Az ősi kínai orvoslás masszázsa, amely segít megszabadulni a hasi zsírtól

A könyvek középpontjában a The Beauty Detox System és a Beauty Detox Foods az emésztési hatékonyság javításának gondolata. Azáltal, hogy javítja testének azon képességét, hogy hatékonyan és hatékonyan emésztse meg az üzemanyagként fogyasztott ételeket, kiváltja az optimális belső tisztítást, amely segít elérni az ideális súlyt és az optimális egészséget.

Dr. Stephen Chang szerint, aki a nyugati és a kínai orvostudományt egyaránt gyakorolja, a kétperces masszázs technika olyan belső testmozgást biztosít, amely tisztítja és méregteleníti a zsír elolvadását oly módon, amely sokkal különbözik a tipikus nyugati külső gyakorlatoktól, például a ropogtatástól.

Ezért szeretem annyira ezt az egyszerű masszázs technikát - mert alapelve hasonló a Szépségméregtelenítő életmód filozófiájához.

Nyugati stílusú erőnléti gyakorlatok

Noha a ropogtatás remekül megerősíti hasi izmait, nem tesz semmit a tetején ülő zsírréteg ellen. Valójában a nyugati testmozgás egyik tartós mítosza az, hogy az izmok edzésével a zsír automatikusan izommá válhat, és ez egyszerűen nem igaz.

Amint arról a The Beauty Detox System és a The Beauty Detox Foods cikkekben beszámoltunk, a zsírvesztés néhány különböző mechanizmus eredményeként jön létre:

Méregtelenítés
A testzsír elégetése üzemanyagként

A tárolt zsír néhány célt szolgál a testében. Először is, megvédi belső szerveit. Másodszor, az energia kész formáját biztosítja, amelyet éhínség idején üzemanyagként lehet elégetni. Harmadszor, megvédi testét az ételekben, vízben, fogyasztási cikkekben, sőt a levegőben található méreganyagoktól is.

A felesleges zsír elvesztése tehát annak a kérdésnek a megteremtése, hogy testének hogyan lehet elégetni ezt a zsírt üzemanyagként azáltal, hogy energiahiányt termel abból, amit eszel és mit éget el. El kell távolítania a test szükségletét a zsír tárolására, hogy megvédje Önt a méreganyagoktól, ezért a méregtelenítés olyan hatalmas része a Beauty Detox programnak.

Fontolja meg a napi rutinjába olyan méregtelenítő hozzáadását, mint a Feel Good Detoxy 2.0.

Égő kalória

Sokan túlbecsülik az edzés közben elégetett kalóriák számát. A mennyiség személyenként változik, egyesek sokkal hatékonyabban metabolizálják az üzemanyagot, mint mások.

Míg sok minden szerepet játszik ebben az egyenletben, a toxicitás ennek nagy része. Ha a zsír megfogja a méreganyagokat és kizárja azokat a rendszeréből, akkor a teste rendkívül vonakodik majd zsírokat égetni üzemanyagként, mert ezzel felszabadítja ezeket a mérgeket.

Ez nem azt jelenti, hogy azt mondom, hogy ne tornázzon. A testmozgás fontos része a jó egészségnek. Ha azonban a fogyás érdekében gyakorol, akkor nem támaszkodhat egyedül a testmozgásra.

Méregteleníteni kell a testét, és egészséges, természetesen magas rosttartalmú/alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania, amint azt a The Beauty Detox Foods ajánlom. Ha így eszik, akkor jóllakottan ehet, és nem ragaszkodik a kalóriaszámoláshoz.

Kínai orvoslás hasi masszázs

A kínai orvoslás masszázs technikája, amelyet az alábbiakban ismertetek, egy teljesen más típusú gyakorlat. 6000 éves keleti bölcsesség terméke, ez a masszázs javítja az emésztés hatékonyságát azáltal, hogy maximalizálja testének méregtelenítő és hulladékmentesítő képességét.

A technika elősegítheti az emésztőrendszer felgyorsítását, és lehetővé teszi, hogy kiküszöbölje a belekben felhalmozódó iszapot, amely font előzetes hulladék lehet. Amikor csinálom, nyilvánvaló számomra, hogy a technika nemcsak fizikai, hanem energetikai is. Érdemes kipróbálni, ugye?

Ennek a hasmasszázsnak az előnyei lehetnek:

Segítség a zsírszövet megolvadásában
Az emésztési hatékonyság javítása
A belek méregtelenítése
A székrekedés enyhítése (minden egészségügyi/szépségprobléma anyja)
A hasi régió szerveinek stimulálása
A keringés javítása a hasi régióban
Az éhség és a túlevés csökkentése
Segíthet enyhíteni az émelygést, hányást, hasmenést és emésztési zavarokat
Kb. Egy hét következetes gyakorlat során eredményt tud nyújtani

Mielőtt elkezdené, kérjük, vegye figyelembe, hogy a következő személyeknek körültekintően kell eljárniuk, vagy kerülniük kell ezt a technikát.

Kerülje a technika alkalmazását, ha:

Éppen nehéz ételt evett
Terhes vagy
Női szervek gyulladásában szenved, beleértve a méhet, petefészket, petevezetéket vagy hólyagot
Hólyag-, vese- vagy epehólyagkövei vannak
Magas a vérnyomása
Sérved van
Bél- vagy gyomorfekélye van
Belső vérzése van

Ha nem biztos abban, hogy megfelelő-e az Ön számára, akkor mindig megkérdezheti orvosát.

Hogyan kell elvégezni a masszázst

Végezze el ezt a technikát naponta kétszer - egyszer reggeli előtt és egyszer közvetlenül lefekvés előtt.

Feküdjön laposan a hátán, szilárd felületen, hasi régiója szabadon legyen.
Bemelegítse a kezét úgy, hogy összedörzsöli őket, amíg forrónak nem érzik magukat - körülbelül 15 másodpercig.
Helyezze egyik kezét laposan a hasára.
Kezdje kis körökben dörzsölni a köldök körül, szilárd nyomással fokozatosan szélesítse a köröket. Minden körnek körülbelül egy-két másodpercet kell igénybe vennie.
Koncentráljon a hőre, amely dörzsölés közben felépül a hasi régióban.
Folytassa két percig, körülbelül 40-50 kört. Ügyeljen arra, hogy a gyomor meleg legyen a gyakorlat végrehajtása közben.

Ez az! Ha ezt a napi rutin részévé teszi, jelentősen javíthatja az emésztést.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket is, amelyek fokozzák az anyagcserét, hogy elősegítsék testének hatékony működését a nap folyamán.