Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) - 3 zsírcsaj diétás fogyás közösségben

Oprah csinálta az Optifast-ot, és amire emlékszem, az Optifast-ot orvos felügyeletével kell elvégezni, és kórházakban értékesítik stb.

A Medifast azonban online megvásárolható. és azt hiszem, hogy a VLCD spektrum felső végén van. Úgy gondolom, hogy a kiegészítők, plusz az egy "sovány és zöld" megengedett étkezés napi kb. 800-1000-ig terjednek.

Vannak más VLCD programok is.

Mivel nagyon sok VLCD program létezik, ezért kérdeztem, hogy mit követ a poszter. van néhány Medifast szál itt a 3FC-nél, de nem vagyok biztos benne, hogy az OP milyen tervet használ.

Nem láttam, hogy eredetileg eltávolítottál valamit, Suzanne.

Kíváncsi voltam, hogy milyen VLCD tervet használnak, mert az eredeti bejegyzés alatt a VLCD-ről közzétett definícióban megemlítette a speciális kiegészített diétás termékek használatát. (általában shake formában, mint az Optifast/Medifast termékek stb.)

Sajnálom - nem rajongok a VLCD-be. Tudom, hogy azt mondják, hogy azoknak a személyeknek szólnak, akiknek BMI-je meghaladja a 30-at, de személy szerint ez túl alacsony a küszöbértékhez.

40 fölötti BMI-vel kezdtem, és elég sikeres voltam egy normális kalóriaszámláló étrendet követve. Ne feledje, hogy szüksége van egy tervre, amelyen hosszú távon is maradhat.

A VLCD-ről való megértésem alapján - ezeket csak orvos felügyelete mellett szabad elvégezni, és általában akkor ajánlottak, ha a túlsúly súlyosabb a beteg egészségére nézve, akkor a VLCD kockázata.

5 éves koromban kezdtem el az első diétát. Nem tudom, hány kalóriát engedtem be, de tudom, hogy annyira éhes voltam közben, hogy a piszkos cukorkák az iskolabusz padlóján jól néztek ki számomra.

A 70-es évek eleje volt, a VLCD-ket pedig az orvosok ajánlották, még a gyermekek számára is. 5 és 20 éves koromig minden étrendem VLC volt, és valóban úgy érzem, hogy sokkal inkább felelős vagyok a súlygyarapodásért, mint a fogyásért. 8. évfolyamon 225 kg-ra fogyókúráztam. A középiskolában 75 kg-ot vesztettem VLCD-vel, de csak stimuláns vényköteles diétás tabletták segítségével (nagyjából csak hétvégén ettem bármit, ami hasonló volt a tényleges étkezéshez).

Nagyon elfogult vagyok a VLCD ellen. Lehet, hogy helyük van néhány ember számára, de csak az orvos szoros figyelemmel kísérése mellett (nem kevesebb, mint havonta egyszer).

Az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend különösen veszélyes, ezért úgy gondolom, hogy a "csináld magad" VLCD-k nagyon rossz ötlet, és véleményem szerint valóban dietetikusnak kell lennie, valamint orvosi felügyelet mellett.

Korábban jó állapotban voltam, mielőtt teherbe estem. 5'4 vagyok, 125-127-es súlyt szoktam használni, soha nem hízok és nem veszek le. Terhesség után 200 éves voltam, jelenleg 185 éves. Soha nem volt problémám fenntartani a súlyomat, ezért VLCD-t választok, miután beszéltem az orvosommal. Felírtak nekem Phentramint, egy mutamin-vitamint, és fehérjében gazdag ételeket és zöldségeket fogyasztottam.
Már korábban is kipróbáltam a shake-eket, és hízni kezdtem egy kicsit, ahelyett, hogy elvesztettem volna, 2 hónapig végigcsináltam az egész karcsú programot. Imádok enni, nem tudom megrázni az italt és uzsonnázni. Néhány kutatást végeztem olyan diétás termékekről, mint például a zsírmentes cukormentes, és ezek olyan élelmiszerek, mint a vegyi anyagok vagy az adalékanyagok, ami azt jelenti, hogy ez nem igazi étel. Ezt láttam a demokratikus hírek szegmensében, így magam is kipróbáltam. A "Whip Cream" hangyák és hibák nem járnak a dolgok közelében, ami azt jelenti, hogy valami határozottan nincs rendben, és az apró kis csúszómászók tudják, hogy távol tartják magukat tőle, más állatok, például a macskám és a kutyám megeszik, akkor megint mindent megesznek a láthatáron.

Nem éhezem magam sem itt néz ki a napom

Példa
Reggeli
1/2 zabliszt (cukor és só nélkül) l
150 cal

Falatozás
Banán
100

Ebéd
Törökország 4oz
240
Főtt spenót
1/2 csésze
30 cal
Barna rizs
1/2 csésze
109.

Vacsora
Brokkoli főtt (só nélkül)
1 csésze
54 cal
Amerikai sajt
1 szelet
94 cal