Nőgyógyászati ​​rák

Hogyan válasszam a legjobb ételválasztékot a rákkezelés során?

Ha nőgyógyászati ​​rákdiagnózissal szembesül, legyen az petefészek, nyaki, hüvelyi vagy petevezeték, a táplálkozás fontos része lehet az utazásának. A kiegyensúlyozott étrend a rákkezelés alatt és után segíthet abban, hogy jobban érezze magát, megőrizze erejét és felgyorsítsa a gyógyulást.

services

Fenntartani az egészséges súlyt. A kezelési tervtől függően súlygyarapodást vagy fogyást tapasztalhat. Törekedjen az egészséges testsúly fenntartására a kezelés során, elkerülve a túlzott gyarapodást vagy veszteséget. A szigorú diétázás és a divatos diéták, amelyek kiküszöbölik az egész élelmiszercsoportot, nem ajánlottak.

Egyél egész nap kicsi, gyakori étkezést. Gyakori kis étkezés esetén biztosíthatja, hogy teste elegendő kalóriát, fehérjét és tápanyagot kapjon a kezelés elviseléséhez. A kisebb étkezések segíthetnek a kezeléssel összefüggő mellékhatások, például az émelygés minimalizálásában is. Próbáljon meg enni 5-6 kis ételt vagy „mini” ételt kb. 3 óránként.

Minden étkezés számoljon. Lehet, hogy nincs meg a szokásos étvágya. Vagy a diagnózisa óta gyorsabban érezheti magát teljesnek. Számoljon minden étkezést és snacket, mivel kevesebbet fogyaszthat, mint a rák előtt. Cserélje a tápanyagban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat üres kalóriákra. Minden falatot jól rágjon meg. Ne siessen étkezés közben, vagy ne használjon túl sok szénsavas italt, mivel ezek túl gyorsan érezhetik jóllakását.

Válasszon fehérjében gazdag ételeket. A fehérje segíti a testet a sejtek és szövetek helyreállításában. Emellett segíti az immunrendszer helyreállítását és fenntartását. Válasszon egy sovány fehérjeforrást minden étkezésnél és snacknél. Válasszon növényi fehérjéket, valamint sovány húsokat. A sovány fehérje jó forrásai a következők:

  • Sovány húsok, például csirke, hal vagy pulyka
  • Tojás
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például tej, joghurt, sajt vagy tejpótlók
  • Diófélék és dióvajak
  • Bab
  • Szójaételek

Tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonákat. A teljes kiőrlésű gabonák jó szénhidrát- és rostforrást biztosítanak, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet. A teljes kiőrlésű gabonák jó forrásai:

  • Zabpehely
  • Teljes kiőrlésű kenyerek
  • barna rizs
  • Teljes kiőrlésű tészta

Fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket minden nap. A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat kínálnak a szervezetnek, amelyek elősegíthetik a rák elleni küzdelmet. Válasszon különböző színes gyümölcsökből és zöldségekből, hogy a legnagyobb hasznot érje el. Cél, hogy naponta legalább 5 adag egész gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.

Válasszon egészséges zsírforrásokat. Az egészséges zsírok közé tartozik az olívaolaj, az avokádó, a dió és a mag. Kerülje a sült, zsíros és zsíros ételeket, inkább sütött, roston sült vagy grillezett ételeket válasszon.

Korlátozza az édességeket és a hozzáadott cukrokat. A magas hozzáadott cukortartalmú ételek, például a desszertek és az édességek, kevés táplálkozási hasznot jelentenek, és gyakran más tápláló ételek helyébe lépnek.

Legyen figyelemmel a bélszokások változására. Néhány nőgyógyászati ​​rákkezelés megváltoztathatja a bél szokásait, beleértve a hasmenést, a székrekedést, a puffadást és a gázokat. Fontos, hogy kommunikáljon egészségügyi csoportjával a bélrendszerében bekövetkező bármilyen változásról. E mellékhatások kezeléséhez szükség lehet az étrend vagy a gyógyszerek megváltoztatására.

Maradj hidratált. Elegendő folyadékfogyasztás a rákkezelés során fontos a kiszáradás megelőzésében. Célozzon napi 64 uncia folyadék elfogyasztását. Kerülje a nagy mennyiségű koffeintartalmú italok fogyasztását, mivel a túl sok koffein kiszáradáshoz vezethet.

Gyakorolja a jó élelmiszerbiztonságot. Az étel elkészítése közben gyakran mosson kezet. Használjon külön vágódeszkákat a nyers húshoz és a nyers zöldségekhez, valamint külön késeket. Ügyeljen arra, hogy az összes ételt megfelelő hőmérsékletre főzze, és a maradékokat azonnal hűtőszekrénybe tegye. További információ az élelmiszer-biztonságról.

Vitaminok vagy étrend-kiegészítők bevétele előtt beszéljen orvosával. Egyes gyógyszerek és rákkezelések kölcsönhatásba léphetnek a vitaminokkal és a kiegészítőkkel. Először az ételt válassza a tápanyagok elsődleges forrásaként.

Fogyasszon mértékkel alkoholt, ha egyáltalán. Az alkohol hozzájárulhat a kiszáradáshoz, károsíthatja az immunrendszert, és nem tartalmaz hasznos tápanyagokat.

Maradj aktív. Tervezzen minden két-két napot fizikai aktivitásra, például sétára, nyújtásra, jógára vagy zenére mozogásra. A fizikailag aktív aktivitás segít csökkenteni a stresszt, javítja a bél rendszerességét és kontrollálja a test alakját. A fizikai tevékenység megkezdése előtt mindig kérdezze meg orvosát. Kérjen beutalót egy gyógytornászhoz egy edzéstervhez, hogy biztonságosan növelje erejét és wellnessét a kezelések során.

Ami a legfontosabb, tudd, hogy a rákos utad egyedülállóan csak neked és a kezelésednek felel meg. Olyan mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek befolyásolják e javaslatok követési képességét. Ha bármilyen mellékhatással küzd, például étvágytalanság, hányinger, hasmenés, hányás vagy bármilyen más táplálkozási probléma, az Ön igényei eltérőek lehetnek. A regisztrált dietetikus javasolhat táplálkozási irányelveket, amelyek megfelelnek a rákos utazásának. Ütemezzen be egy időpontot a PearlPoint bejegyzett dietetikusával való beszélgetésre.