Termék reflektorfény: L-karnitin

Az L-karnitin fontos aminosav, amely segíti a testet abban, hogy a zsírokat üzemanyagként hasznosítsa. Technikailag az L-karnitin az az aminosav, amely zsírsavakat szállít a sejt mitokondriumaiba, ahol ATP -vé (sejt-üzemanyag) készíthetik. A szervezetben L-lizinből nyerik, és L -metionint (SAMe) az L-karnitinbe. Ez nagyszerű példa arra, hogy a test hogyan tudja előállítani saját aminosavát a 8 „esszenciális” aminosavból. Az L-karnitin marhahúsban és bárányban található, jóval kisebb mennyiségben tejben, avokádóban, tempeh-ben, búzában és mogyoróvajban. Mivel a szervezet készíthet saját tartalékokat, a vegánok és a vegetáriánusok nem találták hiányosnak, mivel a szintek nem függenek össze az étrend bevitelével. Az idős patkányokat kiegészítő legújabb tanulmányok azt mutatták, hogy az alfa-liponsav L-karnitinnel történő szedése tovább javította a mitokondriális funkciót, javította a memóriát és csökkentette a sejtek öregedését.

Felhasználás: Ez a feltételesen esszenciális aminosav értékes szerepet játszik számos olyan testrendszerben, amelyek jelentős üzemanyagforrásokat igényelnek, beleértve a szívet, a perifériás idegeket, az artériákat, az agyat és a spermát. Használhatják a sportolók az állóképesség, a zsírégetés és az energiatermelés javítására edzés közben, valamint az izomzat helyreállításának gyorsítására; kicsi, ellenőrizetlen vizsgálatok azonban nem mutattak klinikai hatást a fizikai teljesítőképességre vagy a fogyásra.

A tanulmány nemrégiben az L-karnitinre és a hím termékenységre összpontosított. Az L-karnitin a hím epididymusban koncentrálódik, ahol a spermiumok érlelődnek és mobillá válnak. A napi 3000 mg L-karnitin napi adag 4 hónapig jelentősen javította a spermiumok mozgékonyságát az ezzel a problémával küzdő férfiaknál. (1) Egy másik tanulmányban a napi 2000 mg 2 hónapig pozitívan korrelált a spermiumok számának javulásával, a mozgékonyság százalékával és a normális spermiumok százalékával, ami fontos kapcsolatot mutatott ki az L-karnitin és a spermiumok egészsége között. (1)

Az L-karnitin a vese hemodialízisében és a végstádiumú vesebetegségben is elveszett, és az FDA jóváhagyta az L-karnitin hiány kezelésére és megelőzésére. A kapcsolódó tünetek, mint a tartós izomgörcsök, gyengeség, alacsony vérnyomás és vérszegénység, segíthetnek ezzel a kiegészítéssel.

Az antiretrovirális HIV-gyógyszerek értékes L-karnitint is kimerítenek, hozzájárulva a perifériás neuropathiához.

Megbízható klinikai bizonyíték van arra, hogy az L-karnitin a megfelelő orvosi terápiák mellett hasznos lehet szívrohamban, szívelégtelenségben, anginában és időszakos claudicációban szenvedő egyéneknél. Mivel ez az aminosav segíthet az értékes tüzelőanyag-források eljuttatásában a rászoruló sejtekbe, a szívizomsejtek javíthatják az állóképességet és hatékonyabban felépülhetnek a károsodásból azáltal, hogy az L-karnitint hozzáadják az orvosi kezeléshez. A vizsgálatok dózisai az L-karnitin intravénás alkalmazásától a napi 2000-6000 mg orális dózisig változtak.

Formák: Az L-karnitin kapszula vagy folyadék formájában megvásárolható. Az L-acetil-karnitin egy másik forma, amely jobban felszívódhat, és az anti-aging, az agy/idegek és a termékenység támogatásának leginkább kutatott formája. Minden funkciója megegyezik az L-karnitinnel, miközben biokémia kissé eltér. A propionil-L-karnitin a leginkább kutatott terápiás forma artériás megbetegedések esetén, beleértve az anginát is.

