egészséges nők

Elgondolkodtál már azon, hogy a hüvelyed normális szagú? Szagok vagy fertőzések miatt aggódsz? Íme néhány női higiéniai tipp, amelyek segítenek.

Nem számít, mennyire vagyunk kényelmesek a testünkkel, mindannyiunknak van olyan kérdése, amikor megkérdőjelezzük, hogyan érezzük az illatot odalent. Valószínűleg valamikor azt gondolta magában: "Normális illatú vagyok?" - És amúgy mi a normális?

Mindenki, még az egészséges hüvelyének is megvan a maga különleges illata. Ennek ellenére az öv alatti terület néha rossz rap-et kap. "Az emberek azt gondolják, hogy a hüvely a legpiszkosabb hely a bolygón" - mondja Alyssa Dweck, MD, a New York-i Sínai-hegyi Orvostudományi Kar Szülészeti, Nőgyógyászati és Szaporodástudományi Tanszékének klinikai adjunktusa és a The Complete A szerzője. Z-ig az V. Ön számára. "Több baktérium van a szánkban, mint a hüvelyünkben."

Azt mondja, hogy a hüvelynek különleges illatai vannak, amelyek személyenként változnak, befolyásolva a ruházat anyagát, az étrendet és a mennyit hidratált.

A nevelés fontos a női higiénia vonatkozásában. Valószínűleg számos forrásból értesült a testéről - iskola, Internet, BFF-k, anyukája. Valószínű azonban, hogy bizonyos női higiéniai készségeket soha nem tanítottak meg neked, vagy az idő múlásával fejlődtek. Olvasson tovább néhány hasznos tippért.

Tartsa a hüvelyt tiszta és száraz
A pamut lélegző, így ideális szövetválaszték a fehérneműkhöz. Csökkenti a nedvességet, mivel hűvös és száraz tartja a bőrt. Az olyan légáteresztő szövetekkel, mint a pamut, csökkent a baktériumok szaporodásának és fertőzésének kockázata. A másik oldalon a szövetek, mint a szatén, megtartják a nedvességet. Ez csökkenti a légáramlást, irritációt és súrlódást okozva. Ez pedig ösztönzi az élesztő és a baktériumok szaporodását, ami fertőzésekhez vezethet. Ki kell cserélnie az izzadt edzésruhákat és a nedves fürdőruhákat is a fertőzések megelőzése érdekében.

Ne fecsegj
A hüvelyed tudja, hogyan vigyázzon magára. Öntisztul és természetesen olyan kisülést eredményez, amely segít megszabadulni a baktériumoktól és baktériumoktól a testéből. Tehát a durva tisztítószerek vagy szappanok mosogatása vagy használata megzavarhatja a természetes pH-egyensúlyt, irritálhatja a hüvelyét és lemossa a jó baktériumokat. Ráadásul a douching csak elfedi a szagot - nem gyógyítja meg a történteket. Például, ha a hüvelyének valami rothadó szaga van (például rothadt hal), akkor bakteriális vaginosisa lehet, egy gyakori hüvelyi fertőzés. Ragaszkodjon meleg vízzel és enyhe szappannal a vulvára, mondja Dr. Dweck. "Nem kell megtisztítania a hüvely belsejét" - mondja.

Étkezz helyesen
Az egészséges étrend fenntartása jót tehet testének és hüvelyének. Az olyan ételek, mint az élő kultúrájú joghurt, olyan jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a hüvely egészségének javítását. Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre, a Belgyógyászati Archívum kutatása szerint hasznos lehet egy áfonya-kiegészítő napi bevitele.

Használjon friss törölközőt
Használat után mossa le és cserélje ki a törölközőt és a mosogatórongyokat. A törülközők újrafelhasználása nem bölcs dolog, mert a baktériumok tapadhatnak ezekre a felületekre. És ez potenciálisan veszélyeztetheti a fertőzést.

Gyakorold a biztonságos szexet
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a latex óvszerek következetes és helyes használata csökkenti a nemi szervek folyadékai által átterjedő nemi úton terjedő betegségek, például a gonorrhoea, a chlamydia és a trichomoniasis kockázatát. Az óvszerek azonban kevesebb védelmet nyújtanak a bőr-bőr érintkezés útján terjedő STD-k ellen, mint a genitális szemölcsök, a genitális herpesz és a szifilisz - mondja az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala. "Az óvszer csak annyit takarhat" - mondja Dr. Dweck.

Amikor az óvszer nem véd a nemi úton terjedő betegségek ellen, az általában azért van, mert következetlenül vagy helytelenül használják őket, nem azért, mert nem sikerült. Például egyesek csak az ejakuláció során használnak óvszert, vagy néha óvszer nélkül lépnek kapcsolatba, mondja Dr. Dweck. Hozzáteszi, hogy óvszert kell tenned a szexuális játékokra, mert bizonyos fertőzések átterjedhetnek rajtuk. Tisztítsa meg a játékokat szappannal és vízzel, ha a termék megengedi.

Maradj tisztán
Ez egyszerűen hangzik, de fontos, hogy törölje elölről hátra, amíg a WC-papír nem mutat maradékot. Ez segít megakadályozni a baktériumok bejutását a hüvelybe. A menstruáció alatt rendszeresen cseréljen egészségügyi betéteket és tamponokat. Ha bugyi bélést visel, gyakran cserélje ki őket. Ha azonban állandóan viseli őket, irritációja lehet.