Párolt snack fogyáshoz: 4 finom étel, amelyet szívesen kipróbálna!

Az indiai ételek híresek lehetnek sült finomságokról, de sok olyan párolt finomság található, amelyek megtalálták a saját részüket a rajongók követésében.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. január 14, 17:52 IST

A sütés, párolás és grillezés egészségesebbnek tekinthető

A rántott ételek kalóriákban vannak
A párolt ételek segítenek csökkenteni a kalóriákat
A Dhokla az egyik legegészségesebb indiai snack, amelyet kipróbálhat

A fogyás sokak számára elsöprő feladatnak bizonyulhat. Sokan úgy tévednek, hogy az egész ügyet levesek, saláták és főtt ételek töltik meg. Bár igaz, hogy sok kedvenc sült harapnivalótól lehet ellenállnia, nem biztos, hogy teljesen kizárja a „nassolást” a menetrendjéből. A harapnivalók elkészítésének módja határozza meg a kalóriabevitel mennyiségét. A sütést, a párolást és a grillezést egészségesebbnek tekintik, mint a sütés, mert ezek segítenek csökkenteni a sok kalória mennyiségét. Az indiai ételek híresek lehetnek sült finomságokról, de sok olyan párolt finomság van, amely megtalálta a saját rajongói követését. A gőzölés egyszerű, problémamentes és szuper egészséges módja a kalóriák csökkentésének.

Íme néhány párolt snack, amely segíthet a fogyás étrendjének csillagszerű kiegészítésében:

Párolt snackek fogyáshoz

1. Dhokla

Szivacsos és elragadó, a dhokla egy gudzsaráti csoda, amelyből nem tudunk betelni. Mivel erjesztett tésztával készül, jót tesz a bélnek is. Ez a könnyű és bolyhos snack ideális azoknak az idő előtti vágyakozásnak.

Súlycsökkenés: Szivacsos és kellemes, a dhokla egy gudzsaráti csoda, amelyet szeretünk

2. Párolt Momos

A Momo szerelmesei felemelik a kezét. Imádod ezt az utcai finomságot, de mindig jobb, ha házilag készíted. Így biztos lehetsz az összetevők minőségében. Bármelyik fehérjeforrást feldarabolhatja, mint például a paner vagy a csirke, és egy teljes kiőrlésű burkolatba töltheti, majd gőzösbe helyezheti. Élvezze a hideg paradicsomos chutney oldalán.

3. Párolt Poha

Poha vitathatatlanul India egyik legkedveltebb reggelije. Az Indori poha párolt lapított rizs, temperált mustármaggal, curry levelekkel és zöld chilivel keverve. Tálaljuk apróra vágott hagymával és korianderlevelekkel, hogy ropogtassanak és extra csipetnyi legyen. Ne legyen túl sok közülük menet közben. A rizs pehelyben sok a szénhidrát; a túl sok szénhidrát kisiklhatja a fogyás céljait.

4. Párolt kukorica

Húzzon ki néhány kukoricamagot, párolja meg és tálalja egy chaat masala és citromlével. Ez az egyszerűen elkészíthető snack a legegészségesebb módja az ebéd utáni vágyakozásnak.

Próbálja ki ezeket a finom és egészséges harapnivalókat otthon. Ha több finom ötlete van megosztani, írjon nekünk az alábbi megjegyzések részben. Szívesen bemutatnánk őket az oldalunkon.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.