Rebalance Pitta a természetes fogyásért

Feladás dátuma: 2011. december 4

Ha dominánsan Pitta vagy, akkor általában jól megemészted az ételedet, és nincsenek problémáid a szénhidrátok vagy cukrok elégetésével. A legtöbb Pitta-típusnak nincs problémája a súlygyarapodással, de előfordulhat, ha ez a dosha túl sokáig ég túl forrón. A biztatás érdekében tartsa fenn a megfelelő Pitta egyensúlyt természetes fogyás.

Az emésztéssel kapcsolatos problémák az étkezés elhagyásával kezdődnek; ez a Pitta egyének első számú problémája. Ha az emésztést eldobják az egyensúlyból, az ama (a hiányos vagy helytelen emésztés miatt a test által termelt mérgező hulladék) eltömíti a test csatornáit. A Pitta-típusoknak nagyon oda kell figyelniük arra, hogy ne csak egy ételt hagyjanak ki, hanem minden nap ugyanabban az időben fogyasszanak. Ha a gyomor túl üres, Pitta tüze túl forrón ég, és károsíthatja a gyomrot.

A túlnyomórészt Pitta személy számára elengedhetetlen, hogy egészséges és tápláló reggelivel kezdje. Ez ad a testnek égetést és üzemanyagot az elkövetkező napra. A zabkása, a zabpehely vagy a párolt alma és körte nagyon ajánlott a megfelelő ájurvéda reggelihez. Folytassa az evést minden nap ugyanabban az időben, hogy fenntartsa a Pitta dosha megfelelő egyensúlyát.

A túlsúlyos Pitta-típusok problémákat tapasztalnak a súlyuk miatt, mert kihagyják az étkezést, nem azért, mert túl sokat vagy túl gyakran esznek. Azáltal, hogy nem szokott rendszeresen étkezni rendszeresen, az ama elárasztja a testet, lassítja az anyagcserét és eltömíti a test csatornáit. Ha túl sok az amma, Pitta tüze még forróbban próbál égni, hogy kitisztítsa az amát, ami túlzott savasságot eredményezhet. Annak érdekében, hogy egy pittai egyén elérje természetes fogyás, kerülniük kell az étkezés elhagyását, a nap folyamán egyenletes idõben kell enniük, és egészséges és tápláló ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek megnyugtatják Pittát.

A Pitta-típusoknak kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek növelik tüzes jellegüket. Kerülni kell az olyan fűszereket, mint a fekete bors, a cayenne, a chili és a fekete mustármag, valamint a hideg, nehéz, gazdag desszerteket, amelyek csak további amma létrehozását szolgálják, és Pitta tüzének forróbb égését okozzák. A forró és fűszeres ételek mellett a Pitta-ban domináns embereknek kerülniük kell a savanyú vagy sós ételeket is. Akkor sem szabad enni, ha túlzott stressz vagy dühös.

A jóga, a meditáció és a mély légzési gyakorlatok mind segítenek enyhíteni a feszültséget és a haragot, így a pittai emberek nyugodtan és nyugodtan ehetnek. Még húsz perc jóga vagy meditáció is általában elegendő az esetleges feltartóztatott stressz és agresszió feloldására.

Az ájurvéda szerint az egyensúly fenntartása vagy a természetes fogyás érdekében a Pitta-típusoknak előnyben kell részesíteniük a hideg és meleg ételeket, az édes, keserű vagy összehúzó ízeket és a közepesen nehéz állagú száraz ételeket. A teljesen érett és édes gyümölcsök, a tej, a brokkoli, a karfiol, a zeller, a zöldbab és a sötét leveles zöldségek, a cukkini és a káposzta mind példák azokra az ételekre, amelyek segítenek hűsíteni a Pitta égő tüzét. Az egészséges és tápláló olajok, mint az olívaolaj és a ghee, szintén ajánlottak.

Egy Pitta vágya természetes fogyás könnyebben elérhető, mint más doshák esetében. Energiájuk és motivációjuk jól megfelel a fogyásnak. Az egyensúlyt azonban fenn kell tartani a fogyás bekövetkezése érdekében. Amikor Pitta kiegyensúlyozatlan, érzelmi túlevéshez vezet. Az érzelmi stressz még több savat eredményez a gyomorban, és sok Pitta azon étrendhez nyúl, amelyről úgy gondolja, hogy hűti a gyomrát.

Ha a savszint túl magasra kerül, az hatással van a szervezet emésztőrendszerére, károsítja a gyomrot és ammával blokkolja a csatornákat.

A Pitta egyénnek egyensúlyát kell fenntartania életében is. 9 és 22 óra között kell lefeküdniük, és reggel 7 előtt kell felébredniük. Sok Pitta-típus még mindig energikusnak érzi magát ezen lefekvéskor, de fontos, hogy ezekben az időkben aludni képezze a testet. Az élet egyensúlya lelkileg és fizikailag is kevesebb igényt igényel az egyén iránt. A legtöbb Pitta-típus általában erős és energikus, de meg kell tanulniuk ellazulni és lassítani. Nem egészséges, ha mindig rohansz és folyamatosan sietsz. Szánjon egy kis szabadságot magának, élvezze gyermekeit vagy párját, és tanuljon meg élvezni az életet anélkül, hogy állandóan kellene tennie valamit.

A legtöbb Pitta típus szintén nagyon motivált és versenyképes. Bár ez egészséges dolog lehet, ellenük is működhet, ha elborítja az életüket és buktatóvá válik. Alapvető fontosságú a lassítás, a prioritások meghatározása és a felismerés, hogy rendben van, hogy nem mindig tökéletes. Egy Pitta heves versenyjellege könnyen túl sok testmozgáshoz vezethet. Próbáljon inkább játékos és szórakoztató edzéseket találni, mint intenzív és megerőltető. A túrázás, az úszás, a tánc és a futás mind remek sporttevékenység egy pittai egyén számára.

Sokan vannak ayurvédikus növényi gyógymódok ez nem csak segíthet a Pitta lehűlésében, hanem a természetes fogyásban is. A Pitta típusú leghatékonyabb természetes kiegészítők vagy ayurvédikus növényi gyógymódok közé tartozik a menta tea vagy a zöld tea, a guggal, a triphala, a garcinia cambogia és az édesgyökér. Ha az egyénnek magas a vérnyomása, kerülnie kell az édesgyökeret, és az ayurvéda szakértőjének tanácsát kell kérnie.

Pitta dosha számára a gyógynövényvíz rendkívül hasznos a természetes fogyáshoz. Forraljon fel egy liter vizet. Adjunk hozzá két csipet porított édesgyökér gyökeret, két csipet őrölt görögszémet, egynegyed teáskanál egész koriandermagot és egynegyed teáskanál édesköménymagot. Hagyja a keveréket meredezni és teljesen kihűlni. Miután kihűlt, szűrje le a folyadékot. Ez egy nagyszerű ital, amelyet egész nap kortyolgatni lehet Pitta tüzének hűsítésére.

Kapcsolódó cikkek

Gyógynövényes gyógyszerek gyerekeknek: Ismerje meg gyermeke Dosha-ját, ismerje meg gyermekét (getbalance.co.nz)
Javítsa egészségét az ayurvédikus ételekkel (getbalance.co.nz)
Az ayurvédikus testtisztítás végrehajtása (getbalance.co.nz)

A maharishi ájurvéda termékek gyógynövényeit a hagyományos ájurvédikus módon készítik el. 100% természetes és mellékhatásmentes. A természetes egyensúly helyreállítása a testben. Vásárolj most!