Probiotikumok

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvosi szakember, és a cikkben található összes információ megtalálható az interneten, és linkeket tartalmaz ezekre a webhelyekre. Kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana, amely befolyásolja az egészségét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelő-e.

Tim és én naponta probiotikumokat szedünk, íme miért ....

Emésztőrendszerében több mint 500 különböző típusú baktérium él? A jók segítenek megőrizni a belek egészségét, és segítenek az ételek emésztésében. Úgy gondolják, hogy segítik az immunrendszert.
Előfordul, hogy a jó baktériumok utolérhetik a rosszakat, és egyensúlyba kerülhetnek a belek. Az egyensúly megzavaródhat az antibiotikumok szedése vagy a fertőzés tapasztalata után a túlzott stressz, a rossz étrend vagy a környezeti toxinok miatt.

Az egyensúly helyreállítása:
Ha a fent felsorolt rendellenességek bármelyike Ön, akkor érdemes probiotikumok forrását adnia étrendjébe. A probiotikumok azok a „jó” baktériumok, amelyeknek a bélnek szüksége van az optimális működésre. Különböző törzsek léteznek, de a két legkiemelkedőbb törzs a Lactobacillus és a Bifidobacterium nemzetség.
Mik azok a probiotikumok, és mit tesznek érted?

Mikor kell bevenni a probiotikumokat - étkezés előtt, étkezés előtt vagy után?
A Care2 honlapja arról a tanulmányról beszél, amely szerint a probiotikus baktériumok túlélése akkor volt a legjobb, ha 30 percen belül elfogyasztották étkezés előtt vagy valamilyen zsírtartalmú étkezés vagy ital mellett. Dr. Weil azt javasolja, hogy probiotikus kiegészítőket vegyen be étkezés közben végzett antibiotikus kezelés után. Ha azonban ilyenkor nem tud probiotikumokat szedni, akkor a Livestrong honlapja szerint a probiotikumok „kevésbé ideális” időpontban történő bevétele jobb, mint egyáltalán nem szedni.

Források
http://www.webmd.com/digestive-disorders/features/what-are-probiotics
http://www.health.harvard.edu/fhg/updates/update0905c.shtml
http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/which-probiotic-do-i-need
http://www.livestrong.com/article/240418-why-do-we-need-probiotic-supplements/
http://www.healthyandnaturalworld.com/9-reasons-to-take-probiotics/
https://healthyplanetcanada.wordpress.com/2013/06/26/the-health-benefits-of-probiotic-supplements/

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.