Nehezebb a nők számára a fogyás?

Általános elmélet, hogy a férfiak könnyebben fogyhatnak, mint a nők. Fedezze fel azokat a különböző tényezőket, amelyek szerepet játszanak a férfiak és nők súlycsökkenésében, valamint azt, hogy miként veheti egészségét a saját kezébe.

fizetni fogyásért

A különbség

A férfiaknál nagyobb az izomtömeg, mint a nőknél, a magasabb tesztoszteronszint miatt, ami máris előnyt jelent számukra az erőnlét szempontjából, mert az izom több kalóriát képes égetni, mint a zsír. A nők 6 és 11 százalékkal több testzsírt hordoznak, mint a férfiak, egészséges testsúly mellett. Az, hogy egy nő testzsírszázaléka magasabb, mint a férfié, nem feltétlenül jelenti azt, hogy kevésbé fitt.

A férfiak általában a zsírfelesleget hordozzák a gyomor területén, ami jobban észrevehető, amikor fogyni kezdenek, mivel főleg a derekukat érinti. A nőknél a zsírfelesleg általában több területen terül el, különösen a csípőjük és az alsó gyomor közelében, megakadályozva a drámaibb vizuális változásokat.

Ezért amikor a férfiak új étrendet vagy testmozgási programot kezdenek, akkor gyorsabban fogynak, mint a nők. De míg a férfiak először általában nagyobb súlyt veszítenek, az egyes nemeknél elveszített súly mennyisége általában körülbelül hat hónap múlva kiegyenlítődik.

Megoldásunk

A HMR programot kifejezetten arra tervezték, hogy segítsen gyorsan fogyni - és tartsa távol. A fogyás elősegítésére három kritikus pillérre összpontosít:

  1. Fogyasszon alacsonyabb kalóriatartalmú, nagyobb mennyiségű ételeket.
  2. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
  3. Növelje a fizikai aktivitást.

Noha a fogyás nehéz út lehet, nem egyedül kell megtenned. Csapatunk felügyeli, edzi és támogatja a program minden tagját az egészséges eredmények érdekében. Az amerikai News & World Report „Legjobb gyors fogyókúrás étrendként” elismert HMR program nagyszerű módja a jobb egészség elérésének.

Készítsen ötletet a HMR által jóváhagyott receptekről a Pinterest fórumon! Hívja a 979.690.4473 telefonszámot, vagy írjon nekünk e-mailt az [email protected] e-mailben, hogy kihasználhassa ennek az átfogó fogyókúrás programnak az előnyeit. További programinformációkat itt talál.