Négy gyilkos iPhone alkalmazás, amelyek segítenek a fogyásban

Unod már azt a pótgumit? Ezek az alkalmazások megadják az összes szükséges eszközt, amellyel lemehet a kanapéról, futtathat egy 5K-t, nyomon követheti a kalóriaszámot, és még az étkezést is megtervezheti.

Tegnap megünnepeltem a születésnapomat út túl sok pizza és sütemény. Bármennyire is jól éreztem magam, a kidülledt has, amelyet ma bámulok, emlékeztet arra, hogy itt az ideje, hogy leadjon néhány fontot.

Korábbi tapasztalataim alapján tudom, hogy az alkalmazások ezt nagyon megkönnyíthetik. Végül is a fogyás nem más, mint matematika: csak több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit elfogyaszt. Az alkalmazások pedig levonják a találgatásokat a kalóriabevitel nyomon követésével, az edzés során elégetett kalóriák levonásával stb.

Összegyűjtöttem négy nyertest. Nézd meg:

Kalóriaszámláló Pro Ez az én go-to eszközem, amelyet az egyetlen legátfogóbb diétás alkalmazásnak tartok. Nem tudok minden funkciót felsorolni itt, de a legmenőbbre mutatok rá: a vonalkód-beolvasásra. Csak mutassa iPhone 3GS vagy 4 készülékét mondjuk a Cheerios dobozra, és presto: hozzáadódik a napi naplójához. Ez pedig segít leküzdeni az alkalmazással kapcsolatos egyetlen panaszomat: a mamut adatbázisában nehéz lehet keresni. A Calorie Counter Pro ára 2,99 dollár.

Egyedül az 5k diétával nem sikerül elvégezni a munkát. Gyakorlat kell legyen része az egyenletnek - és kevés gyakorlat annyi kalóriát éget el, mint a futás. Nem tudja, hogyan kezdje? Az 5k-ig tartó kanapé (2,99 dollár) egy teljes programot nyújt, amelynek célja, hogy kilépjen a kanapéról, és kilenc héten belül 5K-s futással.

Lose It Az egyik minden idők legjobb freebie-je, a Lose It meghatározza a súlyt, majd nyomon követi a napi kalóriákat és a testmozgást az étrend-alkalmazás kategória egyik legszebb felületén keresztül. Ez lehetővé teszi azt is, hogy kapcsolatba lépjen olyan barátokkal, akik használják az alkalmazást, és folyamatosan nyomon követik egymás fejlődését.

Az Intelli-Diet alkalmazások, például a Calorie Counter Pro és a Lose It csak nyomon követik, mit eszel, de az Intelli-Diet (3,99 USD) megmondja, mit és mikor kell enni. Más szavakkal, valójában egy étrendet állít össze Önnek, amely az Ön által kedvelt és/vagy elfogyasztott ételeken alapul. Még bevásárló listát is készít az általa generált étkezési tervekhez. Ez egy emelkedő csillag az iPhone diétás alkalmazások között.

Találtál egy jobban tetsző diétás alkalmazást? (Értem, hogy az újonnan frissített DailyBurn kiváló - és ingyenesen indítható). Beszélje meg kedvenceit a megjegyzésekben!