Az önhipnózis-szkript használata
Magának hipnotizálása

Üdvözöljük az önhipnózis-szkriptben.

A tudatos elme szűrőként működik a szubtudatos elme számára. Mint láttuk, életünk bármilyen változását a tudattalan tudat átprogramozásával kell végrehajtani.

önmagának

Mivel azonban a tudattalan elméhez nem lehet közvetlenül közelíteni, olyan módszereket kell alkalmaznunk, amelyekkel megkerüljük a tudat alatti elmét. Itt jön be a hipnózis és az önhipnózis.

A tudattalan elméhez akkor lehet a legjobban közelíteni, ha nyugodtak vagyunk. A hipnózis segít ellazulni. Bárki pihenhet a következő módszerrel. A folyamat a következő:

Lazítsa meg a ruháit, és feküdjön le egy ágyra vagy egy kényelmes székre. A kezének és a lábának teljesen szabadnak kell lennie.

Ne keresztezze a kezét vagy a lábát, és ne fektesse egymásra. Mindkét kezének a test két oldalán kell feküdnie.

Most csukd be a szemed és kezdj mély lélegzetet. Hét-nyolc mély lélegzetvétel után lassan kezdje el ismételni a következő önhipnózis-forgatókönyvet. De először meg kell jegyeznie a forgatókönyvet, vagy meg kell valakit felolvasnia, vagy ami a legjobb, rögzítenie kell egy kazettára és le kell játszania.

Önhipnózis-szkript

A szkript rövid, és könnyen megjegyezheti. A szkript megismétlésekor a sebességnek lassúnak kell lennie, és gondolatban kell beszélnie. Itt van az önhipnózis forgatókönyve.

Lassan mély relaxációs állapotba kerülök. Lassan és biztosan az egész testem és elmém ellazul, ellazul, ellazul. Egyre mélyebbre és mélyebbre megyek, a mély relaxáció állapotába. Testem minden egyes izma most ellazul. Minden olyan békés és csendes.

Az egyik, az arcom izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Kettő, a nyakam izmai lassan lazulnak, ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Három: a vállam izmai elveszítik merevségüket, és ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Négy, mindkét kezem teljesen szabad, az izmaik pedig lazítanak, lazítanak, ellazulnak.

Öt, a mellkasom izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Hat, a hátam és az alsó hátam izmai meglazulnak, ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Hét, a gyomrom izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Nyolc, a fenekem izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Kilenc, a combom izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Tíz, az alsó lábszáraim izmai ellazulnak, ellazulnak, ellazulnak.

Most mély relaxáció állapotában vagyok, egyre mélyebbre és mélyebbre megyek. Az egész testem, a fejtetőtől a lábam lábujjáig, teljesen ellazult. Mélyebb és mélyebb, egyre jobban érzi magát, egyre csendesebb.

Az utolsó bekezdést újra és újra meg kell ismételni, amíg nem érzi magát a kívánt relaxációs állapotban.

Miután a kívánt kikapcsolódási állapotba került, ismételje meg kedvenc állításait. Válasszon egyszerre csak két vagy három megerősítést, és ismételje meg minden megerősítést 15-20 alkalommal. Egyszerre vizualizálja a kívánt eredményt.

Például, ha fogyni próbál, válasszon két vagy három megerősítést, és amikor megismétli őket, vizualizáljon egy karcsúbbat. Nézze meg, hogy áll egy mérlegen, és a kívánt súlyt mutató skálán. Minél tovább tartja a fejében a végeredmény képét, annál gyorsabban közelíti meg a kívánt eredményt.

Ha felvette az önhipnózis indukcióját egy kazettára, akkor kb. 15 percnyi üres helyet kell hagynia a szalagon.

Miután befejezte az állításokat és a vizualizációt, kijöhet a nyugodt állapotból, vagy elaludhat. Amikor felébredsz, friss és energikus leszel.

A nyugodt állapotból való kilépéshez egyszerűen ismételje meg a következő utasításokat:

Most kijövök az államból, hárommal számolva, felfrissülve és nyugodtan érzem magam.

Az egyik, teljesen frissen jövök ki az államból.

Kettő, most már teljesen energiával nyitom ki a szemem.

Három, most normális tudatos állapotban vagyok, közelebb a célomhoz.

Az önhipnózis forgatókönyvének vége.

Ha mindez unalmasan hangzik (aminek nem szabad), akkor a legjobb módja az, hogy kész önhipnózis-szkripteket, CD-ket vagy MP3-kat vásároljon.

Hipnotizálja magát ezzel a professzionálisan rögzített hipnózisú MP3 letöltéssel.

Miután számos kérést kaptam, hogy megbízható forrást javasoljak a kész hipnózis-szkriptekhez, CD-khez és MP3-okhoz, képzett hipnotizőrként dolgoztam fel tudásomat és tapasztalataimat, és számos hipnózis-webhelyen és jó néhány terméken átmentem. Végül nulláztam egy webhelyen, amely véleményem szerint az egyik legjobb webhely az interneten a hipnózis-termékek számára.

Az oldalon hipnózis-szkriptek, CD-k és MP3-ok találhatók, több mint 800 témában! Különböző kategóriákra oszthatók az alábbiak szerint:

  1. Itthon >
  2. Hipnózis ›
  3. Önhipnózis-szkript

Lehet, hogy tetszenek ezek

Hagyja abba a dohányzást a hipnózis alapján

Igen, hipnózissal abbahagyhatja a dohányzást. Amikor az elme készen áll, a test felkészülhet a dohány iránti vágyakozás és függőség leküzdésére. Sikeresen használhatja a hipnózist a dohányzásról való leszokáshoz.

A hipnózis mítoszai felrobbantak

Úgy tűnik, több hipnózismítosz létezik, mint bármely más témában. A média ugyanis inkább a hipnózist dramatizálja, mintsem pontos képet adna.

Hogyan kell felhasználni a hipnózist az önfejlesztéshez.

A hipnózis az élet javításának garantált módja. Segíthet megváltoztatni a meggyőződésedet és ezáltal megváltoztatni az életedet. Ez egy gyorsabb út a jobb élet felé.