Fehérje bevitel kalkulátor

A tudományos kutatás és az Ön által bevitt adatok alapján kiszámíthatjuk az optimális napi fehérjebevitelt.

Az optimális fehérjebevitel:
--

Megtanulják, hogyan válasszák ki a legjobb tejsavófehérje port

Ha tejsavófehérjét szed, akkor a tejsavóhoz való defintív útmutatónk megkönnyítése. Tudja meg, mennyit, milyen gyakran és mikor kell bevenni. Ismerje meg a különböző típusok közötti különbségeket, mire kell figyelni, a cégek által használt trükkökre és egyebekre.

Kevesebb, mint egy kád savó ára, útmutatónk segít kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb terméket.

Mennyi fehérje szükséges naponta?

Az optimális napi fehérjebevitel a súlyától, a céltól és a fizikai aktivitás szintjétől függ.

Optimális napi fehérjebevitel felnőttek számára
gramm/testtömeg-kilogramm (g/kg)

kiszámítja
Karbantartás: eukalórikus étrend Izomgyarapodás: eukalórikus étrend (ha mozgásszegény) vagy hiperkalórikus étrend (ha aktív) Zsírégetés: hipokalorikus étrend

A kutatás teljes bemutatása elérhető az optimális fehérjebeviteli útmutatónkban.