Akne és emésztési problémák: A bőr-bél kapcsolat

A bőr és a bél kapcsolatát tagadhatatlanul elismerték az orvosi közösségben. Valójában a legtöbb bőrgyógyász elismeri, hogy a bélproblémák és a bőrproblémák gyakran együtt fordulnak elő.

A pattanások és az emésztés kapcsolata

emésztés

Szeretne végleg megszabadulni a pattanásoktól? Fontos, hogy az erjesztett ételeket lassan kezdjük bele az étrendbe, hogy a bélnek megfelelő ideje legyen a gyógyulásra és a tisztításra - naponta néhány uncia InnergyBiotic-ot fogyasztva.

Egy tanulmány 13 000 serdülőt vizsgált. A pattanásoknál nagyobb eséllyel tapasztalták a gyomor-bélrendszeri distresszt, például székrekedést és gyomorégést. A tanulmány megállapította, hogy a hasi puffadás, amely a bél dysbiosisának és gyulladásának biztos jele, 37% -kal nagyobb eséllyel társult pattanásokkal. (1)

Más tanulmányok határozott kapcsolatot találtak a mentális egészség és a bőrbetegségek között. (2) (3) Néhány tanulmány még azt is kimutatta, hogy a stressz károsíthatja a normális és egészséges bélbaktériumokat. (4)

Valójában már 1930-ban az orvosoknak bizonyítékuk volt arra, hogy:

  • A hasznos baktériumok javíthatják a gyulladásos bőrbetegségeket.
  • A hasznos baktériumok pozitívan befolyásolhatják a pszichológiai tüneteket, például a depressziót.
  • A bél, az agy és a bőr egészségi állapota összefügg egymással. (5)

Az erjesztett ételekben található hasznos baktériumok, például a Lactobacillus acidophilus, elősegíthetik a bélpermeabilitás gyógyulását. (6)

Az erjesztett ételek természetesen gyógyítják a bél nyálkahártyáját és táplálják az egészséges belső ökoszisztémát. A kutatás azt sugallja, hogy a probiotikumokban gazdag ételek elengedhetetlen elemei a tiszta, egészséges bőr, valamint a tiszta, egészséges elme fenntartásának. Mindazonáltal, ha a gyomor-bél traktus és az immunrendszer sérült, még az erjesztett ételeket is túlzásba lehet vinni, mielőtt a bélnek ideje lenne gyógyulni.

Gyógyítsa meg a pattanásait: lépésről lépésre hajtsa végre

Az erjesztett ételek túlzásba vétele, mielőtt a bélnek ideje lenne megkezdeni a gyógyulást és a tisztulást, súlyosbíthatja bizonyos állapotokat, például a pattanásokat és a migrént. Ezért tanítja a testökológia a fontos lépésről lépésre alapelvet.

Sok erjesztett étel tiramint, arginint és hisztamint tartalmaz. Ezek mind olyan molekulák, amelyek befolyásolják az érrendszert. Valójában, bár az étrendben lévő túl sok tiramin növelheti a vérnyomást, kiderült, hogy az arginin valóban csökkenti a vérnyomást. A hisztamin, az allergiás reakcióban részt vevő molekula szintén elősegíti a véráramlást. A tirozinról, az argininről és a hisztaminról kiderült, hogy súlyosbítják a krónikus migrént. (7)

A nagy mennyiségű tiramint tartalmazó közös ételek:

    • Füstölt, érlelt vagy pácolt hús
    • A legtöbb sajt, különösen a Stilton
    • Joghurt és tejföl
    • Szója szósz
    • Tofu
    • Savanyú káposzta
    • Földimogyoró
    • brazil dió

A nagy mennyiségű arginint tartalmazó közös ételek:

  • Napló ételek
  • Búzacsíra
  • Földimogyoró
  • Diófélék

A hisztamint tartalmazó közös ételek:

  • Erjesztett ételek és italok, különösen szaké és bor

Amikor erjesztett ételeket kezd, hallgasson a testére. A saját erjesztett zöldségek elkészítése egyszerű. Vagy kezdje naponta néhány uncia InnergyBiotic-szal. Ha hormonproblémák vannak, érdemes megvizsgálni a Body Ecology Dong Quai probiotikus folyadékát. Dong Quai a kínai orvoslásban „női ginzengként” ismert. Ne feledje, hogy lépésről lépésre hajtsa végre, és lassan építse fel emésztési erejét.