A kevesebb valójában több: Mi az alacsony információtartalmú étrend, és megfelel-e Önnek?

by Jess Thore 2018. május 22. 0 hozzászólás

2017 vége megfordult, és úgy éreztem, hogy sóvárogni akarok. Az élet tele volt - tele nagyon jó dolgokkal -, de mégis tele volt. Amikor leültem a PowerSheets előkészítő munkám elvégzésére, elkezdtem látni egy témát.

Túl sok dolgom volt.
Bizonytalanul éreztem magam, az igazság helyett a körülmények alapján ingadoztam előre-hátra.
Már nem olyat csináltam, amit szerettem: olvasni.
A szemem nehéz volt.

Mindennek a gyökere? Információs túlterhelés.

Túl sok dolgom volt, mert minden egyes bolt levelezőlistáján szerepeltem. Bizonytalanul éreztem magam, mert túl sok időt töltöttem az Instagram-on, némán hasonlítottam össze magam a görgetés során. Kevesebbet olvastam, mert a szabadidőm tele volt munkával, esküvőszervezéssel és utazással. Fáradt voltam, mert sok időt töltöttem a képernyőt bámulva - mind a munka, mind az órák utáni órák alatt, miközben esküvőt terveztem.

Éles ébresztés volt. Rögtön tudtam, hogy az egyik PowerSheets-célomnak a „Telefon le, szemmel” feliratnak kell lennie. Rövid, egyszerű, de nagy ütést (a legjobb célok gyakran ezt teszik!).

Mi az alacsony információtartalmú étrend?

Az alacsony információtartalmú étrend azt jelenti, hogy korlátozza a médiafogyasztást az életében. Tim Ferris a „4 órás munkahét” című könyvében alkotta meg az „alacsony információtartalmú diéta” kifejezést, ahol a szelektív tudatlanság ápolásának fontosságáról beszél. A „szelektív” itt fontos szó! Nem mindenben a teljes tudatlanságról beszél, ehelyett arról beszél, hogy a kényszervállalás elfogyasztja azt, ami nem érdekli, amit magával és a körülötte lévőkkel tesz.

"Ahogy a modern ember túl sok kalóriát és táplálék nélküli kalóriát fogyaszt, úgy az információs dolgozók is feleslegesen és rossz forrásból fogyasztanak adatokat." -Tim Ferris

Mi lesz számodra fontos, ha 80 éves vagy?
Melyek azok, amelyekre visszatekint, és még többet szeretne?

Nem tudja, mik ezek a dolgok? Rendben van! A PowerSheets segíthet feltárni a legfontosabbakat, és tervet készíteni ezeknek a dolgoknak - a megfelelő dolgoknak - a művelésére.

Ezeket a dolgokat kezdheti el most művelni. Semmi sem azt mondja, hogy január 1-ig kell várni a változtatások megkezdéséhez. Mûvelõként nagy hívõk vagyunk apránként haladásban!

Megpróbálja eldönteni, hogy megfelelő-e az alacsony információtartalmú étrend elfogadása? Itt van a három ellenőrző pontom, amelyet arra késztetek, hogy próbáld ki:

Ellenőrizze a telefon használatát az akkumulátor élettartama alatt. Az iPhone készülékemen a Beállítások> Akkumulátor menüpontra léphet, és megmutatja, hogy mely alkalmazások használták fel az akkumulátor élettartamának legnagyobb százalékát az elmúlt 24 órában vagy 7 napban. Ez szemet nyit!

Válaszolj erre a kérdésre: Mi az első dolog, amihez minden reggel felébredsz? Ha a mobiltelefonod nyitja meg az e-mailt, a közösségi médiát vagy a blogolvasót, a televízió távirányítóját vagy az újságot, akkor ez annak a jele lehet, hogy ideje visszalépni.

Töltse le a Pillanat alkalmazást.A Moment automatikusan nyomon követi, hogy mennyi naponta használja iPhone-ját és iPadjét, és lehetővé teszi, hogy korlátokat állítson be a látható információk alapján!

Nincs jobb idő, mint a nyár kezdete, hogy rossz szokást rúgjon a járdára. Ez lehet a nyarad a boldoguláshoz! Töltse ki azokat a hosszabb napokat azokkal a dolgokkal, amelyek felrobbantanak. Készítsen saját listát a tennivalókról a görgetés vagy a tévézés helyett, és kezdje el ezeket egyesével ellenőrizni!