Mellékhatások: A napi 3000 mg-nál nagyobb mennyiséget „halas” testszag kísérte. Ritka hányingerről, hasmenésről és görcsökről számoltak be.

Ellenjavallatok: Kimutatták, hogy az L-karnitin fokozza a roham rendellenességeit, és szükség esetén kerülni kell. Ne használja a D-karnitin formát, mivel csak az L-karnitin forma van jótékony hatással az egészségre és a wellnessre.

Gyógyszer-tápanyagok kölcsönhatásai: A karnitin zavarhatja a pajzsmirigy működését, és alacsony pajzsmirigybetegeknek nem ajánlott; azonban hasznos lehet a pajzsmirigy túlműködésben. Az L-karnitin kimerülhet a következő gyógyszerekkel, és kiegészítésre lehet szükség: izotretinoin retinoidok, hosszú távú pivampicillin vagy pivalát prodrugok, szimvasztatin/sztatinok, AZT és más antiretrovirális szerek.

Referenciák:

1. „L-karnitin”. Mikroelem-információs központ. Linus Pauling Intézet, 2012. http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/L-carnitine Hozzáférés: 2015. április 21.

„Ez a link egy weboldalhoz vezet, amelyet az Oregoni Állami Egyetem Linus Pauling Intézete biztosít. A tengerparti gyógyszertár és wellness nem kapcsolódik a Linus Pauling Intézethez vagy az Oregoni Állami Egyetemhez.

3. „Karnitin (L-karnitin)” kiegészítő és alternatív gyógyászati útmutató. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja. 2011. március http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/carnitine-lcarnitine Hozzáférés 2015. április 21.

4. Stargrove M, Treasure J, McKee D. Mosby Herb, tápanyagok és gyógyszerkölcsönhatások. Missouri: Elsevier Publishing, 661. o., 664-670

5. Balercia, Giancarlo MD, Regoli, Francesco Ph.D., Armeni, Tatiana Ph.D., Koverech, Aleardo MD, Mantero, Franco MD, Boscaro, Marco MD ”Placebo-kontrollált kettős-vak, randomizált vizsgálat az L -karnitin, L-acetilkarnitin vagy kombinált L-karnitin és L-caetilkarnitin idiopátiás asthenozoospermiában szenvedő férfiaknál. " Termékenység és sterilitás 84.3 (2005): 662-671 http://www.fertstert.org/article/S0015-0282%2805%2901230-6/fulltext Hozzáférés 2015. április 24.

6. Gropper, Susan, Smith, Jack, Groff, James. Fejlett táplálkozás és emberi anyagcsere. Belmont, Kalifornia: Wadsworth 2005 p. 189-90

A szerzőről

Dr. Masina Wright

Masina Wright maine-i székhelyű Integratív Gyógyászat orvos, szakterülete a hormonális wellness, a termékenység és a Trans * egészség. Betegeket lát az Age Management Centerben. Lépj kapcsolatba vele a Twitteren @thewrightdoctor

Kapcsolódó hozzászólások

Feladva 2013. május 21-én
Kategória: Alvás, kiegészítők

Jogi nyilatkozat

Ez az oldal általános információkat és beszélgetéseket nyújt az orvostudományról, az egészségügyről és a kapcsolódó témákról. A webhelyen található szavakat és egyéb tartalmakat, valamint az azokhoz kapcsolódó anyagokat nem szánják, és nem szabad orvosi tanácsnak értelmezni. Az itt megadott információk nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Ha az olvasónak vagy más személynek orvosi problémája van, konzultálnia kell egy megfelelő engedéllyel rendelkező orvossal vagy más egészségügyi dolgozóval.

Ahol az étrend-kiegészítők egészségre vonatkozó állításaira hivatkoznak, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte a megállapításokat. A termékek nem bármilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak.

A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző (k) véleményét és véleményét tükrözik, és nem feltétlenül tükrözik a Coastal Pharmacy & Wellness véleményét és véleményét.