Közösségi fórumok

Üdvözlet mindenkinek, nem tudom biztosan, mikor utoljára itt posztoltam, de márciusban újabb bélelzáródásom volt. Kórházi kezelés, NG cső, majd az "emberi draino", hogy végre kiöblítsen. Nagyon utálom a "semmi szájon át" részt. Tudod, hogy durva, amikor a kórházi étel kezd jó illatot árasztani!

Egyébként úgy látom, hogy ez a téma nemrégiben felmerült, és egyetértek Eric tanácsával, hogy beszéljen egy dietetikussal. Tettem ezt, és bár a helyi rákközpontunkban dolgozik, nem foglalkoztatta túlságosan az alacsony rosttartalmú étrend, de számomra ez egyenlő az egészségtelen étrenddel. (Mellékesen, mostanában durva napom volt, és azt mondtam a férjemnek, hogy nagyon szeretnék egy fánkot. Azt mondta, hogy "legalább legalább alacsony az rosttartalma". Sheesh.) A GE orvosa, akivel ez utóbbi epizód alatt volt, azt mondta, hogy beszűkülök 2 hely, így mindig hajlamosak az akadályokra. Sóhaj. A 3 évvel ezelőtti első elzáródásom óta van egy gyümölcscentrifuga és szinte naponta gyümölcslé, remélve, hogy legalább megszerzem a gyümölcsök és zöldségek tápanyagát, ha nem a rostot. Bár továbbra is aggódom miatta. Ha egy kis salátát eszek, vagy valami mást, magas rosttartalmú, akkor eltömődöm az aggodalomtól. Ha kerülöm a rostot és "alacsony maradékanyag-tartalmú" ételeket fogyasztok, attól tartok, hogy nem kapok megfelelő táplálékot. Az alacsony rosttartalmú étrend nem tűnik megfelelő étrendnek a vastagbélrák megismétlődésének elkerülése érdekében.

A júliusi elzáródásom után az orvosok különböző étrendi tanácsokat adtak nekem a nulla rosttól a normál napi 20 + gramm tartományig. A rostmentes étrend számomra túl szélsőségesnek tűnt, mivel szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, és mint te, ne gondold, hogy ez túl egészséges. Ezért úgy döntöttem, hogy fokozatosan hozzáadom a rostot, kezdve az alacsony rosttartalmú gyümölcsöktől és zöldségektől, mint például a görögdinnye, a sárgadinnye, az őszibarack stb. Eltávolítottam az összes héjat és magot, ha voltak ilyenek, és eleinte nagyon kevés mennyiséget ettem. Felépültem az alacsony rosttartalmú napi 12-15 gramm szintig, ami jól működött. Paranoiás vagyok, hogy újabb dugulást okozok, lassan eszek, és mindent jól megrágok. Bővültem, hogy megegyem a héjakat, és eddig nagyon jó. Azt tervezem, hogy tovább növekszem, hogy elérjem a 20 grammot. A minap beszéltem egy integratív táplálkozási szakemberrel, aki azt javasolta, hogy részesülhessek a zsigeri manipulációban, mivel ez hasznosnak bizonyult az ismétlődő elzáródások megelőzésében. Soha nem hallottam, de elmagyarázta, hogy ez magában foglalja a belső szervek masszírozását egy képzett gyakorló által. Kíváncsi lennék, hogy Ön vagy más társtársak hallottak-e vagy voltak-e zsigeri manipulációk?

Marci, üdvözlöm újra. Ismétlődő dugulásokat kapok, és küzdöttem, mit egyek, hogy elkerüljem és egészséges legyek. Úgy nőttem fel, hogy abban a hiszemben, hogy a rost volt a módja annak, hogy súroljuk a belünket, és segítsünk elkerülni a betegségeket, és még mindig hiszem. Évek óta látom, hogy a rák rím és ok nélkül állítja be a gazdát. A krónikus elzáródások elkerülése érdekében a folyamatot lol eliminációval kezdtem. szó szerint. Vezettem az eredmények listáját, amit ettem. Eltér a naplótól, amikor rosszul mennek a dolgok. Felsoroltam a gázt, az ízt, a sóvárgást, a preferenciákat, és hogy mit ettem, az állagot és hogy nézett ki az emésztés után. Ha azonosítani tudtam, akkor tovább rágtam az ételemet. Megengedtem magamnak mindent. Minden mérsékelt dolog lett a célom, lehetővé téve számomra azokat az ételeket, amelyeket élveztem.

