Magas fehérjetartalmú vegetáriánus mintamenük

A rák és a kezelések megnövelhetik fehérjeszükségletét ételeiben. Ha vegetáriánus vagy, hasznos lehet a menük előre történő megtervezése, hogy biztosan elegendő egészséges fehérjét tartalmazzon. A tej, a sajt, a dió, a bab és a tofu jó fehérjeforrás. Kipróbálhatja a tempeh-t, a zöldségburgereket és más húspótlókat is. A zöldségfélék adagonként 3 gramm fehérjét is tartalmaznak.

magas

Ha önmagában az étellel küzd azért, hogy elegendő fehérjét kapjon, hasznos lehet egy fehérje-kiegészítő. A fehérje-kiegészítők por és folyékony formában egyaránt megtalálhatók. A fehérjepor keverhető turmixba, tejbe, turmixokba, gyümölcslevekbe, egyéb italokba, ételekbe, desszertekbe és köretekbe. A folyékony fehérje megvásárolható folyékony táplálékkiegészítőkben vagy fehérje italokban is. Kérjen egészségügyi csoportjától beutalót egy regisztrált dietetikushoz, aki javasolhatja, hogy melyik fehérje-kiegészítő megfelelő az Ön számára. A regisztrált dietetikus az ön életmódjának megfelelő étkezések és harapnivalók tervezésében is segítséget nyújt.

A PearlPoint bejegyzett dietetikusai kidolgozták ezt a három minta menüt, amelyek mindegyike körülbelül 150 gramm fehérjét biztosít naponta.

Beszélni szeretne egy-egy regisztrált dietetikussal? Ingyenes telefonos konzultációk állnak rendelkezésre minden ráktípusú beteg és gondozója számára.