Padlizsán rollatini
(a közzétételkor)
Hozzávalók
- 3 nagy padlizsán padlizsán X s
- 1 csésze reszelt mozzarella
- 1 csésze túró
- ½ csésze finom reszelt parmezán
- 1 tojás
- 1 hagyma kockára vágva
- 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
- 1 csésze paradicsom passata
- 2 x 400 g doboz apróra vágott paradicsom
- 250g baba spenót
- 6 csésze mesclun, öltözve
- 2 evőkanál citromos vinaigrette, tálaláshoz (lásd tippeket)
Utasítás
1 Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és 2 tepsit béleljen ki sütőpapírral.
2 Távolítsa el a padlizsán végét, és vékonyan szeletelje hosszában. Helyezzen padlizsánszeleteket az elkészített tálcákra, enyhén permetezze be olajjal, tegye forró sütőbe és főzze 10 percig. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.
3 Közben egy nagy tálban keverje össze a mozzarella felét túróval, parmezánnal és tojással. Fűszerezzük fekete borssal.
4 Egy nagy serpenyőt enyhén permetezzünk olajjal, és tegyük közepes lángra. Adjunk hozzá hagymát és fokhagymát, és főzzük 1 percig. Adjunk hozzá passzátát, konzervált paradicsomot és spenótot, és kissé melegítsük. Kenje meg ennek a keveréknek a felét egy nagy tepsi alján. Mindegyik padlizsánszeletre kb. 1 evőkanál sajtkeveréket kenünk, mindegyiket feltekerjük és a tepsibe állunk.
5 A tetejére helyezzük a maradék paradicsomkeveréket, és megszórjuk a maradék mozzarellával. 15 percig sütjük, amíg a sajt felülete aranyszínű lesz. Vegye ki a sütőből, és öltözött salátalevelekkel tálalja.
Változatok
Tedd gluténmentessé: Ellenőrizze, hogy a passata gluténmentes-e.
HFG tipp
Készítsen vinegrettet 2 rész citromlével 1 rész olívaolajhoz.
JEGYZET: Ha dióallergiája van, és csomagolt termékeket használ receptekben, kérjük, ellenőrizze a csomagoláson található allergénre vonatkozó figyelmeztetést a diókat illetően.
- Étkezés az egészséges prosztata érdekében - Egészséges ételek útmutatója
- Cukorbetegség eszköztár Teljes útmutató a 2-es típusú cukorbetegséggel való élethez - Egészséges táplálkozási útmutató
- Sajtos cukkini és tök szelet - Egészséges ételek útmutatója
- Kaphatna étkezési amnéziát az egészséges táplálkozásról szóló útmutatóban
- Ételek az egészséges testsúly megőrzéséhez INFOGRAPHIC; Food Insight