Prediabetes: Az éjszakai bagoly lét súlygyarapodáshoz vezethet

Az esti tevékenységek előnyben részesítése, valamint a hétköznap és hétvégén különböző időpontokban történő alvás néhány embernél súlygyarapodáshoz vezethet.

Új kutatások kimutatták, hogy az esti tevékenységek preferálása, a késői lefekvés és a nem elegendő alvás súlygyarapodáshoz vezethet a prediabéteszben szenvedők körében.

A prediabetes körülbelül 84 millió embert érint az Egyesült Államokban.

Vagyis minden harmadik amerikai egyén él ezzel a betegséggel, és 90 százalékuk nincs tisztában azzal, hogy van.

Prediabetes esetén a vércukorszint magasabb, mint ami normálisnak tekinthető, de nem elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálják.

A prediabetes önmagában súlyos állapot, amely nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség, hanem a stroke és a szívbetegség kockázatát is jelenti.

Az elégtelen alvás vagy az alvási rendellenességek szintén ismertek az elhízás és a cukorbetegség kockázati tényezői. Korábbi kutatások szerint az „éjszakai bagoly” vagy az esti tevékenységek és a késői lefekvés előnyben részesítése növeli a túlsúly, valamint a 2-es típusú cukorbetegség és az idő előtti halálozás kockázatát.

Dr. Sirimon Reutrakul, az Chicagói Orvostudományi Egyetem Illinois-i Egyetemének endokrinológiai, cukorbetegség- és anyagcsere-egyetemi docense által vezetett kutatók tehát megvizsgálták, hogy az éjszakai bagoly lét befolyásolja-e a testtömeg-indexet (BMI) a fogyatékossággal élő emberek körében. prediabetes.

A BMI a testzsír mértéke az ember magasságához és súlyához viszonyítva.

Thunyarat Anothaisintawee a cikk első szerzője, amely a Frontiers in Endocrinology folyóiratban jelent meg.

Dr. Reutrakul és munkatársai átlagosan 2133 prediabéteszes embert vizsgáltak meg, akik 64 évesek voltak.

Egy kérdőív segítségével a tudósok értékelték a résztvevők „estéjét” és „reggelijét” - vagyis azt, hogy mennyire preferálják a késői lefekvést és a korai ébredést, ill.

A tudósok értékelték a résztvevők szociális jetlagját, vagy az alvás időzítésének és időtartamának különbségét a hétköznapok és a hétvégék között.

Megállapították, hogy a szociális jetlag magasabb szintje korrelál a magasabb BMI-vel. 60 évesnél idősebb embereknél az esti órák magasabb BMI-vel is társultak. Ez a hatás azonban annak volt köszönhető, hogy nem volt elegendő alvás, nem pedig a társadalmi jet lag miatt.

"A prediabéteszben szenvedő betegeknél" - magyarázzák a tanulmány szerzői - "a több esti preferencia közvetlenül összefüggött a magasabb BMI-vel és közvetetten az elégtelen alvási időtartam révén."

"Ezek az adatok további intervenciós tanulmányokat szolgáltathatnak a BMI csökkentése érdekében ebben a magas kockázatú csoportban" - teszi hozzá Anothaisintawee és munkatársai. Dr. Reutrakul is megjegyzi az eredmények jelentőségét.

"A cukorbetegség olyan elterjedt betegség, amely ilyen hatással van az életminőségre" - mondja. "Az új életmódbeli tényezők azonosítása, amelyek szerepet játszhatnak a fejlődésében, segíthetnek abban, hogy tanácsot adjunk a betegség korai stádiumában lévő betegeknek azokról a dolgokról, amelyeket tehetnek. fordítsa meg, és akadályozza meg, hogy a prediabéteszek teljes cukorbetegséggé váljanak. "

„Az alvás időzítése és időtartama potenciálisan módosítható […] Az embereknek rendszeresebb lefekvési idejük lehet, és több alvásra törekedhetnek, ami hozzájárulhat a BMI és a cukorbetegség lehetséges kialakulásának csökkentéséhez ebben a magas kockázatú csoportban.

Dr. Sirimon Reutrakul

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.