Paleo Crock Pot lassú tűzhelyű karfiol pépes recept

EASY Crock Pot lassú tűzhelyű karfiol recept - csak 5 hozzávaló + 10 perc előkészítés! A Paleo karfiolpép (pépesített karfiol) ízes, alacsony szénhidráttartalmú és egészséges.

Írta: Maya Utolsó frissítés: 2020. május 29. 42 hozzászólás

Hagyja ki a szénhidrátokat, és élvezze ezt a lassú tűzhelyű karfiolpépet fehér krumpli helyett! Tudom, tudom ... itt nagy szkeptikus. De amikor megkóstolja, milyen ízletes és krémes a Crock Pot karfiol, akkor azt állandóan el akarja készíteni. Ráadásul egy könnyű paleo karfiolpép recept elkészítése a lassú tűzhelyben nagy előny a gyakorlati idő megtakarítása és a ház felmelegedésének elkerülése érdekében.

Amikor lassú tűzhelyű karfiolpépet kínálok a családomnak és barátaimnak, sokan közülük észre sem veszik, hogy nem szokásos krumplipüré. A kedvenc dolog ebben a paleo pépesített karfiol receptben az, hogy milyen gazdag és krémes. A lassú tűzhely szuper puhává teszi a karfiolt, ami tökéletesen alkalmas cefrére!

Van Paleo és Keto karfiolpüré?

Igen. Akár szokásos, akár fokhagymás tört karfiolt készít, valószínűleg paleo és keto lesz barátságos. A karfiol természetesen mindkettő.

Ne feledje azonban, hogy a legjobb karfiolpép receptek közül sok tejterméket is tartalmaz, például vajat, tejszínt vagy krémsajtot. Paleo verzió esetén el akarja kerülni őket. Szerencsére lefedtem ezt a könnyű paleo karfiolpép receptet - és ígérem, hogy ugyanolyan finom!

Hogyan készítsünk karfiolpépet lassú tűzhelyben

Ha a lassú tűzhelyben fokhagymás karfiolt főz, az eredmény extra sima és gyakorlatilag könnyed. Forgalmas háztartásunkban annál könnyebb, annál jobb!

Itt olvashatja el, hogyan készíthet karfiolpépet egyszerűen (és krémesen!), Mindössze 3 egyszerű lépéssel:

Helyezzen karfiolvirágzatot a lassú tűzhelybe zöldséglevessel, fokhagymával és annyi vízzel, hogy ellepje a virágokat.
Hagyja a Crock Pot főzni a karfiolt.
Csepegtesse le a folyadékot, adjon hozzá ghí-t és keverje össze merülő turmixgéppel.

TIPP: A karfiolt szokásos turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel is pépesítheti ha nincs merülő turmixgépe. Csak extra jól pépesítse, így sima és krémes állagot kap.

Ízesítse a könnyen pépesített karfiolt friss fűszernövényekkel és tengeri sóval.

Mennyi ideig kell főzni a cserépfazék karfiolpépet?

Alacsony vagy 6 óra magas, míg a karfiol tökéletesen puha lesz. Ezután csak ürítse le, adjon hozzá ghí-t és keverje össze.

Ízesítsük a könnyen pépesített karfiolt friss fűszernövényekkel és tengeri sóval. Azonnal tálalja, vagy hagyja a lassú tűzhelyben melegen, amíg készen áll.

Használhatok fagyasztott karfiolt lassú tűzhelyű karfiol készítéséhez?

Igen, fagyasztott karfiol segítségével elkészítheti ezt a lassú tűzhelyű karfiol receptet. Ez továbbra is a legjobb pépesített karfiol recept!

És más karfiol receptekkel ellentétben itt nem is fog észrevenni különbséget, ha fagyasztott virágokat használ.

Hogyan sűrítsük meg a Paleo karfiolpépet

Ha olyan problémába ütközik, hogy a paleo karfiolpép túlságosan folyós, akkor megvastagíthatja.

A megelőzéssel a legjobb módja annak, hogy ne legyen túl vékony. Nagyon fontos, hogy a vizet és a húslevest nagyon jól leengedje, különben vékonyabb karfiolpépet kap.

Ha mégis olyan helyzetbe kerül, amikor a lassú tűzhelyű karfiolpép túl vékony, kétféle módon sűrítheti:

Adjon hozzá még több puha zöldséget. Hozzáadhat főtt sárgarépát, paszternákot vagy egyszerűen több főtt karfiolt, és újra turmixolhat.
Párolja meg. Ha a paleo karfiolpépe nagyon vékony, tegye egy serpenyőbe, és párolja a tűzhelyen. Ez elpárolog a folyadéktól, és felfelé sűrűsödnie kell.

Crock Pot karfiol variációk

Senkinek sem lesz meglepő, hogy szeretek időnként változtatni a paleo receptjeimen, így soha nem unatkozunk.

Szeretem ezt a paleo pépesített karfiol receptet, ahogy van, de néha szeretek némi változatosságot adni hozzá. Íme néhány kedvenc ötletem:

Zöldhagymát - A zöldhagyma hozzáadása egészen más ízt ad a lassú tűzhelyű karfiolnak.
Szalonna - Nem minden íze jobb, ha morzsolt szalonnát ad hozzá? Annyira jó!
Torma - Adj hozzá egy rúgás ízt egy kis tormával. Egy kicsit hosszú utat mutat be.
Spenót - Szeretek annyi tápanyagot adni hozzá, amennyit csak tudok, és a spenót a tökéletes összetevő ehhez. Először főzzük meg, hogy ne legyen vizes karfiolpép.
Butternut Squash - Ez különösen jó az őszi és a téli hónapokban.

El tudod készíteni ezt a Paleo pépesített karfiol receptet?

Igen, ez remek előre elkészített pépes karfiol recept. A Crock Pot karfiolpép 3-5 napig tart a hűtőszekrényben. Ha szeretne étkezést tervezni, vagy nagy rendezvényre számít, több adagot is elkészíthet, és hűtőszekrénybe vagy fagyasztóba helyezheti későbbi felhasználásra.

Hagyja a krémes karfiolpépet kihűlni, hogy szobahőmérséklet közelébe érjen, majd tegye hűtőbe vagy fagyassza le.

TIPP: Az étkezés megtervezéséhez fedeles üvegtartályokat használok mert szépen egymásra rakódnak és könnyen tisztíthatók.

Fagyaszthatja a karfiolpépet?

Igen, lefagyaszthatja ezt a paleo pépesített karfiol receptet. 3-6 hónapig tart a fagyasztóban.

A tálaláshoz egy éjszakán át hűtőszekrényben felengedjük. Hogy felmelegedjen, tegye egy fazékba, fedje le és párolja, amíg át nem melegszik.

Mit tálalhatunk cserépedényes karfiollal

Vessen egy pillantást ezekre a finom receptekre, amelyek a Crock Pot karfiolhoz szolgálnak fel: