Kerülendő ételek, ha orrpolipom van

Ha úgy gondolja, hogy az orrpolip tünetei vagy az orrmelléküreg-fertőzés kezdetei vannak, vannak olyan ételek, amelyek allergiát válthatnak ki, és ezeket el kell kerülni.

Kerülendő ételek

Kerülendő ételek ha orrpolipja van vagy orrmelléküreg-tünetei vannak, a tejtermék (laktóz) és a szójaból készült termékek, vagy hozzáadott szója.

A glutént (búza), élesztőt és tojást tartalmazó ételeket szintén el kell kerülni, vagy drámai módon csökkenteni kell.

Tartson távol a tartósítószerektől és az élelmiszer-adalékanyagoktól, kerülje az ételek és borok szulfitjait, a feldolgozott húsokat, például a sonkát stb. Kolbász és szalonna, mivel nitrátokat és nitriteket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy allergiás reakciókat okoznak.

Az ízfokozó, a nátrium-glutamát (MSG), amely számos kínai étteremben és fagyasztott ételben található, rendkívüli fejfájást és allergiás állapotokat okozhat. Úgy gondolják, hogy az ételallergia az orrpolipok alapvető oka.

A tartósítószerek és adalékanyagok orrpolipokat okozhatnak

Bizonyos tartósítószerek és élelmiszer-adalékanyagok szintén felelősek lehetnek az orrpolipok és a sinus tüneteinek, köztük a benzoátok és a tartrazin kialakulásának elősegítésében. A benzoát tartósítószert az üdítőkben lévő mikrobák megelőzésére használják.

A tartrazin ugyanolyan fontos kerülendő. Ez egy mesterséges élelmiszer-színezék, amelyet zöldségkonzervekben, cukorkákban és cukrászdákban, szóda, gabonafélék, chips, néhány rizs és tészta, vaj, sajt és pácolt termékeknél használnak.

Ez néhány olyan étel és élelmiszer-adalékanyag, amelyet kerülni kell, ha orrpolipja van. Fogyasztásuk csökkentése segít enyhíteni a tüneteit, és sokkal jobb lesz általános egészségi állapotának is.

Használat bio feldolgozatlan élelmiszerek az allergének elkerülése érdekében. Termelje meg saját veteményeskertjét, és ültessen bogyókat és gyümölcsfákat. Jobban fogod érezni magad, és a tested is boldogabb lesz.

Omega-3 és Omega-6 zsírsavak és orrpolipok

Bizonyos mennyiségű Omega-6 zsírsav elengedhetetlen a hatékony testteljesítményhez.

Az orrpolipban és az orrmelléküreg-gyulladásban szenvedőknek meg kell próbálniuk elkerülni a nagy mennyiségű Omega 6-ot tartalmazó ételeket. A vizsgálatok azt mutatják, hogy őseink mindkét zsírsavat egyformán fogyasztották.

Omega 6 ételek

Magas Omega 6 zsírsavtartalmú ételek közé tartozik, de nem kizárólag, baromfi, tojás, dió, hántolt szezámmag, gabonafélék, durumbúza, teljes kiőrlésű kenyér, a legtöbb növényi olaj.

Omega 3

Lazac a természetben előforduló omega-3 zsírsavak közül a legmagasabb koncentrátumot tartalmazza, amelyek fontos gyulladásgátló anyagokat tartalmaznak.

Az orrpolipok hatását több omega-3 és kevesebb omega-6 fogyasztásával lehet elősegíteni.

Próbáljon finomított kukorica- és növényi olajokat kivágni a lenmagból, a dióból és a búzatermékekből. A lazac és a laposhal növelése az étrendben nagyszerű omega-3 forrás, amely felbecsülhetetlen lehet az orrpolipban szenvedők számára.

Víz és a sinusok

Mindannyian tudjuk, hogy rengeteg vizet kell innunk naponta, hogy megakadályozzuk a kiszáradást. A víz a méreganyagokat is eltávolítja a szervezetből, megakadályozza a bőrünk kiszáradását, de ami a legfontosabb, hígítja a nyálkahártya képződését.

Jelentős mennyiségű víz napi 2-3 liter között van, súlyától függően. A víz nedvesen tartja a nyálkahártyát az orrjáratokban, megakadályozva a kiszáradást és a gyulladást.

Vitaminok az orrpolipok megelőzésére

Segítségért megakadályozza az orrpolipokat C-vitamin és E-vitamin. Antihisztamint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében.

Jó C- és E-vitamin-források szinte minden gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. Fogyassza őket nyersen vagy párolva, hogy a lehető legelőnyösebb táplálékot nyerje olyan forrásokból, mint a friss spenót, paradicsom, valamint a keresztes vagy káposzta család (brokkoli, kelkáposzta, karfiol, kelbimbó, galléros zöld (fej nélküli káposzta) és karalábé. A Bok Choy, a kínai káposzta, a vízitorma és a sült saláta kitûnõen nem fogyasztják olyan gyakran, és a káposzta családjába tartoznak, nagy egészségügyi és egészséges elõnyökkel.

Azáltal, hogy rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget bevesz az étrendbe, és csökkenti a magasan feldolgozott ételek mennyiségét, az orrpolipok és a sinus fertőzések tüneteinek csökkenniük kell.