Padlizsán és paprika vegyes (South Beach diéta)

  • Adagok receptenként: 4
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 166,4
  • Összes zsír: 13,8 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 62,7 mg
  • Összes szénhidrát: 11,1 g
  • Diétás rost: 2,6 g
  • Fehérje: 1,5 g

Bevezetés

Hozzávalók

    1 padlizsán, meghámozva, kettévágva és felszeletelve
    2 piros paprika, csíkokra vágva
    1 zöldbors, csíkokra vágva
    1 hagyma szeletelve
    0,25 csésze olívaolaj

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 175 ° C-on (360 Farenheit) Tegye a padlizsánt, a szeletelteket, a paprikát és a hagymát egy sütőálló serpenyőbe. Fedjük le az olívaolajjal, és süssük 20 percig. Élvezd!

south

Adagok száma: 4

A receptet a SparkPeople BIPOLARPRINCESS felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

nem vagyok padlizsán, de szerettem ezt! FANTASZTIKUS. - 2008.7.22

Ezt az ételt padlizsánnal, sárga, lila kaliforniai paprikával szeletelt lilahagymával készítettem, a szokásos fűszerekkel. Biztosan tudom, hogy ez egy alapvető köret nekem. Olyan recepteket készíthetek, amelyeket már kéznél lévő alapanyagokból készíthet. - 2011.08.05

Nagyon jó
- 2010.05.26

Segít, ha a padlizsánt körülbelül 30 percig sózza, majd öblítse le. Gyengédebbé teszi a padlizsánt. Csak egy javaslat! - 2009.8.27

szép, imádom a padlizsánt, megpróbálom a datot - 08.8.27