Négyféle egészséges gyümölcs terhes nők számára - Chempedia - LookChem

Mindenki tudja, hogy a terhes nőknek több gyümölcsöt kell enniük. Tehát itt bemutatjuk a következő négyféle gyümölcsöt, amelyek a legmegfelelőbbek a terhes nők számára.

Először körte
A körte az egyik legrégebbi gyümölcs Kínában. Édes és lédús, ízletes és frissítő. Hatását takarítja és elősegíti a vizeletet, nedvesíti a torkot és csökkenti a nyomást, ezért hasznos a terhességi ödéma és a terhességi magas vérnyomás kezelésében. Sőt, fontos szerepet játszik a tüdőfertőzés és a hepatitis megelőzésében és kezelésében is. A párolt körte rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a száj és az ajkak kiszáradását. Nem csak a torkát védheti meg, hanem a legjobb természetes gyógyszer a tüdőgyulladás, a hörghurut és a hepatitis gyógyítására is.

Másodszor, datolyaszilva
Datolyaszilva lédús és édes. Ez egyfajta kiváló minőségű és olcsó gyümölcs. Különféle vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, mint például kálium, vas, kalcium, magnézium és foszfor. A datolyaszilva ásványi anyag tartalma sokkal magasabb, mint egyes gyümölcsöknél, mint az alma, a körte és az őszibarack. Táplálkozási és gyógyászati értéke alkalmas terhes nők számára. Bár a datolyaszilva bőséges táplálkozási és orvosi hatással bír, hátrányai is vannak. A datolyaszilva könnyen székletet okozhat. Fehérjével kombinálva csapadék képződik, ami befolyásolja a táplálék emésztését és felszívódását. Ezért minden étkezés egy datolyaszilva megfelelő.

Harmadszor, a citrusfélék
A citrus rengeteg citromsavat, aminosavat, szénhidrátot, zsírokat, vitaminokat, kalciumot, foszfort, vasat és egyéb tápanyagokat tartalmaz. A terhes nők egyik kedvenc gyümölcse. A citrusfélék bőre és magja jól ismert hagyományos kínai orvoslás. A citrusfélék fogyasztásával megelőzhető a skorbut és a nyctalopia. Bár a citrusfélék íze finom, nem megfelelő túl sokat enni belőle. Mivel a citrusfélék meleg természetűek, ezért a túl sok elfogyasztás szárazságot-meleget okoz, ami szájgyulladáshoz, parodontitiszhez és garatgyulladáshoz vezet. A terhes nők nem fogyaszthatnak naponta több mint 3 citrusfélét, össztömegük kevesebb, mint 250 gramm.

Negyedszer, a fig
A füge gazdag különféle aminosavakban, szerves savakban, magnéziumban, mangánban, rézben, cinkben, bórban és vitaminokban. Ez nemcsak egyfajta magas tápértékű gyümölcs, hanem jó gyógyszer is. Segíthet a hő és a mérgező anyagok eltávolításában. Különösen hatékony az aranyér, a hasmenés és a torokfájás kezelésében.

A gyümölcsök valóban nagyon táplálóak. A gyümölcsök nyersrostjai és néhány specifikus tápanyaga azonban alacsonyabb, mint a zöld leveles zöldségeké. A gyümölcsök és zöldségek táplálkozási és gyógyászati értéke eltérő, ezért nem helyettesíthetők egymással. Ezért az élelmiszer vásárlásakor figyelnünk kell a gyümölcsök és zöldségek kollokációjára, a táplálék egyensúlyának fenntartása érdekében.