Növelheti a tesztoszteron segítséget a fogyásban?

A tesztoszteron olyan egyablakos fogyókúra lehet, amelyet a legtöbb férfi keres. Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint az elhízott egyének, akik tesztoszteron felvételeket kaptak, átlagosan 35 fontot vesztettek a hormonpótló terápián - bár az orvosok megosztottak ezen eredmények lényegességében.

Egyes szószólók szerint a tesztoszteron elősegítheti a zsírvesztést. Ez a hormon specifikus férfi tüneteket okoz. Mindkét nemnél befolyásolja az izomnövekedést. Ebben a tanulmányban felnőtt férfiaknak tesztoszteron felvételeket írtak elő alacsony hormonszintjük miatt.

Szerencsére e tanulmány szerint a tesztoszteron-kezelés nem jár együtt a prosztatarák megnövekedett kockázatával. Még korai kijelenteni, hogy a hormon arany súlycsökkentő golyó. Alaposabb tanulmányokra van szükség.

A legtöbb férfi tesztoszteronnal van ellátva. Mégis, mások szenvednek a hibától, amely úgy tűnik, hogy hajlamosabb a túlzott zsír felhalmozódására. A tesztoszteron optimalizálása növelheti az energiaszintet, ami fokozott fizikai teljesítményhez és fogyáshoz vezet.

Tesztoszteron és fogyás

Egészséges férfiak számára a tesztoszteron a fogyás mellett kiváló előny lehet a zsírvesztés szempontjából. Amint valószínűleg elképzelheti, ez nagyon fontos az idős idősek számára. Ezért a tesztoszteron fokozókat 40 év feletti férfiaknak ajánlják .

A tesztoszteron fokozza az izomnövekedést, ami növeli az inzulinérzékenységet, irányítja az anyagcsere-egészséget, és mindenféle egyéb alapvető előnyöket biztosít.

Az elhízás és az alacsony tesztoszteronszint ördögi kört hoz létre. Az elhízás megzavarja a tesztoszteron termelést, az alacsony tesztoszteron pedig hozzájárul az inzulinrezisztenciához, súlyosbítja a több zsír felhalmozódását.

Ez gátolja az anyagcsere képességét a szénhidrátok kezelésében, vagyis minden elfogyasztott szénhidrát közvetlenül a zsír-/zsírszövetekbe kerül.

Az alacsony tesztoszteronszint a metabolikus szindróma egyéb aggályaival is összefügg. A súlycsökkenés elősegíti a tesztoszteronszintet, de csak akkor, ha előbb kijuthat az ördögi körből.

Más szavakkal, az egészséges tesztoszteronszint elengedhetetlen az egészséges testsúly és az egészséges testzsír százalék eléréséhez és biztosításához. Lehet, hogy vékony, de még mindig egészségtelen az anyagcserében.

A tényleges cél nem csak a skála részleges leolvasása, hanem a zsír és az izom kivételes egyensúlya. Ezért a sors fordulója, hogy a szó normál értelmében vett „diéta” a legrosszabb dolog, amit tehetsz a tesztoszteron szinted mellett .

A hiány ösztönözheti a súlygyarapodást

A tesztoszteron támogatja az izomnövekedést, ugyanakkor gátolja a zsírgyarapodást. Következésképpen egyes tesztoszteronhiányos férfiak elég könnyen híznak az egészséges társaikhoz képest.

Az izmok több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövetek. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy az izomveszteséggel küzdők túlfogyasztják és több kalóriát halmoznak fel zsírként.

A kutatók szerint az izmok elvesztése a férfiak súlygyarapodásának legfőbb oka. Az Es egyensúly (elhízás) szintén elnyomja a tesztoszteron szintet.

Profi tipp: Az alacsonyabb tesztoszteronszint befolyásolja az izomtömeget és a kalória kiadásokat. Mint ilyen, a hiány idővel elősegítheti a súlygyarapodást.

Alacsony T-szint társul az elhízással

Az elhízott férfiak állítólag 30 százalékkal alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek a normál testsúlyúakhoz képest

A kutatások azt is kimutatták, hogy a perverz elhízott férfiak több mint 70 százaléka férfi hipogonadizmust vagy tesztoszteronhiányt tapasztal. Ez a tesztoszteron hormon abnormálisan alacsony szintjének tünete. Az állapot megfordítható súlycsökkenéssel.

