Natalie Portman edzésprogramja és étrendje: Csillagok háborúja királynője lett Thor szeretője

Utolsó frissítés: 2020. május 9, 09:23

Akár királynénak, akár asztrofizikusnak, Jane Fosternek látja, megérdemli a helyét az SHJ badass nők sorában.

Tényleg megpróbálsz vitatkozni Anakinnal és Thorral?

Bármi, legyen a vendégem ...

Meh, őszintén szólva, valószínűleg még utoljára sem próbálod megmondani NEKI, hogy nem érdemel helyet.

Akárhogy is, ezt a cikket arra fogjuk alapozni, hogy Natalie Portman rendszeresen mit tesz annak érdekében, hogy MOST fitt maradjon, és mit használt fel szerepeinek ábrázolására. Ennek ellenére, ha meg akarja szabadítani belső Padme-ját vagy Jane Fosterjét, vagy még egy túlzottan elkötelezett balerina (Fekete hattyú) is, akkor jó helyre került.

Natalie Portman Statisztika

Magasság: 5’3

Súly: (hozzávetőleges) 110 font.

Kor: 35 év

Woooo alacsony embereknek!

Semmi sem az átlagos magasságoddal és a magas emberekkel szemben, de néha kell adnom kellékeket a rövideknek, ugye?

Ezek a statisztikák csak szórakoztatóvá teszik, hogy képet kapjunk arról, hogy mi hírességeink dolgoznak. Például láthattunk más alacsonyabb női celebeket is, mint Scarlett Johansson és Olivia Munn, de alternatívaként olyan nők, mint Gal Gadot és Jennifer Lawrence 5'10 és 5'9!

De oké, áttérünk a szórakoztató dolgokra.

Natalie Portman étrend és táplálkozás

Az EOnline itt ad betekintést a Fekete hattyú étrendjébe:

"Nagyon extrém" - mondja. „A diéták nem egészségesek. Nagyon sok étel- és kalóriakorlátozás, sok kávé és cigaretta van a súly csökkentése érdekében. A test korlátozza a kalóriákat, a verseny nyomása intenzív. Egész nap edzett.

Brace szerint Portman nem végzett parancsikont. Maga a színésznő beismerte, hogy „alig evett”, hogy karakterbe kerüljön. "Alig ettem, napi 16 órát dolgoztam" - mondta a Daily Mail-nek.

És bár nagyon érdekes, csak nekünk kell spekulálni, és nem hasznosítani. Ahogy Brace, a celeb fitnesz guru elmondja nekünk, a diéta extrém és nem egészséges. Pontosan ezért ragaszkodunk az étkezés karcsúbb és egészséges változatához, amelyet Portman a mindennapi életében használ.

A Portman napi étrendjéről itt olvashat bővebben:

Megosztva titkát a ragyogó bőr iránt, Natalie a Yahoo-nak elmondta: „A diéta ennek nagy része. Vegán vagyok, és sok vizet iszom. Ha tejtermékem van, azonnal kitörök. Az összes pékáru vajból készül, ezért nincs kiflim sem, ami kihívást jelent "- magyarázza Natalie.

Rendben, szóval itt sokat tanulunk. Portman nemcsak arra a tényre figyel, hogy sok vizet kell innunk (ezt tudtuk, igaz?), Hanem betöltött minket azzal is, hogy vegán (

Natalie Portman edzés rutinkutatása

A Natalie Portman edzésprogramjain elvégezhető kutatások többsége meghozza a sok mindent, amit a Fekete hattyú szerepében tett. Nagy téma volt az amúgy is karcsú testalkatának 20 font körüli fogyása.

Emiatt felhasználunk néhány tárgyalt dolgot, de más lehetőségeket is összeállítunk, amelyek felhasználhatók Padme és Jane Foster testalkatához.!

Gyakorlata: Lehet, hogy napi nyolc órás Black Swan-kezelése intenzív volt, de amikor nem edz, mint egy profi balerina, Natalie testedzési rutinja sokkal reálisabbnak tűnik. Az elfoglalt anya gyakran az edzésidejét arra használja, hogy a férjével, Benjamin Millepied-szel és Aleph fiával töltsön. Függetlenül attól, hogy LA-ban túrázik Aleph babával, vagy futni megy Benjaminnal, Natalie az aktív tartózkodást a család rutinjának részévé teszi. Ő is rajong a jógában, és rendszeresen az edzőteremben (terhesség alatt és után is).

És azt is láttam, hogy a helyek többségében ő is nagy rajongója a futásnak. Tehát a futás, a jóga, a túrázás és a „szokásos edzőteremben” való ötvözés rengeteg teret enged nekünk a munkához. Valószínűleg sokkal másabb, mint a Star Wars sztárjának, Daisy Ridley-nek, de ettől függetlenül fantasztikus lesz.