A diéta segíthet a pikkelysömör kezelésében?

A pikkelysömör akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja a test normális szöveteit. Ez a reakció duzzanathoz és a bőrsejtek gyorsabb cseréjéhez vezet.

Ha túl sok sejt emelkedik a bőr felszínére, a test nem képes elég gyorsan lehúzni őket. Felhalmozódnak, viszkető, vörös foltokat képezve.

A pikkelysömör bármely életkorban kialakulhat, de általában 15 és 35 év közötti embereknél fordul elő. A fő tünetek a viszkető, vörös vastag bőrfoltok, ezüstös pikkelyekkel:

könyök
térd
fejbőr
vissza
arc
tenyér
láb

A pikkelysömör irritáló és stresszes lehet. Krémek, kenőcsök, gyógyszerek és fényterápia segíthetnek.

Egyes kutatások szerint azonban az étrend is enyhítheti a tüneteket.

Eddig az étrend és a pikkelysömör kutatása korlátozott. Néhány apró tanulmány mégis nyomokat adott arról, hogy az étel hogyan befolyásolhatja a betegséget. 1969-ben a tudósok egy lehetséges kapcsolatot vizsgáltak.

A kutatók az Archives of Dermatology folyóiratban tanulmányt tettek közzé, amely nem mutatott kapcsolatot az alacsony fehérjetartalmú étrend és a pikkelysömör fellángolása között. Újabb tanulmányok azonban eltérő eredményeket találtak.

Alacsony kalóriatartalmú étrend

Néhány friss kutatás azt mutatja, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentheti a pikkelysömör súlyosságát.

A JAMA Bőrgyógyászatban közzétett 2013-as tanulmányban a kutatók 8 héten át napi 800–1000 kalória-fogyasztású, alacsony energiatartalmú étrendet adtak a tanulmányban résztvevőknek. Ezután további 8 hétig napi 1200 kalóriára növelték.

A vizsglt csoport nem csak fogyott, hanem a pikkelysmr slyossga cskkent trendben is tapasztalhatott.

A kutatók feltételezték, hogy az elhízással küzdő emberek gyulladást tapasztalnak a testben, ami súlyosbítja a pikkelysömör kialakulását. Ezért hasznos lehet a fogyás esélyét növelő étrend.

Gluténmentes étrend

Mi a helyzet a gluténmentes étrenddel? Segíthet? Egyes tanulmányok szerint a személy érzékenységétől függ. A lisztérzékenységben vagy a búzaallergiában szenvedők megkönnyebbülhetnek a glutén elkerülésével.

Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a gluténmentes étrenden gluténérzékenységgel rendelkező emberek javultak a pikkelysömör tüneteiben. Mikor visszatrtk a szokásos étrendjükhöz, a pikkelysömör súlyosbodott.

Egy 2005-ös tanulmány azt is kimutatta, hogy néhány pikkelysömörben szenvedő ember fokozott érzékenységet mutat a glutén iránt.

Antioxidánsokban gazdag étrend

Bár a gyümölcsök és zöldségek fontos része az egészséges étrendnek, különösen fontos lehet a pikkelysömörben szenvedő betegek számára.

Egy 1996-os tanulmány például fordított összefüggést talált a sárgarépa, a paradicsom, a friss gyümölcs és a pikkelysömör bevitele között. Mindezekben az ételekben magas az egészséges antioxidáns mennyiség.

Egy másik, néhány évvel később közzétett tanulmány megállapította, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél alacsonyabb volt a glutation vérszintje.

A glutation egy erős antioxidáns, amely megtalálható a fokhagymában, a hagymában, a brokkoliban, a kelkáposztában, a gallérban, a káposztában és a karfiolban. A tudósok feltételezték, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet.

Hal olaj

A Mayo Klinika szerint számos tanulmány kimutatta, hogy a halolaj javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

Egy 1989-es tanulmányban a résztvevőket 4 hónapig alacsony zsírtartalmú étrendre tették, amelyet halolajjal egészítettek ki. A tünetek több mint fele mérsékelt vagy kiválóan javult.