Az egészséges ételek oktatója, a szövetséges szövetségese szereti a hatalmát minden Hardcore Peloton útján

Fotó: Ally Love jóvoltából; Művészet: W + G Creative

Ha valaha is megtett egy Peloton utat Ally Love oktatóval, akkor tudja, hogy energiája és pozitivitása egyenesen a képernyőn sugárzik. De ne hagyd, hogy ez a mosoly becsapjon - az órái kemények. Amellett, hogy minden tanóráján mindent megtesz, Love egyben a Brooklyn Nets házigazdája, a BodyArmor nagykövete, valamint a Love Squad alapítója és vezérigazgatója - és azt mondja, hogy a járvány egy kicsit sem lassította le.

Hogy a fene csinálja az egészet? Része abból származik, hogy korán kelsz - például nagyon korán. Azon a napon, amikor beszélgettünk, Love 4: 45-kor kezdte a napját: „Reggeli ember vagyok, és nagyon korán ébredek. És soha nem érek el szundit - mondja. Természetesen annak a nagy része, hogy korán ébredhetek, és nem merülhetek ki teljesen kimerülten a napjában, megfelelően táplálja testét. Egy átlagos napon Love vezet Peloton kört, és saját edzéssel is rendelkezik egy edzővel.

"Mivel most nem találkozhatok az edzőmmel, valójában sok Peloton edzést végeztem otthon" - mondja. „A világjárvány előtt nem voltam otthoni versenyző. Nem volt saját kerékpárom, mert olyan érzés volt, mintha hazahoznám a munkát. De most van egy, és szeretem, ha mindenki mással együtt veszek részt, beleértve a gyógyulási osztályokat is.

Itt megosztja Love, hogy néz ki számára egy átlagos étkezési (és hidratáló) nap. Olvassa tovább, hogy megnézze, és meglátja, hogyan marad ennyire feszült.

Olvassa tovább, és nézze meg, mit eszik Ally Love a Peloton oktatója egy átlagos napon.

Reggeli

Love azt mondja, hogy soha nem volt kávéember, de nagyon szereti kezdeni a napját egy forró matcha csészével. "Legtöbbször egyáltalán nincs koffeintartalmú italom, de a járvány idején elkezdtem a matchát gyártani, és ez a reggeli rutinom különleges részévé vált" - mondja. "Szeretem azt a kis rutint, amikor felkelek és valamit készítek." Azt is szereti, ha reggel forró vizet kortyol citrommal.

Reggelire a Love egy tál zabpelyhet készít fahéjjal és mazsolával. „Zabpehelyet ettem. Ezt anyám szokta csinálni, és ez csak rám ragadt ”- mondja. Mivel tanítás előtt megeszi a reggelit, Love azt mondja, hogy még egy bevételt ad a reggeli rutinjához: egy egész üveg BodyArmor SportWater-t. "Olyan fontos az edzés előtt hidratálni, nem csak közben és utána" - mondja.

Falatozás

Szerelem azt mondja, hogy mindenképpen étvágygerjesztő tanfolyamokat tart, ezért harapnivalókat kínál az ösvénykeverékről, hogy az edzés utáni üzemanyaghoz jusson, és ebédig dagadjon. "Inkább saját keverékeket készítek, mint granola rudakat vásárolni, mert észrevettem, hogy sok granola bár magas cukortartalmú" - mondja. Egy másik kedvenc délelőtti harapnivalója gyümölcs. „Jelenleg nagyon járok a szumó narancsba. Komolyan olyan szaftosak és a legjobb narancsok, amiket valaha megkóstoltam - mondja. "A héjakat is megtakarítom, megfőzöm a tűzhelyen, majd a forró vizet C-vitaminban gazdag teának adom."

Love azt mondja, hogy egy újabb üveg BodyArmor SportWater van az uzsonnájával az edzés felépülésének további részeként. Uzsonna az edzés előtti üzemanyagként is megduplázódik, mivel Love szerint általában ebéd előtt saját edzést végez.

"> Fotó: Stocksy/Christine Han; Művészet: W + G Creative

Ebéd

Két edzés után fogadhat, hogy a Love határozottan készen áll az ebédre. "Az egyik kedvenc ebédem egy nagy görög saláta, zöldekkel, tonhal, feta sajt és olajbogyó" - mondja. Nem csak finom, de azt is mondja, hogy a tonhalban és az olajbogyóban lévő só segít feltölteni testét, miután edzés közben rengeteg izzadságot izzasztott. - Mindenképpen ez az ebéd, amelyet leggyakrabban szoktam fogyasztani.

Vacsora

Love azt mondja, hogy barátjával együtt szeretnek főzni a vacsorán, ami jól működik, mert különböző kulináris erősségekkel rendelkeznek. "Jobban tud húst főzni, mint én" - mondja Love. - Az eddigi legjobb steaket készíti. Valami, amit mindketten szívesen készítenek és együtt esznek, az a csirke curry. "Ő trinidadi, én pedig Miamiból származom, tehát nagyon gyökerezik a kultúránkban" - mondja. A csirke mellett kiadós gyökérzöldségekkel, például burgonyával és sárgarépával készítik curryjüket.

Míg Love azt mondja, hogy szeret egy jó koktélt vagy egy pohár bort, ha elmegy vacsorázni, a csendes éjszakák otthon azt jelentik, hogy általában vizet iszik vacsorához. "Ihatok egy pohár bort, ha különleges randevú éjszakánk lesz, de ha normál munkaéjszaka van, akkor csak vacsorázom" - mondja.

"> Fotó: Stocksy/Leah Flores; Művészet: W + G Creative

Desszert

"Óriási desszertember vagyok" - mondja Love. Minden idők egyik kedvenc édessége: fánk. „Nem is kell, hogy divatos fánk legyen. Minden nap csak egy egyszerű, mázas fánkot szeretek ”- mondja. Ő sem olyan, aki visszautasít egy szelet pitét. "Szeretem egy szelet almát, áfonyát vagy rebarbarát, felmelegítve egy kis gombóc vaníliafagyival a tetején" - mondja. Bár a fánk és a pite nem mindennapi csemege a számára, azt mondja, hogy minden falatot élvez, ha van.

"Nagy híve vagyok annak, hogy mindent mérsékelten élvezhetek" - mondja. - Különösen New Yorkban élek, ahol ilyen nagy az étkezési kultúra, és szeretek új dolgokat kipróbálni. A táplálkozás fontos számomra, de a szórakozás is. "