Nem, az ételfüggőség nem igazi dolog

2017. december 9 .: Erica Leon

Az „ételfüggőség” nem igazi.

Igen, mondtam, és mellette állok. És hidd el, nem csak én mondom így! Valójában rengeteg RD, táplálkozási szakértő és kutató egész nap, minden nap megdönti az „ételfüggőség” tudományát ... és valójában sokkal jobban csinálják, mint én. De itt van néhány olyan alap, amelyet még a tudományra allergiás ember is lenyelhet:

Az ételfüggőség azt állítja, hogy az étel megvilágítja az agy örömközpontjait, ami azt jelenti, hogy az étel örömreakciót vált ki, hasonlóan a drogokéhoz.

Különösen a cukor volt ennek a konkrét állításnak a célja, és a kutatók azt javasolják, hogy mivel a cukor hasonló örömreakciót vált ki az agyban, ugyanolyan addiktív tulajdonságokkal bírhat, mint a drogok.

De tudod, mit nem feltétlenül mutatnak rá az ételfüggőségi kutatások ? Az étel megvilágíthatja agyunk örömközpontjait (például a heroin vagy a kokain), de ugyanígy a nevetés, a csecsemő fogása és még sok más rendszeres emberi dolog. Vádolt-e valaki azzal, hogy röhögés rabja? Nem, mert a nevetés, a kövér testekkel ellentétben, nincs megbélyegezve.

Emellett oka van annak, hogy az étel kifizetődő az agyunkban! Az ételek állítólag kellemesek. Ez életben tart minket!

Fontolja meg ezt is: az élelmiszer-függőséggel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az ízletes ételek (gondoljunk csak cukorra, sóra, zsírra) agresszívebben világítják meg örömközpontjainkat.

De azt is tudjuk, hogy a nélkülözés intenzívebbé teszi az örömreakciót ... ami azt jelenti, hogy minden fogyókúrázónak (AKA a földi bolygón minden olyan embernek, aki diétakultúra világában él, mint mi!) Intenzív örömmel fog reagálni valami cukorra. És jelenleg nincsenek olyan élelmiszer-függőségi kutatások, amelyek kontrollálnák a nélkülözést!

Tehát röviden: nem vagy rabja az ételeknek, de a diéta miatt azt hiszed, hogy vagy. Szóval hagyja abba a fogyókúrát, és kezdjen el élni!

Ha többet szeretne megtudni az „ételfüggőségről” és a kutatás mögött rejlő aprócska szemcsékről, feltétlenül olvassa el ezt a cikket.

Itt egy kiemelés:

Az „étkezési függőség” az „ételfüggőség” helyett jobban megragadja az addiktív szerű étkezési magatartást. ”

Változtassa meg az étellel és testével kapcsolatos érzéseit ... kezdje el Erica ingyenes online tanfolyamát. Kattintson ide a „Merítse a lábujjait az intuitív étkezésbe”Ingyenes program.