlenül, de ugyanolyan biztosan tudtam, mint amilyen a gravitáció. Csak VAN. Honnan tudtam ezt, ha soha senki nem mondta nekem?

Olyan sok üzenettel bombáznak minket a szórakoztatás, a média és a divat, hogy nem lehetünk boldogabbak nagyobb emberként, de felnőttként néhányan felnõttek, hogy rájöjjünk, ezek mind baromságok, amelyeket el lehet adni nekünk. Ami nem annyira kézenfekvő, az az, hogy ezek az üzenetek milyen mélyen beágyazódtak a pszichénkbe. A fogyásról vagy a testtömeg-gyarapodásról szóló minden megjegyzéssel megerősítik súlyának fontosságát a saját tudatalattijában. Minden bók vagy sértés egy következtetésre vezet vissza a fejedben: a zsír rossz. A zsír nem jó és nem is rossz. A zsír olyan leíró, mint a zöld. A zöld rossz? Nem, ez a füv leírása ott.

Türelmesnek kell lennünk az emberekkel szemben. A társadalom súlyszemlélete lassan változik. Az emberek olyan régóta gondolkodnak az egyik úton, hogy nehéz kiszakítani őket a ciklusból. Tudom, hogy azt hittem, hogy a zsír évtizedek óta rossz. Utáltam a testemet és gyűlöltem önmagamat, és csak akkor kezdtem el megváltoztatni a nézeteimet, amikor megkezdtem az önszeretet, az elfogadás és a megértés utamat.

Szóval, hogyan kell reagálnod?

Ha valaki szoros kapcsolatban áll a súlyával kapcsolatos megjegyzésekkel, legyen őszinte velük. Mondd el nekik, hogy amikor dicsőítik a fogyásodat, úgy érzed, hogy az a személy, aki korábban voltál, nem volt elég jó. Ha azt veszi észre, hogy saját elfogultságuk van a testsúlyról, beszéljen erről. A párbeszéd a legfontosabb eszköz az emberekkel, akik szeretnek, mert nem akarnak bántani. Mindenki, nagy vagy kicsi, valamilyen módon küzdött a súlyával és a saját énképével. Beszélj róla. A vita változtatja meg a világot. Növekedj együtt azokkal az emberekkel, akiket szeretsz.

Legközelebb valaki, akivel még nem vagy olyan közeli, megjegyzést tesz a fogyásról, ami hibákat okoz neked, mondd nekik: "Köszönöm, akkor szexi voltam, és most szexi vagyok". Vagy kinevetik, vagy összezavarodnak, vagy udvariasan egyetértenek. Végső soron a reakciójuk nem számít nagyon. NEKED mondod, nem nekik. Emlékeztesd magadra, hogy emberként értéked nem függ a súlyodtól. Emlékeztetni őket erre is csak egy további bónusz.