Hawaii sertéshús

2 - Nem tetszett

4 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Vigye vendégeit kulináris utazásra a szigetekre ezzel a hawaii ihletésű sertéshús receptjével. A bélszínt ananásszal, édes paprikával és hagymával sült ínycsiklandó szószban szója, lime lé és gyömbér ízesítéssel. Adjon egy kis friss koriandert minden egyes adaghoz, és úgy fog enni, mint a sziget helyi lakói!

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Melegítse elő a sütőt 425 ° C-ra. Kend be egy 15x10 hüvelykes sütőedényt főző spray-vel. Helyezzen húst az előkészített tepsibe. Csepegtessen le 1 evőkanál olajat, és szórja meg sóval és borssal. 10 percig sült.

Közben egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a lime levét, a gyömbért, a fokhagymát, a paprikát, a köményt és a koriandert. Egy közepes tálban keverje össze a maradék 1 evőkanál olajat, ananászt, paprikát és zöldhagymát.

Rendezze az ananász keveréket a hús köré a serpenyőben; csepegtesse a hús és az ananász keveréket szójakeverékkel. Süssük még 15 percig, vagy addig, amíg a hús 145 F fokot nem ér. Vegye ki a sütőből. Hagyja a húst 3 percig állni, majd szeletelje fel.

Mikrohullámú rizs a csomagolás utasításai szerint. Tálaljuk rizst hússal és ananász keverékkel. Tetejét korianderrel.

3 sovány fehérje, 1 1/2 keményítő, 1 zsír, 1 zöldség, 1/2 gyümölcs, 1/2 egyéb szénhidrát