DeStress.com

Pozitív állítások, amelyek segítenek a fogyásban

Az állítások jól ismert technikája annak, hogy segítsen egy embernek pozitív változásokat létrehozni az életében. Ezek olyan pozitív állítások, amelyeket többször, tekintéllyel mond el magának. Segíthetnek abban, hogy növelje az önbizalmát az élethelyzetek megfelelő kezelésében, és segíthet elérni a céljait. Itt többet megtudhat róluk: „Pozitív megerősítések a stressz csökkentésére”.

Az egyik terület, ahol a pozitív állítások segíthetnek Önnek, a fitnesz és a fogyás céljainak elérése. Aki megpróbált lefogyni, tudja, hogy vannak esetek, amikor nehéz lehet kitartani a terve mellett. Kezdhet kételkedni a sikerben való képességedben, és ez ön szabotázshoz vezethet.

Megerősítések a fitneszre és a fogyásra

Minden bizonnyal megírhatja saját megerősítéseit. Vessen egy pillantást a „Hogyan írhatunk saját pozitív állításokat” című cikkre, hogy megtudja, hogyan. Itt hoztunk létre egy listát a fitneszhez és a fogyáshoz kapcsolódó pozitív állításokról, amelyeket érdemes használni. Ne feledje, hogy a pozitív állításokat mindig jelen időben írják és mondják. Ez segít az agyadnak elfogadni őket igazságként, majd ennek megfelelően befolyásolni a viselkedésedet.

Hálás vagyok a testemért és azért, hogy tudja, mit kell tennie, hogy egészséges legyek.
Szeretem és elfogadom magam.
Naponta egészséges döntéseket hozok, amelyek jót tesznek a testemnek és a közérzetemnek.
Felkarolok minden pozitív magatartást és érzést az ételek és az ételek választása körül.
A testem erős, és szívesen gyakorlok, hogy egészséges legyek.
Elfogadom a testemet, és hálás vagyok mindenért, amin keresztülment.
A testem csodálatos gép, és olyan döntéseket hozok, amelyek egészségesek és erősek.
Nagyon örülök, hogy én lehetek; Szeretem és elfogadom magam.
Egészségesen élek.
Gyakorolok, mert ettől jól érzem magam.
Minden választásom növeli közérzetemet és egészségemet.
Aktív ember vagyok, és ez segít abban, hogy egészséges maradjak.
Szeretek olyan tápláló ételeket választani, amelyek maximalizálják az egészségemet és a testem működését.
Minden nap egészségesebb és erősebb vagyok.
Könnyen tudok egészséges döntéseket hozni a saját testem számára.
Tudom, hogyan tudom ellátni a testemet azzal, amire szüksége van ahhoz, hogy erős, egészséges és fitt legyen.
Jó dolgokat vonzok az életembe.
Szép, okos és egészséges vagyok, és jó dolgok jönnek hozzám.

Előfordulhat, hogy ezek közül az állítások közül 2 vagy 3 közül választhat (vagy megírhatja sajátját), hogy naponta kétszer 5 percig ismételje meg. Akkor is használhatja őket, ha olyan kihívásokkal küzd, mint a rossz étvágyvágy vagy a vágy, hogy kihagyjon egy edzést.