Megtanultam máshogy főzni. Szerettem a nyers zöldségeket, de ezek fájdalmat és gázt, elzáródást és még több fájdalmat okoztak. Megesküdtem, hogy a belem elrendezését újból megeszem, amit ettem, és biztos voltam benne, hogy néha átrendeztem őket. Az általam kedvelt zöldségek elfogyasztásához főzöm őket éppen a ropogós ropogós szakaszon túl, egy varrókosárban, hagyva, hogy lágyak, de ne legyenek pelyhesek (yuk), még mindig jó rágóra van szükségük ahhoz, hogy lebomlanak és hogy megkóstolhassam a flavot. olyan ropogósak voltak. Gőzkosárban teszteltem őket a főzés során, villával, nem késsel. A villák kissé hosszabb főzési időt engedélyeztek, egy késsel még keményebbé tették őket a belem számára. Többféle zöldséget eszek többet, mint akkor, mielőtt a dolgok mérgesek lettek volna, mert kissé másképp főzöm őket.

Ha húsevője változik, változhat, ha ugyanazon húsból különböző stílusokat választ. Próbálj meg enni több halat, és különféle főzéseket is mindegyiket másképp főzni. Bizonyos húsdarabok főzése hosszabb ideig, és talán egy edényben is segíthet a lebontásban. Miután elkerültem a salátákat, amelyeket olyan sokáig szerettem enni egy nagy kupacos tányérban, most megeszem őket, nem halmozottan, hanem vékonyabbra vágott friss zöldséggel vagy vastagabb reszelővel, mint a nyers sárgarépa. A tetejére teszek egy kis kuszkuszt, és az egészet összekeverem, miközben eszem. A görög saláták a kedvencem. ezért a kuszkuszt vagy a quinoát használom alapul, a tetejére salátát teszek, és ehhez hozzáadom az olajbogyót, a "vékony" vágott zöldségeket és sajtot, majd a tetejére öltözöm. A saláta számomra általában katasztrofális, kuszkusszal vagy quinoával pufferolja a zónát, olyan teltnek érzem magam, mint egy halmozott lemez, és megakadályozom a vizes kimenetet. A barna rizs vagy a vad rizs is nagyon hideg. Spárgaszeleteket vékony szeletekre szeletelek, cukkini, pirospaprika, másképp vágva azt jelenti, hogy megehetem és nyersen lebonthatom. Keverjük össze a lágy és keményebb szálakat minden falatban.

Eric nem is olyan régen tanított nekem valamit. - Tegye le a villáját, hogy a falatok között megrágja az ételt. Különbség van abban, hogy mennyire rágom meg az ételeimet, hosszabb ideig tart enni, de úgy tűnik, annál inkább élvezem.

Dió hozzáadásával a saláta tetejéhez hozzáadódik a takarmány, valamint a szárított áfonya vagy. Minden jó neked, és egy-két evőkanál hosszú utat tesz meg. Az igazi titok az élet rágása belőlük. Dió porrá, ropogós darabok sima lévé. Ügyeljen arra, hogy bőségesen igyon étkezés előtt, alatt és után. Mindezt mértékkel.

Ha olyasmit eszem, mint a töltött nachók, azok veszélyesek lehetnek számomra, szeretem a kukoricaliszt ízét, de mivel tartalék textúrát adok hozzá, ez így megeszi, megint mérsékelten. Nachos, hús nélküli étkezés után a zöldségeket beledobom a flav egy részébe. csomag. Körülbelül 2/3 csésze joghurtom lesz, és étkezés után fel kell tölteni a folyadékot. Ugyanez egy tányér spagettivel vagy lasagnával, nem akkora adaggal, hozzáadva egy salátát és friss, vékonyra vágott zöldségeket, ezt fogyasztva az étkezés előtt vagy utána, majd joghurt a sivataghoz, majd egy pohár folyadék néhány alkalommal az azt követő órában.

A harapnivalók nagyon jóak a fagyasztott eperrel, fagyasztva lehet beléjük harapni egy popsicle helyett és fagylalt helyett, én pedig lefagyasztom a joghurtos edények kisebb adagjait, lemosom és újrafelhasználom, 15 másodpercet eltelek. Kielégítő és jó neked. Dinnyét adtam az étrendemhez, lágyabb rostot, hosszabb ideig rágott alma jelent különbséget. Kísérlet. A jegyzetek létfontosságúak voltak. Kihívom magam, hogy továbbra is próbálkozzak a különbséggel. zöldségek előkészített diff. módokon. Érezd jól magad. Minden jót!

Bocs a hosszáért, de ez egy hatalmas téma.