Post Baby fogyás

Grace Scott PW táplálkozási szakember

Kalap előtted, új kismamák előtt, most tetted ezt a hihetetlen dolgot; te most nőttél fel és szültél MÁS SZEMÉLYET! Tehát először is, gratulálunk mindannyian itt, a Protein World-ben! Szeretnénk a lehető legegyszerűbbé és a lehető leghatékonyabbá tenni a baba utáni fogyás utat, hogy koncentrálhasson az új kicsi gondozására!

A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, hogy ne gyakoroljon magára nyomást, hogy „visszapattanjon” a szülés után, nincs időkeret! A tested felépül egy hatalmas esemény után, így ez eltarthat egy ideig, mire keményen megütheted az edzőtermet.

baby

Ha úgy döntött, hogy új gyermekét szoptatja, akkor néhány dologra emlékeznie kell. Korlátozza a koffeinbevitelt, mivel ez átjuthat az anyatejbe, és nagy adagokban nyugtalan és szorongó babát okozhat. Kutatások szerint ez a határ kb. 300mg, ami körülbelül 2-3 csésze rendszeres kávé. A PW Slender Blend shake adagonként csak 24mg-ot tartalmaz, így fogyasztása biztonságos! Ne feledje, hogy hidratált maradjon! A szoptatás hidratációs veszteségeket okozhat, ezért törekedjen kb. 3 liter napra. Ennek legegyszerűbb módja az, ha újratölthető vizet hord magával, hogy ne felejtsen el inni! Kérjük, ne feledje, hogy naponta néhány száz extra kalóriára lesz szüksége energiájának és babájának támogatásához! Ez a szám kb. 300kcal, és fontos, hogy bekerüljön, ha kalóriahiányt követ!

Tudjuk, hogy egyesek nagyon kísértenek, hogy drasztikusan korlátozzák kalóriájukat, és megpróbálják gyorsan lecsökkenteni a terhesség alatt szerzett túlsúlyt. Hallja meg tőlünk itt, ez NEM jó ötlet. Ilyen nagy kalóriadeficitet nehéz fenntartani, és gyakran a súly visszanyerése valószínű és néhány! A sikeres fogyás kulcsa az egészséges szokások kialakítása, amelyeket hosszú távon könnyű fenntartani a visszaszerzés megakadályozása érdekében; erre jövünk be! Rengeteg termékünk van, amelyek segítenek a fogyásban; vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított étkezési helyettesítő, pre- és probiotikumok az egészséges bél számára és vegán alternatíva áll rendelkezésre. Ha inkább strukturált rutint követ, akkor a Karcsú tervünk ideális! A reggelit, ebédeket, harapnivalókat és 8 adag nem bűnös pizzát is tartalmaz, így időt hagy a babájára koncentrálni, és nem kell étkezést terveznie!

Tartsa távol a vitaminhiányt! Nagyon népszerű Yummy Mummy kapszuláinkat kifejezetten az új anyák számára tervezték, hogy energiát lendítsenek fel, támogassák immunrendszerét, a hajat fényesen és a körmöket erősen tartsák, miközben egészséges ragyogást biztosítanak a bőrének. Sajnos a Capsule kollekciónk többi része nem alkalmas szoptató anyák számára, nem javasoljuk, hogy másokat vegyen be, amíg nem fejezte be a szoptatást.