Vörös lóhere és a menopauza; előnyei és mellékhatásai

Itt feltárjuk a vörös lóhere eredetét és előnyeit, valamint azt, hogy hogyan segít a menopauza számos tünetének kezelésében.

Mi a vörös lóhere?

piros lóhere (Trifolium pratense) Európában, Nyugat-Ázsiában és Északnyugat-Afrikában őshonos virágos növény. Virágcsúcsait évek óta használják a gyógynövényekben.

A vörös lóhere fő kémiai vegyületei az izoflavonok. Ezek a vegyületek fitoösztrogénekként ismertek; növényi vegyületek, amelyek kémiai szerkezete hasonló az ösztrogén hormonhoz 1 .

Milyen egészségügyi előnyei vannak, és a vörös lóhere segíthet-e a menopauzában?

A vörös lóhere legismertebb és kutatott előnye a menopauza tüneteinek, például a hőhullámoknak, enyhítésére gyakorolt hatása 2. További vizsgálatokat is végeztek a menopauzával kapcsolatos kérdésekről, mint például az oszteoporózis és a hiperkoleszterinémia (magas vér koleszterinszint).

80 mg vörös lóhere izoflavonokat használó menopauzás nőknél végzett vizsgálatok statisztikailag szignifikáns különbségeket jelentettek a napi hőhullámok számában a placebót szedőkhöz képest. Érdekes módon a hatás észrevehetőbbnek tűnik azoknál a nőknél, akik naponta legalább öt hőhullámot szenvedtek 3 .

A vörös lóhere segít-e aludni?

A menopauza gyakori mellékhatása az alvási nehézség 8. Az egyik alvási tanulmány összehasonlította a vörös lóhere hatását a placebóval. 90 nap elteltével a vörös lóhere csoport javított alvást mutatott 9 .

A vörös lóhere jót tesz a haj növekedésének és a bőrének?

A menopauza másik gyakori tünete a hajhullás és a bőr tompasága. Ösztrogénhatása miatt a vörös lóhere izoflavonjai hozzájárulhatnak a bőr és a haj állapotának javításához. Tanulmányok kimutatták, hogy a vörös lóhere segíthet az ösztrogénhiány okozta bőröregedésben 9. Ugyanebben a tanulmányban, ahol a vörös lóhere alvás közbeni hatását vizsgálták, a nők a bőr állapotának javulásáról számoltak be, miután vörös lóhere-kiegészítést szedtek 10 .

Van-e mellékhatása a vörös lóhere?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb embernek nincs mellékhatása a vörös lóhere szedéséből. Ritka esetekben az enyhe mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a myalgia és az émelygés 6 .

A vörös lóhere növeli-e az ösztrogén szintjét?

Az izoflavonok hasonló kémiai szerkezettel rendelkeznek, mint az ösztrogén, ezért gyengén kötődhetnek ugyanazokhoz a receptorokhoz, mint az ösztrogén, és elvégzik munkájának egy részét. Emiatt befolyásolhatják az endokrin (hormonális) útvonalat és növelhetik az ösztradiolt (az ösztrogén egyik formája). Több tanulmány kimutatta, hogy a vörös lóhere-kiegészítés növelheti az ösztradiol szintjét a menopauzás nőknél .

A vörös lóhere egyensúlyhiányt okoz-e a hormonjaiban?

Mivel az izoflavonoknak ösztrogénszerű hatása van, és növelhetik az ösztradiol szintjét, elméletileg hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak. Tanulmányok kimutatták azonban, hogy a vörös lóhere-kiegészítés nincs jelentős hatással a szervezet más hormonjaira 4 .

A vörös lóhere okoz-e fogyást?

Mivel az izoflavonok befolyásolhatják az ösztradiol szintjét, súlygyarapodást okozhatnak. Ugyanakkor egy 93, menopauza utáni nővel végzett humán vizsgálat nem számolt be súlygyarapodásról a vörös lóhere 5 szedése közben .

A vörös lóhere-kiegészítők segíthetnek a menopauzában?

Igen, ők tudják. Ha hatékony vörös lóhere-kiegészítést keres, mindig alaposan meg kell vizsgálnia az izoflavonok mennyiségét, mivel ezek a kiegészítő aktív komponensei.

Fontos tudni, hogy ösztrogén aktivitása miatt a vörös lóhere nem szabad terhes, szoptató nőknek vagy gyermekeknek szedniük.

A vörös lóhere nem szabad olyan nőknek is szedniük, akik fogamzásgátló szereket, például fogamzásgátló tablettákat használnak. A vörös lóhere izoflavonjai versenyezhetnek a fogamzásgátló ösztrogénnel, csökkentve annak hatását.

A HRT-t (hormonpótló terápiát) alkalmazó nőknek nem szabad vörös lóhere termékeket szedniük, mivel ez zavarhatja a terápia hatásait.

Mint sok flavonoidokat tartalmazó növényi termék, a vörös lóhere is kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Ezért a vörös lóhere-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, különösen, ha:

Warfarin és hasonló antikoagulánsok
A máj által metabolizált gyógyszerek, például omeprazol vagy diazepam

Összegzés

A vörös lóhere a népi gyógyászatban számos rendellenesség kezelésére szolgál, különösen a menopauza tüneteinek, például a hőhullámoknak a segítésére. Bár a tudományos bizonyítékok nem meggyőzőek, népszerű kiegészítés a menopauza tüneteinek kezelésére alternatív eszközöket kereső nők körében.

Hivatkozások

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. A vörös lóhere hatása a menopauzás nők forró villanására és a keringő hormon koncentrációira: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Avicenna J Phytomed. 2015; 5 (6): 498-511.

6. .Geller SE, Studee L. Szója és vörös lóhere az életkor közepén és az öregedés szempontjából. Klimax. 2006; 9 (4): 245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. A klinikai bizonyított gyógynövény-warfarin kölcsönhatások frissítései. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. A menopauza tünetei és kezelésük. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44 (3): 497-515.

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. A vörös lóhere izoflavonok hatása a bőrre, a függelékekre és a nyálkahártya állapotra posztmenopauzás nőknél. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011: 949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Az izoflavonok hatása az emlő szövetére és a pajzsmirigy hormonrendszerére emberekben: átfogó biztonsági értékelés. Arch Toxicol. 2018; 92 (9): 2703-2748

Többet a Tudásközpontból

A család egészsége LaktoLikopin, likopin és termékenység.

Egészségügyi feltételek Mi a menopauza? Okok, tünetek és kezelések A menopauza a nő életciklusának normális és természetes része. Megvizsgáljuk a kezdet jeleit, a gyakori tüneteket és számos lépést megtehetsz a kényelmes menopauza esélyének növelése érdekében.

Összetevők és táplálkozási zsálya: a menopauza idején a Salvia officinalis egészségre gyakorolt előnyei.