NLP és fogyás

NLP és fogyás

A neuro-nyelvi programozás olyan technikák és eszközök rendszere, amelyek segítségével megváltoztathatja gondolkodásmódját és viselkedését. Meggyőződései, értékei és attitűdje alakítja azt a módot, ahogyan érzékeli a körülöttünk lévő világot. Ez azt jelenti, hogy minden egyénnek megvan a maga világképe. Ha úgy gondolja, hogy kudarc, akkor nem valószínű, hogy sikereket ér el.

Az NLP arra összpontosít, hogy segítsen azonosítani és kezelni azokat a tudattalan gondolkodási mintákat, amelyek megakadályozzák, hogy elérje céljait, és ez segíthet a kívánt súly elvesztésében. A Premier NLP Life Coaching munkatársa, Dennis Carroll, az NLP gyakorlója segíthet abban, hogy módosítsa gondolatait és viselkedését, hogy végre elérhesse súlycsökkentési céljait, miközben boldogabbá válhat az életével is.

Milyen okai vannak az érzelmi evésnek?

Az emberek különféle okokból vesznek részt érzelmi evésben. Lehet, hogy enni fognak, hogy jobban érezzék magukat, mert valaki közel áll elhagyta őket, és ezek a szokások gyermekkortól felnőttkorig is terjedhetnek. Bármi legyen is az oka annak, hogy érzelmi étkezést folytathat, az NLP segíthet megváltoztatni. A Premier NLP Life Coaching segíthet abban, hogy megértse, mi az, amit igazán szeretne, és együtt dolgozik veled, hogy elkerülje a válasz mentális kitalálását. Például lehetséges, hogy egyszerűen túlfogyasztja az elégedettség érzését. Ha ezt kitalálja, az elégedettség érzetén kívül meghatározhat más kívánt dolgokat is. Kitalálhatja, hogy valóban szeretetet akar érezni. Ha ezt meghatározza, akkor elkezdheti szeretni önmagát.

Sok ember érzelmi étkezéssel foglalkozik, mert inkább érzelmileg éhes, mint fizikailag éhes. Ha emiatt érzelmileg eszel, ennek megértése segíthet elkerülni az étkezésre késztető kiváltó tényezőket. Ha el tudja utasítani az ételeket, amelyek általában kiváltják, elégedettség és teljesítmény érzését keltheti. Idővel ez segíthet a fogyásban és a jobb érzésben.

Hogyan segíthetnek az NLP technikák a fogyásban

Fogyás céljából az NLP úgy működik, hogy az agyad megváltoztatja a különböző ételek reakcióját. NLP technikák használatakor módosíthatja azt, hogy az agy több területe hogyan reagál bizonyos ételekre, beleértve a következőket:

A prefrontális kéreg által küldött tudatos jelek módosítása bizonyos ételek élvezetéről
Megváltoztatni azt a módot, ahogyan az inzulája tapasztalja az ételt
Időbeli és parietális lebenyének módosítása úgy, hogy egészséges ételeket élvezzenek
Módosítsa öntudatlan folyamatait úgy, hogy amygdala örömmel reagáljon az egészséges ételválasztásra

Az NLP segít új utak felépítésében az agyadban. Minél inkább megerősíti ezeket az utakat egészséges ételek kiválasztásával, az NLP-vel létrehozott utak hatása erősebbé válik.

Gyakorlati neuro-nyelvi programozási stratégiák

Az NLP segíthet megérteni viselkedését és reakcióit, és megváltoztatni azokat, amelyek nem működnek az Ön számára. Az egyik kulcsfontosságú technikát, amely segíthet a fogyásban, lehorgonyzásnak nevezzük. Ez magában foglalja a belső vagy külső kiváltó tényezők használatát konkrét emlékek, viselkedés és érzések előhívásához. A lehorgonyzás segíthet a kívánt célok elérésében.

Orvosa a szubmodalitások, az érzékszervi élesség, az ábrázolási rendszerek és az előfeltevések alkalmazásával segít az alapul szolgáló problémák azonosításában. A választott technika alapulhat saját igényein és preferenciáin.

Az NLP használata a testedzés élvezetének növelésére

Az NLP egy nagyon hatékony stratégia, amely elősegíti a testedzés élvezetét. Az NLP használatával megjelenítheti azt az utat, amelyet érezni fog, ha elérte céljait. Használhatja a vizualizációt az edzés közben, hogy élvezetesebbé tegye azt.

Gondolhat arra, hogy a vér átáramlik a testén, és értékelheti az élet érzését. Amikor a testmozgás ilyen szempontjaira koncentrál, az endorfinok felszabadulnak, és lehetővé teszik, hogy örömet szerezzen abban, amit csinál.

A neuro-nyelvi programozás kezdete

Az utazást neuro-nyelvi programozással kezdheti, ha azon dolgozik, hogy negatív meggyőződését pozitívvá változtassa. Ezt úgy kezdheti, hogy olyan megerősítéseket hoz létre, amelyeket varázslatokká változtat.

A varázslat olyan dolog, amelyet hangosan felolvashat, miközben érzelmeit használja az izgalom érzésének érzésére. Bár ez butaságnak tűnhet, segít megváltoztatni negatív gondolatait és segíthet a siker felé vezető úton.

NLP-s szakembered segíthet azonosítani tudattalan gondolkodásmintáidat azokon a mondókákon keresztül, amelyeket nyelvi döntéseiden keresztül mutatsz meg. Ez segíthet abban, hogy módosítsa az ön-szabotázs összes típusát, amelybe belefog, és amely megakadályozza, hogy elérje a fogyás céljait. Az NLP segítségével megtanulhatja a fogyókúrát úgy tekinteni, mint olyan tápláló és csodálatos ételek hozzáadására, amelyek segítenek átalakítani elméjét és testét, hogy erősebbé váljon.

Az NLP segíthet a fogyás céljainak elérésében. Használhatja azt is, hogy nagyobb boldogságot és javulást érjen el életének más területein. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan működhet az NLP az életében, vegye fel a kapcsolatot ma a Premier NLP Life Coaching céggel.