Dalináról

SZIA! Regisztrált dietetikusként küldetésem van, hogy megtanítsam az egyensúlyt! Szeretném, ha jó ételekkel és egészséges szokásokkal teli életet kezdene. Mivel a médián keresztül folyamatosan sok információt kapunk a diétákról és a tisztítószerekről, nehéz kitalálni, mit együnk, hogyan együnk és hogyan legyünk egészségesek. Dietetikusként szeretnék nevelni, így mentes a diétától, és képes megtalálni az egyensúlyt, amely TE!

Dietetikusként szeretem megtartani IGAZI! Nem hiszek a fogyókúrában, a kalóriaszámolásban vagy a szigorú étkezési tervekben. Együtt akarok dolgozni reális, elérhető célok kitűzésén, amelyek illeszkednek elfoglalt életstílusához.

Beszélek spanyolul!

Készen állsz arra, hogy olyan életet élj, ahol nem számolod a kalóriákat? Hol nem próbálja ki a legújabb „diétás” őrületet? Ezután tegye meg a lépéseket, hogy megszabaduljon a diétakultúrától, és megtanuljon egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel. Dolgozzunk együtt, hogy megtanuljuk az egyensúlyt!

én SZERELEM fehér rizs! Aha. Ezt jól olvastad! Ezzel nőttem fel, gyerekkorom összes étele vele készül. Számomra a barna rizs nem helyettesítés, amelyet hajlandó vagyok megtenni. És így állok hozzá a táplálkozáshoz. Soha nem fogom kérni, hogy korlátozz. Meghallgatom és az életmódodhoz igazítom az ajánlásaimat. Ön egyéniség és kifejezetten megérdemel egy tervet TE!

’Dalinával hihetetlen dolgozni. Kedves, barátságos és nagyon hozzáértő. Időt szakít rá, hogy megismerjen téged, az igényeidet és a céljaidat, hogy a legjobb, leginkább fenntartható javaslatokat tudja megfogalmazni. Volt, amikor konkrét kérdésekkel fordultam hozzá, és volt, hogy éppen arról beszélgettünk, hogy mit ettem a hét folyamán, és hogy mitől éreztem magam. Mindazonáltal minden alkalmat meghagytam, hogy felhatalmazást kapjak arra, hogy figyelmesen (nem korlátozóan) figyeljek a táplálkozási bevitelemre. ”

Dalina egy kedves, elkötelezett ember, aki valóban túlmutat azon, hogy ügyfeleinek egészséges kapcsolatot alakítson ki az étellel, és száműzze a diétás retorikát, amellyel bombáznak minket. Úgy döntöttem, hogy együtt dolgozom Dalinával, mert elegem volt olyan szakemberekkel dolgozni, akik alapvetően azt mondják, hogy levegőből élj; a kulturális szempontból specifikus étkezések "egészségesebb" változatokká alakítása ahelyett, hogy megpróbálnák oktatni ügyfeleiket arról, hogyan lehet mértékletesen és alkalmanként élvezni gyermekkori ételeiket. 2 állam távol lenni a legkevésbé sem befolyásolta a tapasztalataimat, bármi, Dalina annyira elérhetővé teszi magát. Jobban érzem magam, és kevésbé vagyok stresszes attól, amit egy hónap alatt eszem együtt dolgozni.

"A helyes út megismerése az ételválasztás megcáfolása kihívást jelent. Dalina Soto-val, egy gondoskodó és bátorító szakemberrel együttműködve a nagyszerű ételválasztáshoz vezető út egészséges ételeket és a célok elérésében való bizalmat valósít meg. Három éve vagyok az ügyfele. Egészségem, vitalitásom, bizalmam az étkezés megtervezésében…

Valakit egy futócsoport ajánlott Dalinának. Ideges voltam Michiganben, és a táplálkozáshoz a technológiára kellett hagyatkoznom. Valóban nem voltam biztos abban, hogy működhet-e. Amint megismerkedtem Dalinával, tudtam, hogy ő a tökéletes regisztrált dietetikus számomra. Folyamatosan azon dolgozik, hogy ugyanazon az oldalon vagyunk, és hogy eleget tegyek céljaimnak. Dalina arra irányított, hogy megváltoztassam az ételhez való viszonyomat egy negatív, étrendközpontútól. Élvezettel és kiegyensúlyozottsággal teli pozitív kapcsolat felé törekszem; amire soha nem gondoltam, hogy megszerezhetem. Nagyon ajánlom Dalinát annak, aki a táplálkozás iránti együttérző útmutatót keres. Tele van józan észvel, diétamentes ismeretekkel.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mi az a RDN?

A regisztrált dietetikus táplálkozási (RDN) vagy a regisztrált dietetikus (RD) élelmiszer- és táplálkozási szakértő, aki segít eligazodni a pozitív életmódbeli változásokban az ételek és a táplálkozás révén. Ha dietetikussal dolgozik, akkor biztos lehet abban, hogy személyre szabott táplálkozási útmutatást kap. Az RDN-t a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia hitelesíti, és az állam (ok) engedélyezi, amelyben gyakorolják.

Mi a különbség az RD és a táplálkozási szakember között?

