A PETA kéthetes vegán étkezési terve

Készen áll arra, hogy jobban táplálkozzon, egészségesebbé váljon, és tegyen lépéseket a világ jobbá tételére? Nos, eljutott a tökéletes helyre. Mindezeket a célokat úgy érheti el, hogy vegán lesz, mindemellett finom, kielégítő ételek mellett. Legyen szó vadonatúj vegánról, aki nem tudja biztosan, hol kezdjen hozzá, vagy egy régóta élő vegán, aki csak arra törekszik, hogy felrázza a jelenlegi rutinját, és kipróbáljon valami újat, a PETA kéthetes minta vegán étkezési terve mindenki számára tökéletes! Próbálja ki ezeket a recepteket még ma.

1. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

Friss zöldségek és hummus

2. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

3. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

4. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

5. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

6. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

Zeller és mogyoróvaj

Freeimages.com/PattiAdair

7. nap

Reggeli

Vegán joghurt friss gyümölcsökkel, dióval és magvakkal

Ebéd

Vacsora

Falatozás

8. nap

Reggeli

Gabona és friss gyümölcs

Ebéd

Vacsora

Falatozás

9. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

10. nap

Reggeli

Zabpehely friss gyümölccsel

Ebéd

Vacsora

Falatozás

11. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

12. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

13. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

Reggeli

Ebéd

14. nap

Reggeli

Ebéd

Vacsora

Falatozás

Szeretne még több inspirációt? Nézze meg a PETA alábbi forrásait:

A legjobb tippek és források a vegán étkezéshez 2019-ben

’Véletlenül vegán’ Snack List

Kedvenc vegán termékeink

Átmenet végrehajtása

Öngyújtó: Személyre szabott étkezési tervek, receptek és tippek

Ingyenes vegán kezdőkészletünk tippeket és információkat tartalmaz a vegán életmódról. Állatok, a környezet és az egészség érdekében rendeljen ma.