Ön akaratlanul is szabotálja az étrendjét? NYBG

Tudta, hogy a kalóriaszámolás a fogyókúra leggyakoribb súlycsökkentő stratégiája? Gondolkodj el rajta. Ez egy olyan súlycsökkentő stratégia, amely nem igényel divatos edzőtermi felszerelést, nem igényel táplálkozási szakembert, és nem igényel sok gondolkodást arról, hogy mely ételeket fogyaszthatja el. hasonlítsa össze a divatos étrendekkel és az extrém fitnesz rendszerekkel, amelyek manapság az internetet népesítik be.

Az egyszerűség ellenére azonban a rengeteg fogyókúrázó ellenére, akik ezt a stratégiát gyakorolják, a fogyókúrázók leggyakoribb panasza a fogyás képtelensége! Néhányan még a súlygyarapodásról is panaszkodnak: a súlyuk majdnem duplájára híznak, amivel kezdtek.

Szóval, hol téved el ennyi fogyókúra? Mi szabotálja a diétát Töltse le a Sessi bong filmet?

Néha egyszerű kérdés, hogy emlékezzen arra, hogy nem minden kalória származik ételből: az italokban is van kalória. Nagyon jó salátát enni, és csak halat és csirkét enni vacsorára, de ha öt üdítőt fogyaszt az étkezésével, az eltünteti a nyomát. Például napi 1200 kalóriahatár mellett a fogyókúrázók általában csak 1000 értékű kalóriát fogyasztanak, és még mindig 600 kalóriával túllépik a napi határt - csak rossz típusú italok fogyasztásával 건메탈 다운로드.

Az alábbiakban felsoroljuk az egészséges táplálkozást szabotáló három leggyakoribb ital. Ha nem tudja teljesen elkerülni őket, óvatosan járjon el velük.

Kávéitalok
A fekete kávé nagyon kevés kalóriát tartalmaz (kb. 5 kalória egy 8 oz. Csészére). De hány ember iszik kávét feketében AizuOne Chu Secret Friend? Az „extrák” ölnek meg.
10 oz. Például egy kiemelkedő kávézóban tejszínnel és cukorral ellátott kávé körülbelül 120 kalóriát tartalmaz. Még rosszabb, hogy egy kicsi, apró ónos, édesített tejeskávé óriási 230 kalóriát tartalmaz. Hány ilyen italt fogyaszt egy nap? Még ha csak egy is lenne, ez heti 840–1610 kalória hozzáadott 경륜 그린 카드 다운로드!

És ne gondold, hogy egy palackozott kávéitalral is könnyedén leszállsz. Az egyik Frappuccino három gyorsétterem sajtburger kalóriatartalmát tartalmazza.
Ha a kávéról van szó, ne feledje, hogy bármilyen hozzáadott tejszín, cukor vagy édesített szirup valóban megpakolhatja a fontokat. Szerencsére sok kávézó olyan „sovány” verziókat kínál, amelyek a nehéz dolgok helyett sovány tejet, zsírmentes krémet és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Töltse le a Momo App Player 1.2.12 verziót. Menj a soványhoz. Igyon kevesebbet a nehézből.

Alkoholmentes italok
Ezt röviden rövidítjük. Néhányan szeretjük a szódát. De a túl sok ivás valóban ledobhatja a kalóriamérleget a mérlegről. Például napi két nem diétás üdítő fogyasztása hetente 1000 vagy több kalóriát adhat hozzá. És még egy 12 oz. egy doboz szóda 150-200 kalóriát tartalmazhat, és ami még fontosabb, több mint 52 gramm cukrot 캄보디아어! Az üdítők a diéták egyik fő szabotálója.

Energiaitalok
Szüksége van egy gyors lendületre, és szeretné igazán összeszedni a fontokat? Sokan olyan energiaitalok után nyúlnak, mint a Bolt vagy a Red Bull, amikor lökésre van szükségük. De ha belegondolunk, hogy ezekben az italokban a legtöbb energia „cukorból” és koffeinből származik, érdemes megfontolni valami más elérését 영화 써클. Egy tipikus energiaital doboz 110 - 300 kalóriát és több mint 55 gramm cukrot tartalmazhat!

Összefoglalva
Ha italra van szüksége, a legjobb választás a víz. Nem tartalmaz koffeint, hozzáadott cukrot vagy tiltott anyagokat (hacsak nem NJ csapvizet iszol). De ha csak nem bírja ennek az időtlen italnak az ízét, próbáljon egészségesebb alternatívát találni ennek a három szabotőrnek 시대 시대 7 회. Amint fentebb vázoltuk, ezek közül az italok közül sok rejtett kalóriát és cukrot tartalmaz, amelyek ellökik Önt a súlycsökkentő céljaitól. Maradj a pályán. Ne hagyja, hogy ezek az italok szabotálják az étrendet.

Ha kipróbálta az összes diétát, és úgy tűnik, hogy ezek nem működnek az Ön számára, akkor felkérjük Önt, hogy egyeztessen az egyik sebészünkhöz az irodánkba telefonon: (516) 616-5500 vagy, ha úgy tetszik, használja az online kapcsolatfelvételi űrlapot a beszélgetés megkezdéséhez 엔 플레이어.