Női hormonok:
Az egyensúly elérése

A női hormonrendszer összetettségével miért fogadja el a túlzottan leegyszerűsítve a hagyományos orvoslás? Nézze meg ezt a cikket a női hormonélettan mélyebb megértéséhez.

táplálkozás

„A férfi a fej, de a nő a nyak. És bármikor elfordíthatja a fejét.
- Nagy kövér görög esküvő

Nők, szép, kecses és összetett lények vagytok. A legnagyobb tiszteletet élvezem irántad. Őszinte véleményem, hogy nélküled a világ rég, nagyon régen szétesett volna.

Nőként érzelmileg, mentálisan és nem meglepő módon hormonálisan sokféle mélységgel rendelkezik. És ebben rejlik a probléma.

A női hormonrendszer összetettségével miért fogadja el a túlzottan leegyszerűsítve a hagyományos orvoslás? Amikor egy nő hormonális tünetek miatt panaszkodik orvoshoz, sajnálom, de ez nem olyan egyszerű, mint hormonokra helyezni (fogamzásgátló, hormonpótló kezelés stb.). Sokkal többről van szó, amelyeket remélhetőleg meg fog tanulni ebből a kis cikkből.

Női hormonok 101

Ha női hormonokról beszélünk, nincs egyszerű 101 kúra. Remélhetőleg ez a videó kezdeti magyarázatot nyújt a hormonok működésére. Véleményem szerint minden nőnek széles körű ismeretekkel kell rendelkeznie hormonális ciklusának működéséről, mielőtt orvoshoz látogatna tesztelés céljából.

Takarítson meg akár 30% -ot az iparág legfontosabb táplálkozási oktatási programján

Ismerje meg mélyebben a táplálkozást, a felkészültséget és a képességet arra, hogy ezeket az ismereteket virágzó coaching gyakorlattá alakítsa.

A hormonok elvadultak

Most, hogy általános ismerete van a hormonrendszeréről, íme néhány a sok-sok közül, ami rosszul fordulhat elő. Ezek közül nagyon kevésnek van szüksége hormonterápiára. Valójában szinte egyikük sem.

A hormonpótló terápia az egyik leginkább felírt, visszaélésszerű és káros gyógyszer, amelyet egy nő felírhat. Igen, ez segített néhány nőnek, és igen, néhány nőnek jogosan van szüksége rá. De az, hogy valami miatt jól érzed magad, még nem jelenti azt, hogy jó neked.

Miért akarsz kiegyensúlyozott hormonokat?

A hormonok kritikus fontosságúak a test gyakorlatilag minden rendszerének működésében; kimondottan:

  • Az ösztrogén és a progeszteron neuroprotektív hatású, vagyis segítik az agy működését, csökkentik az agy gyulladását és segítik a kognitív funkciókat. Bizonyíték van arra is, hogy az ösztrogén megakadályozhatja az Alzheimer-kórt.
  • A hormonok és a neurotranszmitterek között intim kapcsolat van, ami azt jelenti, hogy a hormonok nagy hatással lehetnek a hangulatra, az akaraterőre és a motivációra
  • A hormon és a csontanyagcsere között szoros összefüggés van
  • A pajzsmirigyhormon, az anyagcsere-hormon, jobban működik, ha a progeszteron optimálisan működik
  • Az ösztrogén nőknél kardioprotektív
  • A progeszteron segít szabályozni az immunválaszt

Ami a legfontosabb, hogy a hormonok jótékony hatása egyensúlyban van. Túlzott vagy hiány esetén minden hormon negatív következményekkel járhat.

Mit kell tenni

Ha nem lennének tiszteleteim, egyszerűen azt mondanám: "Mindenkinek szüksége van tiszta fa bogyóra vagy fekete cohosh-ra" vagy "Minden nőnek szüksége van progeszteron krémre." De ez helytelen lenne. Nagyon rossz. Valójában ez egyenesen tudatlan lenne.

Ehelyett, ha hormonális tünetei vannak, tesztelni kell. Ami a tesztelést illeti, van néhány különböző lehetősége - vér, nyál és vizelet.

