A négy új testtípus

Hogyan határozzák meg hormonjai az alakját és az egészségét

Alma, banán és körte, jaj! Noha tudhatja, melyik gyümölcsre hasonlít a legjobban a teste, segíthet eldönteni, hogy a csizmavágású vagy egyenes lábú farmerben hogyan néz ki a legjobban, az egyik szerző kifejlesztett egy másik testtípusot, amely elmondása szerint elmondhatja a test működéséről. Eric Berg csontkovács, a 7 zsírégetés elve című könyv szerzője elmagyarázza hormonvezérelt testtípusait.

A mellékvese alakja

Ami: Mellékveseink a vesén ülnek és kezelik a stresszt. "Ha túl sok stressz halmozódik fel, a harc vagy menekülés reakciója beindul, és a kortizol hormont arra készteti, hogy zsírot gyűjtsön a leglényegesebb szervei körül, amelyek a középszakaszában találhatók" - mondja Berg.

Mit jelent: Az állandó stressz rossz alvási szokásokhoz vezet, ami aggodalmat, túlzott gondolkodást, agyi ködöt, rossz memóriát és súlygyarapodást okoz - mondja. "A legtöbb növekedési hormon éjszaka szabadul fel, és ez a hormon szabályozza a zsírégetést" - magyarázza Berg. Ha megpróbálja lefogyni, valójában hozzáadhatja a kilókat, mivel a hagyományos diétás programok, amelyek drasztikusan csökkentik a kalóriákat és túlzott edzéseket igényelnek kimerítő edzésekkel, csak tovább fokozzák a testet. "Ezért a napi több száz felülés soha nem adja meg azt a mellékvese alakú személyt, akinek vágyik a lapos has" - mondja Berg. A túlórák, ahogy a mellékvese fáradtsága folytatódik, a stressztűrés még alacsonyabban merül, és a mások iránti türelem megviseli a dolgot. "Ezek a típusok általában idegesek és ingerlékenyek, és gyakran mások idegeire mennek."

A pajzsmirigy alakja

Ami: A pajzsmirigy az alsó nyak elején helyezkedik el, és körülbelül 2 és fél hüvelyk széles. Olyan hormonokat gyárt, amelyek az összes sejtedben szabályozzák az anyagcserét. "Ennélfogva a pajzsmirigytípusok általában nem csak egy helyen, hanem mindenütt nagyokká válnak" - magyarázza Berg. "Sok pajzsmirigy testtípust az ösztrogén hormon vált ki. Amint az ösztrogén dominánssá válik, a pajzsmirigy lelassul és idővel lassúvá válhat." A makacs baba súlya, amely a szülés után nem tűnik el, gyakran az ösztrogén növekedésének és a pajzsmirigy meghibásodásának köszönhető.

Mit jelent: A súlyproblémák mellett a pajzsmirigy testtípusúak is gyakran szenvednek hajhullást, a hónalj alatt megereszkedett bőrt, ráncos körmöket és a külső szemöldök elvesztését - mondja Berg. "A pajzsmirigytípusok hajlamosak egyszerű szénhidrátokhoz, például kenyérhez is, a gyors energiához, hogy lassú anyagcseréjüket megújítsák." Megvizsgálhatja pajzsmirigy-rendellenességeit, de Berg szerint a problémák nem mindig jelentkeznek a vérvizsgálatokon, amíg az illető már előrehaladott állapotban van.

A petefészek alakja

Ami: Fogamzóképes nők számára, akik megpróbálnak teherbe esni, a túltermelő petefészkek nem feltétlenül rosszak. De mások számára ez nyeregtáskákhoz és az alsó gyomorhoz vezethet, mondja Berg. A pajzsmirigy alakjához hasonlóan a túl sok ösztrogén is kiváltja a petefészek alakját; valójában az emberek életük során mindkét forma lehetnek. "Számos petefészek testtípus a terhesség után pajzsmirigytípussá válik az ösztrogén növekedése miatt, különösen, ha a nőnél pajzsmirigy-probléma alakul ki a csecsemő születése alatt vagy röviddel azután" - magyarázza.

Mit jelent: A petefészek-típusok súlyos időszakokat is szenvedhetnek, és arcszőrzet és pattanások alakulhatnak ki, különösen a hónap ezen időszakában - mondja Berg. "Bármi, ami ciklikus, például fejfájás, PMS, puffadás és depresszió, gyakran előfordulhat a petefészek típusánál, gyakran az ovuláció során, vagy körülbelül egy héttel a menstruáció előtt."

A máj típusa

Ami: Mája egy 3 kilós szerv a jobb borda alatt, amely kiszűri a méreganyagokat és segíti az étel emésztését. "A májtípusoknak általában vékony a lába és a kiálló hasa" - magyarázza Berg. "Ezeknek a típusoknak van egy ascites nevű állapota, amely lényegében a máj egy plazmaszerű folyadékot szivárog a zsákba, amely közvetlenül a belünk felett helyezkedik el." Mivel a májtípusnak van ilyen hasi pocakja, az emberek gyakran egyenlővé teszik őket a kövér gyomorral, de a valóságban valójában alacsony a testzsírjuk. "Még akkor is, ha az ember 300 font, ha a súlya a hasában van, akkor ez sok lehet folyékony. Az emberek mindig tévesen feltételezik, hogy minden súly egyenlő a zsírral, ha nem" - mondja Berg.

Mit jelent: Egészséges egyéneknél a vércukorszint természetesen emelkedik reggel a hormonális változások miatt, de az egynapos koplalás után a májtípusok elkerülhetetlenül alacsony vércukorszinttel és ingerlékenységgel ébrednek fel - mondja Berg. Emésztőrendszeri problémáik vannak, például gáz és gyomorégés az evés után, lassú emésztőrendszeri nedvük miatt. "Ez azt jelenti, hogy az ételt nem bontják le alaposan, és ha az epe nem szabadul fel, az illető elégedetlennek érzi magát, és gyors szénhidrát-energiára vágyik" - mondja Berg.