A tudósok nem tudják kellően, miért vannak alacsonyabbak ezek a hormonok az elhízott férfiaknál. A legtöbb tanulmány azonban a következő megközelítéseket javasolja:

A hasi zsír magas aromatáz enzimet tartalmaz. Ez átalakítja a tesztoszteront ösztrogénné. Megmagyarázza, hogy az erekciós diszfunkcióval rendelkező férfiak miért magasabb ösztrogénszinttel rendelkeznek, mint az átlagos testsúlyúak.

Az ösztrogén és a magas aromatáz hatás alacsonyabb a gonadotropin-felszabadító hormon (GHR) termelésében. A GHR hiány csökkenti a luteinizáló hormon szintjét, ami végső soron csökkenti a tesztoszteron termelést. Egyszerűen fogalmazva, a magas hasi zsír általában elnyomja a tesztoszteron szintet.

Profi tipp: Az elhízásban szenvedő férfiaknál alacsonyabb a hormonszint, mint a normál hormonokkal rendelkezőknél. Számos kutatás azt mutatja, hogy a hasi zsírfelesleg csökkenti ezeket a szinteket.

A Kiegészítők segítsenek a fogyásban?

A „tesztoszteron-kiegészítők” általános kifejezés három dolgot ír le: szintetikus anabolikus szteroidokat, tesztoszteron fokozókat és tesztoszteron helyettesítő terápiát.

Szintetikus anabolikus szteroidok

A tesztoszteron alapú tiltott szteroidok széles körben ismertek anabolikus szteroidokként. A kifejezés a tesztoszteronra is utal. Egyes testépítők visszaélnek a szintetikus szteroidokkal a tesztoszteronszint növelése érdekében. A normális növekedés elősegítése mellett néhány férfi általában meghaladja a normálist. Az anabolikus szteroidokkal való visszaélés jogellenes sok országban, beleértve az Egyesült Államokat is. Ezért használjon legális szteroidokat, amelyek természetes összetevőkből készülnek, hogy biztonságban legyenek.

A normál tesztoszteronszinttel rendelkező egészséges férfiaknak javasoljuk, hogy tartózkodjanak az anabolikus szteroidoktól bármilyen formában, mivel a hosszú távú bántalmazás különféle mellékhatásokhoz vezethet, beleértve a szexuális zavart, a májproblémákat, az agresszív viselkedést és a szív állapotát .

A kutatók arról számoltak be, hogy ezek a káros hatások nemcsak a tesztoszteronra, hanem a szintetikus származékokra is vonatkoznak. A tesztoszteron jelentős szerepet játszik a különböző egészségügyi állapotok kezelésében.

Például érvényesen írják elő a tesztoszteronszint optimalizálását hiányos férfiaknál, más néven tesztoszteron-helyettesítő terápiát.

A törvényes tesztoszteron-helyettesítő terápia elősegíti a fogyást elhízott férfiaknál, míg az anabolikus szteroidokkal való visszaélés nem ajánlott fogyás stratégia.

A felesleges izom hosszú ideig fenntartása nehézkes lehet, mert a fel nem használt izmok idővel elhíznak.

Pro tipp: Egyes testépítők visszaélnek a tesztoszteronnal és a kiegészítők egyéb tiltott formáival. A krónikus bántalmazás súlyos egészségi állapotokat okozhat.

A lényeg

Az elfogadható tesztoszteronszint jelzi a jó egészséget. Ezek a hormonok segítenek fenntartani az izomtömeget, növelik az elégetett kalóriák mennyiségét, és arra ösztönzik, hogy fizikailag aktív maradjon.

Mindezek a szempontok összefüggenek a súlygyarapodás és az elhízás csökkent kockázatával. Abban az esetben, ha hibát gyanít, beszéljen orvosával rutinszerű vérvizsgálatért.

Az orvos javasolhat egy tesztoszteron helyettesítő terápiát, amely valószínűleg a leghatékonyabb eszköz a szint normalizálására. Megpróbálhatja természetesen javítani a szintjét egy tesztoszteron emlékeztetővel, például hasi zsírral, erősítő edzéssel, minőségi alvással vagy lóval.