  • A vizelet hormonvizsgálata nem a hormonokat, hanem a hormon metabolitjait méri. Nagyszerű arra nézni, hogy milyen hormonokká alakulnak át, de nem alkalmasak a pontos hormonszintek értékelésére.
  • A vérvizsgálattal kétféle - szabad és kötött - hormon mérhető. A szabad hormonokat „aktív” hormonoknak tekintik, mivel beléphetnek a sejtekbe és átadják anyagcsere-hatásukat. A megkötött hormonok viszont kötődnek egy fehérjemolekulához, ezért a testben nem használhatók, amíg leválnak hordozójukról.
  • Végül a nyálhormon-teszt csak a szabad hormonokat méri.

Minden teszt érvényes, de klinikailag más a helyük.

A női hormonok vizsgálatakor úgy gondolom, hogy az egyetlen lehetőség a nyálvizsgálat. Ennek oka, hogy olcsón több mintát vehet a hónap folyamán, és kiértékelheti a hormonok teljes hónapját, ahelyett, hogy egyszerűen egyetlen vérvételt készítene, és feltételezné, hogy mit csinálnak a hormonok a hónap többi 27 napján. A labor, amelyet különösen szeretek, a Diagnostechs egyszerűen azért, mert az agyalapi mirigy hormonjait is tartalmazzák mintáikban.

Mit csináljunk ma

Amikor egy nő hormonális problémákkal lép be az irodánkba, ritkán futtatunk hormon tesztet. . . alapvetően. Ennek oka, hogy négy dolog roncsolja el teljesen a női hormonokat, amelyek közül néhányat már megvitattunk.

1. Vércukorszint

A vércukorszintnek egyensúlyban kell lennie. Ezt egy korábbi cikkben tárgyaltuk, de a nőknél a vércukor-egyensúlyhiány a tesztoszteron növekedését okozza, ami rombolást okoz a hormonrendszerben.

2. Mellékvese

A mellékveséknek egészségeseknek kell lenniük. Amint a videóban látta, a mellékvese diszfunkciója elnyomhatja az agyalapi mirigy működését, és rabolhatja a nemi hormonoktól a hormontermeléshez szükséges prekurzorokat. A hormonális egyensúly szempontjából a diszfunkcionális mellékvesék a legfontosabbak.

3. GI funkció

A gyomor-bélrendszer működésének megfelelően kell működnie. Ez a hormonegyensúly gyakran hiányzik. A gasztrointesztinális diszfunkció a kortizolt emelheti, hormon detoxifikációs problémákat okozhat, és káros hormon metabolitokat hozhat létre, hogy csak néhányat említsünk. Ha a beled nem működik megfelelően, akkor a hormonjaid sem.

Ezeknek a rendszereknek megfelelően kell működniük, ha hormonegyensúlyra van szükség. Másképp fogalmazva: akkor nem lesz optimális hormonegyensúly, ha ezek a rendszerek nem működnek megfelelően.

Összegzés

A női hormonok olyan összetettek, mint a. . . jól . . . női hormonok. Nincs semmi, mint ők. De a nők az orvoslásban könnyen a leginkább bántalmazott betegek. Ha hormonális tünetei vannak, akkor ezek kijavítása nem olyan egyszerű, mint több hormon adása. A testének megfelelően kell működnie, és amikor működik, a hormonok varázslatos módon szabályozzák önmagukat.

Dr. Walsh kövér nem a te hibád

Dr. Walsh új programja azoknak készült, akik mindent jól csinálnak - de az egészség és a testösszetétel optimális szint alatt vannak. Mindezt valamilyen mögöttes fiziológiai probléma miatt. A zsír nem a te hibád nyújt mindent, amire szükséged van a leggyakoribb - de alulkezelt - hormonális és megalapozó egészségügyi problémák teszteléséhez - és kijavításához. Tehát, ha úgy gondolja, hogy „rendellenes fiziológiát” tapasztal - és szeretne a mélyére jutni -, a zsír nem a te hibád mindenképpen neked szól.