Ne nevess

Nem nevet itt. Mostanában rettenetesen szórakoztam az esztelen étkezéssel, úgy gondoltam, hogy kipróbálom a hipnózist, és ma reggel egy ingyenes audio-ülést kerestem a youtube-on. Biztos vagyok benne, hogy valószínűleg azért, mert annyira szeretném, hogy működjön, de ma nem eszelek eszem nélkül, és sokkal határozottabbnak érzem magam. Azt hiszem, talán jobb és határozottabb gondolkodásmódba helyez.

A következő hónapban kipróbálom, és megnézem, merre visz, mert november 1-jétől január 1-ig csak 3,8 kilót fogytam. Remélem, hogy a hipnózis segít némileg növelni ezeket a számokat.

Február 1-én mérlegelek, és tudatom veled, hol állok.

Megpróbáltam elküldeni a linket, de még nincs elég bejegyzésem, és nem voltam itt elég régen. Megtalálásához menj a youtube-ra, és keresd a "TheInsideOutApproach" "ingyenes fogyás önhipnózis-munkamenet" -re.

Kipróbálta valaki a csapolási technikát, amelyet Paul McKenna tanít? Ez egyfajta E.F.T. (Érzelmi szabadság technikája). Tudom, hogy nevetségesen hangzik, de úgy tűnik, hogy nekem működik.

A csapolási technika:

1. Szeretném, ha a lehető legnagyobb vágyra vágyna egy olyan étel iránt, amelyet most megtehet. Ha nincs elég nagy vágyad, tedd félre ezt a technikát, és térj vissza hozzá, amikor igazán érzed.

2. Koncentráljon egy pillanatra erre a vágyra, és amikor belegondolt, azt szeretné, ha 1 - 10 skálán értékelné az étel iránti vágyát, az 1-es a legalacsonyabb, a 10 pedig a legmagasabb.

3. Az 1 - 10 skálán mennyire erős a vágyad? Ne felejtsd el, hogy ha nem igazán vágysz egy falatra (vagyis a vágyad nem legalább 7), akkor térj vissza később erre a technikára.

4. Most vegye mindkét kéz két ujját és érintse meg körülbelül tízszer a gallércsontja alatt, miközben továbbra is gondolkodik az étkezésen.

5. Most tízszer koppintson a szeme alá.

6. Most ismét koppintson a gallércsont alá.

7. Helyezze maga elé a másik kezét, és érintse meg annak hátulját a gyűrűsujja és a kisujja között. Gondoljon tovább az étel iránti vágyára, miközben ezt megteszi, és a következő lépések mindegyikére.

Csukd be a szemed és nyisd ki őket.
Tartsa a fejét mozdulatlanul, folyamatosan kopogjon, és nézzen le jobbra, majd le balra.
Koppintson folyamatosan, és forgassa a szemét 360 fokkal az óramutató járásával megegyező irányba, és most 360 fokkal az óramutató járásával ellentétes irányba
Ne felejtsd el, hogy közben gondolj arra az ételre, amelyre vágysz!
Most hangosan dúdolja a "Boldog születésnapot" első néhány sorát.
Számoljon hangosan 1-től 5-ig.
Ismét hangosan dúdolja a "Boldog születésnapot" első néhány sorát.

8. Álljon meg és ellenőrizze - 1-től 10-ig terjedő skálán milyen számra vágyik most? Ha még nem múlt el teljesen, ismételje meg újra ezt a sorrendet, amíg meg nem történik.

A youtube-on van egy videó, amely bemutatja, hogyan kell ezt a technikát végrehajtani, bár nem ebben a sorrendben, ha érdekel. Kicsit könnyebb követni a nézést, mint megpróbálni először elolvasni és kipróbálni. Csak keressen a "Paul Mckenna, Tapping Technique" kifejezésre a youtube-on, ha érdekli. Ide tenném, de még nem voltam elég hosszú az oldalon ahhoz, hogy linket adjak hozzá