Ez nagy kérdés! A regisztrált dietetikus egy hitelesített, engedéllyel rendelkező táplálkozási szakértő címet kap, aki táplálkozással kapcsolatos alapképzést vagy mesterképzést és 1200 óra felügyelt gyakorlatot végez, emellett országos igazgatósági vizsgát tesz és karrierje során továbbképzési krediteket szerez. Bízhat abban, hogy egy RD alapos oktatással és képzéssel rendelkezik. Másrészt a „táplálkozási szakember” cím nem engedélyezett megnevezés. Bárki nevezheti magát táplálkozási szakembernek, online táplálkozási szakembernek vagy táplálkozási edzőnek oktatás és képzés nélkül. Minden dietetikus nevezhető táplálkozási szakembernek, de nem minden táplálkozási szakember dietetikus.

Mit jelent a diétaellenes dietetikus?

A legfontosabb megkülönböztetés az étrend-ellenes dietetikusok körében az, hogy ők nem diétázók és nem egészségellenesek. Ehelyett egy diétaellenes dietetikus hisz abban, hogy az étrend-kultúra, az étkezési szabályok és korlátozások nélkül biztosítja Önnek a közérzetének javításához szükséges eszközöket. Az étrend-ellenes dietetikus szemében nincsenek „jó” vagy „rossz” ételek; minden étel táplálja a testedet.

Valójában, amikor egy diétaellenes dietetikussal dolgozik, megtanulja azt a gyakorlatot, amely szerint minden ételt beletesz, elengedi az étkezési bűntudatot, és felszabadítja azt a stresszt, amelyet gyakran magunkra vetünk egy bizonyos módon való étkezés miatt. A diétaellenes dietetikusok nem írnak fel diétákat, jóváhagyott étellistákat, korlátozó étkezési terveket vagy kalóriaszámokat. Az anti-dietetikusokkal való együttműködés azt jelenti, hogy olyan készségeket és ismereteket szerez, amelyeket bármikor alkalmazhat az életében, így örökre átélheti az ételszabadságot.

Mire számíthatok egy RD-vel való együttműködésre?

Ha regisztrált dietetikussal dolgozik, akkor számíthat egyéni támogatásra az étkezési és táplálkozási döntéseiben. Az RDN átfogó oktatásának és képzésének köszönhetően egyszerű, alkalmazható módon elsajátíthatja a táplálkozástudomány összetettségét. Ez az oktatás a táplálkozási tanácsadáson, a főzéssel és az ételkészítéssel kapcsolatos betekintésen, valamint az öngondoskodási stratégiákon túl segít megalapozott döntéseket hozni, amelyek javítják általános közérzetét. Arra számíthat, hogy egy RD felelősségre vonja Önt, megünnepli a győzelmeket és eligazodik a kihívások mellett. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk!

Mi van, ha cukorbetegségem vagy más krónikus betegségem van, és diétát kell követnem?

A diétaellenes dietetikusok továbbra is gyakorolhatják az orvosi táplálkozási terápiát (MNT), ha Önnek speciális betegsége vagy krónikus betegsége van, például cukorbetegség, magas vérnyomás, cöliákia, krónikus vesebetegség, irritábilis bélbetegség és még sok más. Az MNT egy bizonyítékokon alapuló beavatkozás, amely a táplálkozásra összpontosít a tünetek vagy a betegség állapotának javítása érdekében.

Ha Önnek MNT-re van szüksége, akkor az étrend-ellenes dietetikussal való munka szépsége az, hogy együttérzéssel tudja megközelíteni állapotát; nem fogja érezni, hogy korlátozzák az ételek, a korlátozások vagy az étrend szabályai. Ez elősegíti mind a testi, mind a mentális gyógyulást, amely lehetővé teszi, hogy boldog, örömteli életet éljen.

Hogyan működnek a virtuális és a személyes foglalkozások?

Nem talál táplálkozási szakembert a közelben? Online regisztrált dietetikus táplálkozási szakértőként tanácsokat tudok nyújtani Önnek virtuális foglalkozásokon keresztül, éppen otthonában. A munkamenetek a SimplePractice platformon keresztül zajlanak, amely biztosítja, hogy videózásaink teljesen privátak és védettek legyenek. Az ütemtervétől függően online egy gombnyomással kiválaszthatja a kinevezésének időtartamát. Ha nincs video képessége, akkor telefonon keresztül folytathatjuk munkamenetünket.

Ha táplálkozási tanácsadót keres a közelébe, Philadelphia körzetébe, személyesen találkozhat velem az egyik irodahelyiségemnél, az északi szabadságjogoknál vagy a Center City-ben található WeWorkban. Együtt fogunk kávét, teát vagy vizet, és elindulunk az irodámba az ülésedre!

Amikor velem dolgozol, képes vagy arra, hogy angol vagy en español nyelven tartsd a foglalkozást! Vagy, ha olyan vagy, mint én, akkor talán egy kicsit mindkettőből. A virtuális és a személyes foglalkozásokat részben vagy egészben biztosítás fedezheti. Ha konkrét kérdése van a helyzetével kapcsolatban, vagy olyan kérdésre, amelyre itt nem válaszoltak, kérjük, használja a Kapcsolattartási űrlapomat a kapcsolatfelvételhez.