Öt dolog, amit tudnia kell a prediabéteszről

Miután bejelentettük a Diabetes-leállítások itt bővítését, és megkérdeztük, mely témákkal szeretne foglalkozni, külön kérést kaptunk a prediabétessel kapcsolatos további információkról. Megdöbbentően 79 millió amerikai foglalkozik ezzel az állapottal, és bár ez megnyomorító egészségügyi következményekkel járhat, elkerülhető.

prediabéteszes
Itt van öt dolog, amit tudnia kell a prediabéteszről:

1. Mi a prediabetes? Mielőtt az emberek 2-es típusú cukorbetegséget fejlesztenének ki, szinte mindig prediabéteszük van, olyan egészségi állapot, amikor a vércukorszintje magasabb a normálnál, de nem olyan magas, mintha cukorbetegségben szenvedne.

2. Hogyan tudom megtudni, hogy megvan-e? Orvosa vérvizsgálatot adhat Önnek, hogy megmondja, van-e prediabétesze (ugyanaz a teszt, amelyet a cukorbetegség vizsgálatára használnak). A következő orvoslátogatásán kérdezze meg, hogy tesztelni kell-e prediabétesz miatt.

3. Mit tehetek, ha prediabéteszem van? Ha prediabéteszben szenved, fontos lépéseket tehet, és meg kell tennie. A korai beavatkozás visszafordíthatja az órát, és visszatér a megemelkedett vércukorszint a normális tartományba. A testsúlycsökkenés a prediabéteszben szenvedő emberek többségének fontos lépés, és az összegnek nem kell hatalmasnak lennie a változás érdekében. A mindössze 10–15 font súlycsökkenés valóban az ön javára teheti az esélyeket. Minden nap 30 perc testmozgással és egészséges ételek választásával párosulhat. Beszéljen orvosával, és látogasson el weboldalunkra, hogy többet megtudjon az állapot megelőzésének vagy megfordításának egyéb módjairól.

4. Ez azt jelenti, hogy 2-es típusú cukorbetegséget fogok kifejleszteni? A prediabetes 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet ... de nem muszáj. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a fenti lépések megtétele gyakran megállíthatja vagy legalábbis lelassíthatja a prediabetes progresszióját, így nem fordul rosszabbra.

5. Hol találok segítséget? Nem vagy egyedül. Soha nem késő egészséges változásokat végrehajtani, és az Amerikai Diabétesz Szövetség segít itt. Nézze meg a MyFoodAdvisor tippjeit a jó étkezésről, és a weboldalunkon ötleteket a testmozgás szórakoztató módjairól.

Van valakinek sikertörténete, amit megoszthat?